在生活中，很多人因?yàn)榘滋旃ぷ鲏毫^大，壓力沒有得到很好的釋放，精神過于緊張而導(dǎo)致的心神不寧，無法安心睡眠，即使在非常想睡覺的時候也放松不了，心里老是裝著事情，而導(dǎo)致失眠的發(fā)生。失眠是一件非常痛苦的事情，首先我們疲憊的身軀得不到很好的休息，體力和精力沒有辦法恢復(fù)到正常水平。

中醫(yī)認(rèn)為失眠主要是由心神不安引起的?！毒霸廊珪匪杏涊d著有這么一句話：“蓋寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐”。

所以我們在治療失眠癥的時候要注意養(yǎng)心養(yǎng)氣，定神安魂。因?yàn)槲覀內(nèi)绻谑甙Y發(fā)生時不注意調(diào)養(yǎng)，那么我們的機(jī)體就非常容易出現(xiàn)系列的問題，比如說：會誘發(fā)冠心病，腦血管疾病，還有代謝障礙，會出現(xiàn)高脂血癥、高血糖、糖尿病等病癥。

在治療上我給大家推薦一個方子-----這就是“百合安神湯”。

生百合30～50g，炒棗仁30g，當(dāng)歸10g，夜交藤30g。

方劑中藥分解（共4味藥）：

生百合：甘，寒。歸心、肺經(jīng)。養(yǎng)陰潤肺、清熱解毒、止咳、祛痰、平喘、寧心安神的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，治療失眠多夢。

炒棗仁：味甘、酸，性平。養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。

當(dāng)歸：甘、辛、溫。補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。

夜交藤：甘微苦，平。治失眠癥，養(yǎng)心，安神，通絡(luò)，祛風(fēng)。

用法：水煎服，每日1劑。一日2次。

該方主要功效是可以養(yǎng)心安神，在治療失眠癥上有其特有的功效。

在藥方中我們以百合為君，百合有明顯鎮(zhèn)靜安眠的作用；炒棗仁為臣，用其甘收酸補(bǔ)的作用；當(dāng)歸為佐，補(bǔ)陰血，同時搭配百合養(yǎng)心陰，夜交藤味甘性平，佐棗仁以養(yǎng)心血，四味藥材，相互配合，在安神上有獨(dú)特的功效。

如有思慮過度的情況，我們可以加桂圓、白術(shù)、木香、石斛、陳皮、柏子仁；如果有受到驚嚇的情況，加遠(yuǎn)志、山萸肉、琥珀、生龍牡等；如果有積食的情況出現(xiàn)的話，可以在百合安神湯的基礎(chǔ)上加砂仁、麥芽、山楂、雞內(nèi)金、檳榔。盜汗明顯者酌加知母、黃柏、五倍子、煅龍牡等。

在失眠的問題上，我們也要注意以下幾方面：

1、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時休息，不能過度勞累和熬夜。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，晚上睡覺著不能吃過多的食物，避免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

3、合理的參加體育鍛煉，增強(qiáng)個人的抵抗力和免疫力。

以上藥方僅供參考，請在專業(yè)臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿盲目使用，具體應(yīng)用需結(jié)合臨床。