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有多少人，活了一輩子都沒(méi)活明白，無(wú)論處于哪個(gè)階段，都覺(jué)得人生迷茫。幾十年如一日為生活奔波，心里藏著諸多怨氣，怪命運(yùn)不公、怪生不逢時(shí)、怪父母沒(méi)有為自己打好基礎(chǔ)、怪子女不爭(zhēng)氣……似乎不管怎樣，不如意始終伴隨著自己。身邊有兩位老人，他們的人生形成了鮮明對(duì)比。一位整天笑呵呵的，似乎沒(méi)有什么困難能夠難道她，情緒非常穩(wěn)定，不論遇到什么事情都能看得開(kāi)；另一位恰恰相反，總覺(jué)得事事不如意，開(kāi)口就是抱怨，心情不好、身體也差很多。而實(shí)際上，這兩位老人的生活條件差不多，年紀(jì)相仿，都有一兒一女。唯一不同的是他們的心態(tài)，一位樂(lè)觀開(kāi)朗，懂得“修煉”自己，一位習(xí)慣胡思亂想，全靠命運(yùn)安排，已經(jīng)習(xí)慣了抱怨。所以，才呈現(xiàn)出兩種不同的人生狀態(tài)。大多數(shù)人的痛苦來(lái)自于執(zhí)念，與過(guò)往糾纏，在得與失中徘徊，不斷內(nèi)耗，卻忘了如何修煉自己。其實(shí)，人這一生，最好的狀態(tài)，就兩個(gè)字——修煉。修煉你的頭腦，讓你獲得前進(jìn)的動(dòng)力；修煉你的內(nèi)心，使你變得更強(qiáng)大；修煉你的身體，這是保持幸福、快樂(lè)的根本。人生最高級(jí)的活法，不是向外追尋，而是向內(nèi)探索。只有不斷修煉自我、向內(nèi)探索的人，才能在漫漫人生路上收獲更多美景。 
修煉你的頭腦一個(gè)人腦袋空空，內(nèi)心沒(méi)有更多信念支撐自己，遇事時(shí)便會(huì)胡思亂想、慌了手腳，不知道該如何處理才能走出當(dāng)下的困境。大多數(shù)人的痛苦便來(lái)自于此，好比焦慮是因?yàn)閷?duì)未來(lái)的不確定性的擔(dān)憂，憤怒是因?yàn)閷?duì)當(dāng)下失去掌控感的無(wú)力一樣。觀察讓你痛苦的那部分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所缺失的是什么。想保持好的人生狀態(tài)，你得學(xué)會(huì)修煉自己的頭腦，讓自己不論遇到大事小事，都不會(huì)亂了分寸，都能找到妥善的解決辦法。在這世上，能提升一個(gè)人最快的方式就是“多讀書”，讀好書。讀別人的故事，感受故事里人物的精神，你能從中獲得激勵(lì)；讀工具類書籍，能讓你更好地管理時(shí)間、學(xué)會(huì)與人溝通、養(yǎng)成好的工作和生活習(xí)慣等；讀歷史類叢書，感受歷史文化的璀璨，體會(huì)那個(gè)年代人們的思想……總之，去讀你感興趣的書，慢慢領(lǐng)悟書中思想，從書中獲得前進(jìn)的力量。
讀萬(wàn)卷書，不如行萬(wàn)里路。讀書的同時(shí)，也不要忘了去看看這個(gè)世界的美好。多出去走一走，感受大自然的美妙，多去見(jiàn)見(jiàn)世面，提升你的眼界和格局。也許大自然會(huì)讓你明白，那些困擾你的問(wèn)題，其實(shí)不值得長(zhǎng)久與之糾纏，那些放不下的過(guò)往，其實(shí)并沒(méi)有那么難以忘卻。如果說(shuō)讀書和旅行能夠打開(kāi)一個(gè)人的格局和眼界，那么時(shí)常反省，在反省后勇于改變，就能使人保持優(yōu)秀的思維方式，不至于讓思維陷入僵局。工作中要懂得自我反省，不斷提升工作能力；人際交往中要懂得自我反省，別輕易迷失了自我；與家人相處中要懂得自我反省，學(xué)會(huì)說(shuō)“對(duì)不起”和“謝謝你”。
修煉你的內(nèi)心什么樣的人活得最幸福？一定是那些能把日子過(guò)好的人。把日子過(guò)好，與物質(zhì)多寡無(wú)關(guān)，與你的內(nèi)心息息相關(guān)。人這一生，只有修煉好你的內(nèi)心，才能找到最好的狀態(tài)。就像我開(kāi)篇提到的兩位老人，他們的生活狀態(tài)不同，最大的區(qū)別就在于他們的內(nèi)心，一位懂得如何修煉內(nèi)心，一位只知道內(nèi)耗。一個(gè)人只有內(nèi)心變得強(qiáng)大，才有感知幸福的能力。比如：學(xué)會(huì)欣賞你自己，懂得如何愛(ài)自己。如果你是一個(gè)習(xí)慣性自我否定的人，下一次否定自己之前，請(qǐng)?jiān)诩埳蠈懗瞿愕奈鍌€(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后將這些優(yōu)點(diǎn)細(xì)化，這是看見(jiàn)自己的第一步。請(qǐng)記住，不要拿自己的缺點(diǎn)與他人的優(yōu)點(diǎn)做對(duì)比。比如：學(xué)會(huì)放下，有些事該看淡就要看淡。人生的許多事情，想開(kāi)了也就看淡了，想開(kāi)不是忘卻，而是放下，停止內(nèi)耗，與自己和解。學(xué)會(huì)放下恩怨，有些事有些人并不值得你記恨一輩子，一切看淡了，也就沒(méi)有那么在意了。學(xué)會(huì)放下過(guò)去，很多事情，往后看你會(huì)越看越心涼，仿佛被黑洞吸走了能量。只有往前看，才能看到希望與光亮。學(xué)會(huì)放下執(zhí)念，別把簡(jiǎn)單的事情想復(fù)雜了，更不要凡事都往壞處想，放下心中的執(zhí)念，看問(wèn)題簡(jiǎn)單一點(diǎn)，心也就不累了。比如：告訴自己，不必非得得到別人的認(rèn)可。他人的評(píng)價(jià)也許沒(méi)有那么重要，不必非得活在他人的看法中，更不必事事都要得到他人的認(rèn)可。人生怎么過(guò)，你自己說(shuō)了算，快樂(lè)、幸福全在于你自己怎么想。對(duì)于那些不好的評(píng)價(jià)，說(shuō)得對(duì)的要懂得采納，只是一味貶低你的也不要放在心上。
修煉你的身體人生最好的狀態(tài)之一，就是有個(gè)好身體，精神飽滿，吃嘛嘛香。你的身體里充滿無(wú)盡的力量，無(wú)論多么艱難的人生，總能跨過(guò)去。第一步，愛(ài)護(hù)身體，堅(jiān)持鍛煉從年輕時(shí)開(kāi)始，就要懂得愛(ài)護(hù)身體。生活中，少熬夜，少胡吃海喝，學(xué)會(huì)控制欲望；工作中，不要拿命去工作，該休息時(shí)要休息；感情上，去愛(ài)值得愛(ài)的人，別愛(ài)那些讓你傷心難過(guò)的、不斷內(nèi)耗你的人。養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，別偷懶，別為了一時(shí)的享受承擔(dān)無(wú)法承擔(dān)的后果。對(duì)于健康的身體而言，負(fù)面情緒是最大的隱患。有些人脾氣暴躁，一點(diǎn)就炸，好像生活中沒(méi)有什么合心意的地方，動(dòng)輒發(fā)火、抱怨，時(shí)間久了最傷身體，等到老了才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，其實(shí)為時(shí)已晚。修煉身體，請(qǐng)從修煉你的情緒開(kāi)始。去覺(jué)察情緒背后的需求，認(rèn)識(shí)你的情緒，正確看待你的情緒。不要被情緒裹挾，而是要做情緒的主人，你要知道，沒(méi)有人有義務(wù)照顧你的情緒，所以，請(qǐng)不要放任情緒去傷害他人和自己。運(yùn)動(dòng)可以緩解負(fù)面情緒，與自己對(duì)話能讓你更加清晰地認(rèn)識(shí)情緒，總之，增加對(duì)情緒的掌控力，才能更好地管理你的人生。
請(qǐng)記住，人生最好的狀態(tài)就兩個(gè)字——修煉，人活一輩子，要越活越明白，而不是越活越糊涂。那些懂得“修煉”自己的人，永遠(yuǎn)能夠從容不迫地面對(duì)人生中各種慌亂。愿你，在人生路上保持清醒的頭腦，擁有堅(jiān)定的內(nèi)心和健康的身體；「花影人間」：情感分析師，你身邊的傾聽(tīng)者，原創(chuàng)爆文寫手，專注解讀婚姻情感問(wèn)題。
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