如何調(diào)節(jié)自然寒冷的體質(zhì)，無論是男性還是女性，有些人的體質(zhì)是寒冷的，很容易引起其他疾病，但對于少數(shù)自然寒冷的人，只能在后天好好調(diào)節(jié)，我和你一起看看如何調(diào)節(jié)自然寒冷的體質(zhì)。

一、加強體育鍛煉

特別是那些經(jīng)常坐著或站著的人，必須注意工作室鍛煉，通常做更多的手、腳和腰部活動，以加強血液循環(huán)。

二、注意飲食

我們通常不妨多吃一些溫暖的食物，以提高我們身體的耐寒性。常見的食物有牛、羊、狗、雞、大蒜、胡椒、姜、蔥、山藥、龍眼等。

三、一個菜譜

大蒜、山藥菜非常適合身體寒冷的人食用，狗肉火鍋，也有板油貼出來，不再重復(fù)。

一、姜絲爆羊肉

羊肉切片。姜切細絲。

鍋里加一點油，起火。油冒煙時，加入胡椒粉和八角形，炒香，加入姜絲，加入羊肉片炒，加入鹽和味精，出鍋時倒入芝麻油。