有不少剛艾灸的朋友反應(yīng)，知道艾灸是很好的調(diào)理方式，可是自己一艾灸就老上火，這怎么辦？

中醫(yī)認(rèn)為，艾灸上火是因?yàn)轶w內(nèi)病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象。

當(dāng)灸后出現(xiàn)上火時(shí)，千萬不要半途而廢，而是要區(qū)分癥狀，堅(jiān)持艾灸，等到病邪被祛除，陽氣疏導(dǎo)好了時(shí)，自然就不會(huì)上火，就會(huì)得到艾灸的理想效果。

在灸后易上火的人群中，上熱下寒中氣虛這類人常常中招，上熱指的是本身就有上火的表現(xiàn)；下寒是指畏寒、手腳冰涼，尤其是腳部冰涼；中氣虛指的是脾胃差、消化吸收差人群。

還有一類就是稍微運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓、特別累的人群，通常都是氣血不足，這類人灸后也容易上火。

在上火中，也分為很多種不同的上火癥狀，具體表現(xiàn)在不同器官的上火狀態(tài)。

一般來說，夏季心火多發(fā)，分為虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等則是典型的肺火體現(xiàn)。

還有一種分虛實(shí)的“火”為胃火，胃虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；胃實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

有個(gè)成語叫“大動(dòng)肝火”，一般來說，肝火大通常有以后癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

最后就是腎火，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

當(dāng)灸后出現(xiàn)這些上火現(xiàn)象時(shí)，別對(duì)艾灸輕言放棄，科學(xué)合理的做法是通過不同的應(yīng)對(duì)措施來減緩上火癥狀，堅(jiān)持艾灸，直到身體調(diào)理好。

最簡(jiǎn)單直接的措施是控制灸量，減少艾灸時(shí)間，這樣對(duì)上火會(huì)有很好的緩解作用。

中醫(yī)調(diào)理方式那么多，不是僅僅只有艾灸一種，艾灸時(shí)配合按摩、刮痧、拔罐等方式對(duì)單純艾灸容易上火，不僅調(diào)理效果更好，也不會(huì)輕易上火了。

灸后易上火人群可以關(guān)注下八髎、足三里、涌泉這幾個(gè)穴位，施灸過程從上到下，打通身體中間經(jīng)絡(luò)障礙，補(bǔ)中益氣的同時(shí)，引火下行，減少上火發(fā)生。

另外，還有一些小知識(shí)值得注意，如在灸前適當(dāng)多喝溫水，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣重油的食物，這樣也會(huì)避免產(chǎn)生灸后上火的癥狀出現(xiàn)。

當(dāng)灸后上火導(dǎo)致人很難受時(shí)，可以采用刮痧緩解，大椎穴處刮痧，可以起到很好的降火作用。除此之外，刮痧還有利尿排毒、發(fā)汗排毒、清除毒素、舒筋活絡(luò)等作用。

上火從本質(zhì)上說：就是人體陰陽失衡產(chǎn)生的癥狀。如口角糜爛、口干舌燥、尿液黃、牙、咽喉痛等。

人體陰陽升降是有其固定規(guī)律的，元?dú)庵饾u充足了，陰陽二氣自救就是該升的升，該降的降。

對(duì)艾灸、灸后上火來說，當(dāng)寒邪被驅(qū)除，上火癥狀就自然會(huì)消失。

艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會(huì)恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，從根源上解決上火或灸后上火的癥狀。

艾灸調(diào)理不僅需要取穴準(zhǔn)、辯證施灸等方面，還需要堅(jiān)持，一次兩次施灸后覺得沒太大作用就放棄其實(shí)是最不可取的，給艾灸多一點(diǎn)調(diào)理時(shí)間，給自己的身體多一店反應(yīng)時(shí)間，同樣給健康多一點(diǎn)時(shí)間。