近年來腦梗的發(fā)病率不斷提升，大家也越來越重視腦梗的預(yù)防。相信很多朋友在醫(yī)院都看到過很多醫(yī)院都有一些急救中心，腦梗中心等等，還專門開設(shè)了綠色的通道便于救治重癥患者。

那么究竟什么是腦梗呢？

我們先看一下 腦梗它又稱為腦梗死或腦栓塞，指的是我們血液中的血栓隨著血液的流動進入腦部動脈后血栓沒辦法繼續(xù)前行，而阻塞了我們的血管從而引起血栓所處的區(qū)域出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。

如果出現(xiàn)大面積的梗死的情況，就會出現(xiàn)偏癱的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)四肢癱瘓，小便失禁，昏迷等情況，另外一部分朋友就可能會因為腦部缺血或者是并發(fā)感染等等導(dǎo)致死亡的現(xiàn)象。

所以腦梗發(fā)生的后果對身體的影響是十分惡劣的，所以隨著現(xiàn)在老齡化不斷的加重，腦梗的發(fā)病率也逐漸提高，所以需要大家更好的去做好相關(guān)的預(yù)防措施是非常有必要的。

因此我們?nèi)绾稳フJ(rèn)識這個疾病，如何去預(yù)防這個疾病，對我們來說非常重要。

而在腦梗來臨的時候睡覺的時候可能會出現(xiàn)一些異常的情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)以下3點異常的情況要注意好！

第一點就是經(jīng)常異常頭暈

患了腦梗之后，我們的腦部就會處于一個血液不流暢的情況，就會導(dǎo)致缺氧缺血，長期如此就會導(dǎo)致頭暈的情況發(fā)生。

對于中老年人來說，一旦有頭暈的情況發(fā)生，就可能是血管異常導(dǎo)致的比如說血壓升高， 但很多人往往就忽略了一個惡性的并發(fā)癥，比如說腦梗的出現(xiàn)。

尤其是有一些基礎(chǔ)疾病的朋友比如說肥胖人群，三高人群以及經(jīng)常抽煙酗酒的人群，要格外重視慢性疾病的預(yù)防。

第2個就是視力出現(xiàn)異常模糊

比如說出現(xiàn)視物模糊的情況，出現(xiàn)視力急劇下降 ，還有就是沒辦法看清楚事物需要休息一會兒才能夠看清，這個時候可能是我們的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了影響， 所以大家一定要重視。

如果這種情況經(jīng)常發(fā)生的話，也提示了腦梗的發(fā)生，要及時去醫(yī)院就診，做好相關(guān)深度的檢查。

第3種情況就是身體發(fā)生異常的癥狀

比如說出現(xiàn)四肢麻木發(fā)抖，肢體無力，大小便失禁等沒辦法進行自主活動的癥狀，這個時候大家不要簡單的理解是表面身體發(fā)生的現(xiàn)象，尤其是面部出現(xiàn)眼角歪斜，兩側(cè)面部不對稱，發(fā)抖，還有手臂無法正常抬舉等情況都要引起重視。

出現(xiàn)這種異常情況的時候，要及時就醫(yī)，不要再拖延，以免錯過最佳的治療時期。

而在生活中倘若出現(xiàn)3種以上的任何一個建議不要忽視，不要拖延，第一時間就是要打120等待救護人員來臨，送往醫(yī)院進行檢查，就因為這個癥狀只是短暫性的腦缺血發(fā)作，但是我們一定要及早的去發(fā)現(xiàn)，及早的去做好相關(guān)預(yù)防，不然對我們的身體影響是非常大的。

還有就是睡覺的時候，需要強調(diào)要重點關(guān)注是因為我們臥床睡覺的時候，血液流動相對于白天會更加緩慢。

而對于一些有基礎(chǔ)疾病的人群來說，這個時候就更容易發(fā)生一些心血管惡性的并發(fā)癥， 所以對于中老年人群，一定要高度重視 ，平常生活中還是要重視預(yù)防，發(fā)現(xiàn)癥狀的話還是要及早做好改善。

生活中如何預(yù)防腦梗的發(fā)生呢大家可以做好這幾點。

第一個就是管控好飲食

飲食上大家一定要控制好高油脂高糖分高鹽分的食物，控制好自己的三高指標(biāo)，還有注意好烹飪方式比如說油炸，煎，烤制類的食物要盡量不吃，多選擇新鮮的食物，選擇健康的烹飪方式。

因為我們的一些發(fā)病原因都跟日常的飲食是關(guān)系很大的，所以一定要注重好健康的飲食 。

第二方面要積極運動

因為運動可以很好地提高我們的身體免疫力，增強體質(zhì)，有效的預(yù)防腦部疾病以及心臟疾病，所以在休息的時候可以多運動比如說游泳，跑步，騎自行車等有氧運動都可以幫助很好的預(yù)防心腦血管疾病，需要注意的是大家要控制好運動節(jié)奏，控制好運動強度和運動時間及運動量。

第3個是養(yǎng)成健康的生活方式

比如說少抽煙少喝酒這些都不利于健康，還有就是想要預(yù)防腦梗塞，要從現(xiàn)在開始建立好生活的習(xí)慣，這樣才能夠讓我們的身體更加健康。

第4個是要合理的睡眠時間

很多人尤其是中老年人睡眠質(zhì)量差，總是失眠多夢，時間久了的話就容易產(chǎn)生一些疾病。所以想要預(yù)防疾病的發(fā)生，要及時地改善失眠癥狀，這樣我們才能夠預(yù)防一些慢性疾病的發(fā)生 。

第5個就是控制好情緒

保持好的情緒對于我們的健康來說非常有好處，尤其是心腦血管疾病遇到生氣或者是壓抑等情緒的時候，容易導(dǎo)致血壓波動異常或飆升，所以我們要保持樂觀的心態(tài)，這樣身體狀態(tài)才能越來越好。

日常大家想要預(yù)防惡性并發(fā)癥的發(fā)生，就要注重體檢定期，做好全身的全面體檢，關(guān)注身體健康，建議高危人群每年定期的進行一些全身的檢查，這樣也能夠很好地預(yù)防惡性疾病的發(fā)生。

日常生活中我們想要發(fā)現(xiàn)一些潛在的疾病，就要提早的做好預(yù)防，最好的方式是建立生活方式，然后進行定期的體檢， 日常保證好的睡眠，合理安排飲食和運動，希望大家都身體健康，遠離腦梗的發(fā)生。