在民間，過去一些富貴人家的孩子不好養(yǎng)的時(shí)候，會(huì)去偷貧困人家孩子的衣服穿?？此泼孕牛袝r(shí)候確實(shí)是有用的。

從微生物的角度是可以解釋的，貧困人家男耕女織，生活的更天然，更接近于大自然，更有利于微生物的定居。

微生物對人體的調(diào)控及影響作用較大，偷衣服相當(dāng)于給孩子接種微生物，哪家孩子好養(yǎng)，說明他家菌群中有益菌多。

此外，除了血脈外，還有一種說法叫“菌脈”，傳統(tǒng)的生產(chǎn)和哺乳過程可以有效傳遞菌脈，更有利于胎兒的健康。

順產(chǎn)嬰兒腸道中雙歧桿菌屬、擬桿菌屬和副擬桿菌屬細(xì)菌等有益菌的豐度很高，占到了 68.3%。

剖宮產(chǎn)的嬰兒正相反，其潛在的有害微生物可以占到嬰兒總腸道微生物的 68.25%。

所以剖宮產(chǎn)新生兒通常免疫力較弱，且患肥胖、過敏和哮喘等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

如果母親產(chǎn)道環(huán)境健康自然，嬰兒自產(chǎn)道而出便會(huì)率先吸入有利菌群，也助于他們在嬰兒腸內(nèi)的早期定殖。

一般情況下，孕期女性會(huì)向陰道里分泌大量的糖原，利于平衡產(chǎn)道環(huán)境的有益菌——乳酸桿菌和雙歧桿菌的大量繁殖。

在嬰兒的發(fā)育階段（3-14個(gè)月），腸道菌主要以雙歧桿菌為主; 而母乳喂養(yǎng)的寶寶腸道中雙歧桿菌數(shù)量多于非母乳喂養(yǎng)寶寶。

母乳里不僅有有益菌，還有益菌所需的一類叫作低聚寡糖的益生元，利于腸道有益菌的定殖與繁殖。

人是由90%的共生微生物組成的超級(jí)生物體，微生物尤其是腸道微生物參與了人體的營養(yǎng)吸收和代謝，通過這種相互作用方式影響著人體的健康和疾病的發(fā)展。

腸道菌群對人體有著非常重要的作用，它被視為人體又一“隱藏的器官”，攜帶著人體“第二基因”，因此人體也被形容成一個(gè)“超級(jí)生物體”。

一個(gè)成年人的腸道內(nèi)大概有10的14次方個(gè)細(xì)菌，約占自身細(xì)胞的10倍，重量近乎肝臟的重量。

胃腸道中不同部位生理狀況不同導(dǎo)致細(xì)菌的組成也有一定差異，大腸尤其結(jié)腸部位最適宜微生物生存，也是微生物系統(tǒng)密度最高，活菌數(shù)量多達(dá)10的12次方～10的14次方。

這些細(xì)菌按照對人體的作用可大致分為3類:

①與宿主共生的生理性細(xì)菌，如雙歧桿菌、乳酸桿菌;

②與宿主共棲的條件致病菌，如腸桿菌、腸球菌;

③病原菌，如變形桿菌、金黃色葡萄球菌。

腸道菌群通過與宿主間的相互作用調(diào)控腸道穩(wěn)態(tài)，各種原因?qū)е碌哪c道穩(wěn)態(tài)失衡將會(huì)影響人體的健康，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。

正常情況下，腸道微生物與宿主間存在著復(fù)雜而微妙的動(dòng)態(tài)平衡。

微生物從宿主那里吸取養(yǎng)分為己所用，宿主借助微生物來降解一些自身不能分解利用的物質(zhì)。

隨著長期的進(jìn)化，二者形成了對自己最有力的菌種。

國內(nèi)外大量研究已表明，腸道微生物與機(jī)體之間的平衡一旦被打破，菌群就會(huì)從能量吸收、內(nèi)毒素血癥、短鏈脂肪酸、膽堿、膽汁酸代謝和腦腸軸等多種途徑影響宿主的健康。

腸道菌群的改變不僅能引起肥胖和糖尿病，還能導(dǎo)致心血管疾病。

腸道微生物可產(chǎn)生神經(jīng)遞質(zhì)，通過迷走神經(jīng)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

腸道微生物可作用于免疫系統(tǒng)，使血液中促炎細(xì)胞因子和抗炎細(xì)胞因子水平發(fā)生改變，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改變腦功能。

腸道微生物通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)細(xì)胞激素的分泌，如腦腸肽、瘦素等物質(zhì)直接作用于腦，實(shí)現(xiàn)腦和腸之間的信息交流。

腸道菌群作為一個(gè)“內(nèi)化了的環(huán)境因子”，可以關(guān)閉燃燒脂肪所需的基因，上調(diào)合成脂肪所需的基因，讓機(jī)體向合成脂肪或脂肪過度堆積的方向發(fā)展。

腸道菌群的失衡使腸道通透性增加，促使肝臟暴露于細(xì)菌產(chǎn)生的LPS和非甲基化GpGDNA。

這些產(chǎn)物刺激內(nèi)源性免疫系統(tǒng)受體，啟動(dòng)相關(guān)信號(hào)通路促使肝臟炎癥和纖維化。

海帶和裙帶菜等海藻中含有的昆布多糖，能通過增加腸道內(nèi)一種乳酸桿菌的數(shù)量來達(dá)到防止UC等炎性腸病的發(fā)生。

某些腸道細(xì)菌可通過產(chǎn)生血清素，來影響人類的情緒以及控制抑郁癥。

雖然血清素在大腦中的含量最高，但人體90%的血清素產(chǎn)生于消化道。

腸道中存在大量神經(jīng)組織，可以把一些感覺信號(hào)傳遞給大腦從而影響人類情緒。

腸道細(xì)菌是導(dǎo)致焦慮和抑郁行為出現(xiàn)的必要條件之一。

腸道藍(lán)藻細(xì)菌產(chǎn)生的其他神經(jīng)毒素如類毒素可能也會(huì)引發(fā)退行性神經(jīng)病變。

導(dǎo)致自閉癥、焦慮、抑郁和AD等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素均有過度的自身免疫應(yīng)答。

據(jù)報(bào)道，58名自閉癥兒童中有91.4%的患者均出現(xiàn)腸道菌群紊亂。

自閉癥兒童糞便中的微生物與健康兒童相比，各個(gè)種屬的梭狀芽孢桿菌數(shù)量明顯增多。

梭狀芽胞桿菌不僅會(huì)產(chǎn)生導(dǎo)致胃腸道疾病的腸毒素，還會(huì)產(chǎn)生導(dǎo)致自閉癥的神經(jīng)毒素。

在嬰兒發(fā)育過程中，他們接觸的環(huán)境里包括大量細(xì)菌，正是這些細(xì)菌的存在，使他們的免疫系統(tǒng)能正常發(fā)育并行使功能。

在那些衛(wèi)生程度很高的發(fā)達(dá)國家，大面積的消毒使人們實(shí)際上生活在細(xì)菌部分缺失的環(huán)境中。

大量事實(shí)證明這些缺失的細(xì)菌與過敏、哮喘、關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病有重要關(guān)系。

發(fā)展中國家過敏人群遠(yuǎn)小于發(fā)達(dá)國家，這很可能是由于家庭結(jié)構(gòu)龐大復(fù)雜，使得每一個(gè)家庭成員有更多接觸致病菌的機(jī)會(huì)。

益生菌，主要來自乳桿菌屬、雙歧桿菌和革蘭陽性球菌，是一類外部添加的對宿主有益的活性微生物。

除了治療腸道疾病，益生菌也被應(yīng)用于治療精神領(lǐng)域相關(guān)疾病。

益生菌可以降低IBS的焦慮癥狀，減少應(yīng)激反應(yīng)，改善情緒。

雙歧桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌和乳酸乳桿菌4種益生菌的聯(lián)合使用。

可以通過改變健康志愿者腦島中后部的腦活性進(jìn)而改善抑郁癥或焦慮的癥狀。

過去，還得偷偷摸摸偷別家小孩的舊衣物，來接種微生物。

如今，已經(jīng)可以大大方方的購買各種益生菌產(chǎn)品，來調(diào)理我們的第二基因組。

平臺(tái)里面還有好幾款，我隨意挑選了一款益生菌。接種益生菌最最廉價(jià)的方式，我想是和健康陽光的人相處，慢慢的，菌群互相平衡，兩個(gè)人也越來越像。

我想不同時(shí)辰出生的人性格不同，與一年四季，一天二十四小時(shí)活動(dòng)的微生物不同有關(guān)，這些微生物在出生瞬間于腸道定殖，不同菌種影響著不同的性格。