血瘀即是指血瘀阻不通，“通則不痛，痛則不通”。如果氣血瘀阻不通，就易引起各種疾病，特別是女性群體，容易引起月經(jīng)不調(diào)等問題，具體來說，女性血瘀容易導(dǎo)致月經(jīng)來吃、白帶異常等；所以血瘀體者宜多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、山楂等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。

血瘀體質(zhì)者的調(diào)理要點(diǎn)：

1．活血祛瘀，疏利通絡(luò)血淤體質(zhì)者多血脈瘀不暢，因此調(diào)治方法要注意疏其血?dú)?，令其條達(dá)的原則，改善血黑以濁，以使脈道流暢。在操作上要注意用和緩的活血方法或方藥，“內(nèi)有干血”者，宜“緩中補(bǔ)虛?！薄督饏T要略》中所說的“緩中補(bǔ)虛”即以和緩的活血方藥從化淤入手，達(dá)到補(bǔ)虛的目的。

2．調(diào)氣化瘀，行氣活血?！皻鉃檠畮洝?，氣虛氣滯即血瘀，氣行則血暢，宜調(diào)氣以化瘀，因此活血調(diào)體時(shí)常配以補(bǔ)氣、行氣之劑。又由于津血同源，津枯則血燥，若津液不足，則血易由“干”而瘀，所以也要注意養(yǎng)陰以活血。

3．常兼氣郁，增進(jìn)交流。血行不暢則容易阻礙氣行，因此血瘀體質(zhì)者多兼有氣郁，表現(xiàn)為心情憂郁、悶悶不樂、多疑敏感，易形成孤僻的不良心態(tài)，從而影響人際交往；瘀阻則易化熱，部分血瘀體質(zhì)經(jīng)常出現(xiàn)心煩、心躁等癥。因此血瘀體質(zhì)者應(yīng)積極參加有益的社會(huì)活動(dòng)，在處世上應(yīng)隨和，不苛求他人，學(xué)會(huì)主動(dòng)溝通，學(xué)會(huì)與人交往，相互增進(jìn)了解，提高學(xué)習(xí)和工作熱情。

4．氣血和暢，改善體質(zhì)。血瘀體質(zhì)者在情志調(diào)攝上，應(yīng)保持熱愛生活、積極向上的態(tài)度，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)樂觀、積極的情緒，精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)相通，有益于血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。

在中藥治療上，女性閉經(jīng)因氣血乏源、淤血阻滯氣血不通時(shí)，可用到理血?jiǎng)﹣碚{(diào)節(jié)月經(jīng)，具有活血調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不凈、月經(jīng)量少、淋漓不盡等問題，是女性閉經(jīng)時(shí)可用藥物之一。