氣血是人體生命之本，一個人如果感覺身體狀態(tài)不佳，便是氣血不足。比如渾身無力，時常犯困，無精打采等。在秋季，這種現象尤為常見。

一個人的氣血是否充足，除了身體上的表現以外，在手掌和手指上也能看出端倪。氣血充足的手掌，顏色紅潤均勻，氣血不足的手掌，顏色則不均勻，或者出現了許多紅白相間的小點。另外，用力壓拇指肚，如果可以立刻回彈并恢復成紅潤的狀態(tài)，就說明氣血充足；而如果回彈慢，甚至出現了一個小坑，那就說明氣血不足。

氣血對身體的影響很大，尤其是女性。一些女性會因氣血不足出現脫發(fā)、失眠、內分泌失調、宮寒痛經、畏寒、子宮肌瘤和乳腺增生等現象。

艾灸，可以達到補血益氣的理想效果。我們人體上有一個氣血雙補的大穴——足三里，號稱人體保健第一大要穴。常言道：常灸足三里，勝吃老母雞。足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

經常灸足三里，可健脾益氣、增補后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷，臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老，還能使人皮膚白嫩，氣血充盈。常灸足三里不僅能增強體力，解除疲勞，強壯神經，對傷風感冒、高血壓、低血壓動脈硬化、冠心病、心絞痛風心病、肺心病及其它病癥都有預防和緩解的作用。

艾灸文化源遠流長，它帶著古代人的智慧與現代人的科技，當二者結合起來，必將能夠重現艾灸的光輝。不過，艾灸雖好，不可盲目灸之，對待艾灸，我們要辯證客觀地看待，唯有如此，才能利用艾灸保養(yǎng)身體，才能讓其效果發(fā)揮最大化。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！