經(jīng)常有家長(zhǎng)咨詢，娃娃晚上睡覺一直滾來滾去，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子受涼感冒，不停地給孩子蓋被子，折騰的家長(zhǎng)晚上睡不好覺，是不是缺微量元素了。

這個(gè)問題很常見，尤其對(duì)1-3歲的孩子來說更司空見慣了，為此補(bǔ)鈣的家長(zhǎng)也有，補(bǔ)鋅的家長(zhǎng)也不少，效果都不好，那為什么孩子睡覺滾來滾去呢？

一、孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟

孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育在兒童各器官里，算是最快的了，但是在四歲以前，神經(jīng)系統(tǒng)一直在快速發(fā)育中，由于神經(jīng)系統(tǒng)為發(fā)育成熟，孩子睡覺也不“老實(shí)”。

對(duì)策：等長(zhǎng)大。

二、睡覺前太興奮了

現(xiàn)在每個(gè)家庭孩子少，晚上家長(zhǎng)盡逗孩子開心，對(duì)于孩子來說內(nèi)心的感情是無法控制的，尤其是開心的情緒，當(dāng)孩子期待明天要發(fā)生的事情時(shí)，大腦中就會(huì)不斷想象某種場(chǎng)景，導(dǎo)致孩子在晚上越來越精神。這種情緒極有可能會(huì)持續(xù)到晚上，所以導(dǎo)致孩子晚上睡不著的情況發(fā)生。

對(duì)策：晚上不要逗孩子太遲了，早點(diǎn)要孩子安靜睡覺了。

三、晚飯吃的太飽了

現(xiàn)在家長(zhǎng)生怕孩子餓著了，一日三餐很扎實(shí)，孩子的胃沒有發(fā)育成型，晚上攝入過多的食物，就會(huì)給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)孩子胃部不舒服的情況，所以孩子晚上就會(huì)翻來覆去的睡不著。

對(duì)策：少吃點(diǎn)，也可以分次給，不要一頓吃撐了。

四、房間太熱了

由于孩子的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)育并不完善，所以體溫很容易受到環(huán)境的影響，尤其家里熱的時(shí)候，孩子總覺得悶，所以不停的扭動(dòng)。

對(duì)策：空調(diào)、開窗通風(fēng)都可以試試。

五、疾病影響

這個(gè)當(dāng)然好理解了，孩子生病了身體不舒服，如感冒發(fā)熱導(dǎo)致渾身肌肉酸痛，胃腸炎導(dǎo)致腸絞痛等等，都會(huì)造成睡覺滾來滾去。

對(duì)策：有病治病。

六、家長(zhǎng)原因

大家會(huì)疑惑，家長(zhǎng)有什么原因呢？家長(zhǎng)的勤快也是造成孩子滾來滾去不好好睡覺的原因?？赡苁怯捎趥€(gè)體差異的原因吧，有些孩子“火”大，晚上不能蓋被子，可家長(zhǎng)要反復(fù)給蓋被子，孩子要反復(fù)踢被子，當(dāng)然不能好好睡覺了。

對(duì)策：家長(zhǎng)懶點(diǎn)，好好睡自己的覺，第二天還要上班呢。

附：睡覺不蓋被子的孩子太多了，從臨床觀察，這類孩子一般便便排的不是很好，相當(dāng)一部分有便秘現(xiàn)象，因此本人猜測(cè)“火”大的孩子腹部?jī)?nèi)臟的溫度比其他部位高一點(diǎn)，導(dǎo)致蓋被子就覺得熱的受不了。俗話說，小孩屁股三把火，是不是指這個(gè)意思呢。

因此，對(duì)于白天精神，晚上滾來滾去的孩子，家長(zhǎng)任其自然吧。