日常生活中，我們可能會(huì)經(jīng)常的發(fā)現(xiàn)有些人可能年紀(jì)已經(jīng)比較大了，但是顯得卻不大，可能會(huì)比真實(shí)的年紀(jì)看起來(lái)小很多。而有的人可能年紀(jì)不大，但是顯得卻比真實(shí)年紀(jì)大不少，看起來(lái)一臉老成。甚至說(shuō)同樣的年紀(jì)，只看外貌可能會(huì)讓人感覺(jué)相差十歲左右，比如我們大家熟知的明星林志穎和郭德綱就是同齡，看起來(lái)卻相差很多歲。導(dǎo)致這種差異的原因是什么？

    年紀(jì)同樣大，為什么有的人就顯得年輕一些，而有的人卻顯得比真實(shí)的年齡大很多呢？

    生活習(xí)慣不同

    如果同樣年紀(jì)的兩個(gè)人，一個(gè)平常生活中注重鍛煉身體，鍛煉出了一身的肌肉，注意早睡從不熬夜，注意保養(yǎng)皮膚。而一個(gè)人則平常從不鍛煉身體，身體的脂肪比較多，并且總是熬夜，從來(lái)不注意保養(yǎng)皮膚。那么前面的人可能是會(huì)顯得比后面的人年輕的。現(xiàn)在很多人不注意鍛煉，平常的時(shí)候還總是熬夜，有的人可能生活比較粗糙，不注意日常的保養(yǎng)，即使太陽(yáng)光在強(qiáng)烈，也不在意遮擋紫外線，那么衰老的就會(huì)比較快一些。

    飲食習(xí)慣不同

    飲食和衰老的快慢也有關(guān)系。如果平常的時(shí)候飲食上多是吃蔬菜和水果，口味比較清淡，愛(ài)吃些高蛋白質(zhì)和低脂肪等健康的食物，很少吃糖，這樣的飲食習(xí)慣，皮膚往往更好一點(diǎn)，身材可能也不錯(cuò)，飲食習(xí)慣健康身體也會(huì)比較健康一些，衰老的就會(huì)比較慢一些。而平常總是大魚(yú)大肉的吃，飲食上總是高油高脂高糖的吃，就容易導(dǎo)致血液變得黏稠，容易便秘，體內(nèi)容易堆積垃圾和毒素，衰老的也會(huì)稍微快一些。想要老的慢一些，飲食上是一定要注意健康和清淡。

    心態(tài)不同

    對(duì)于心態(tài)好的人，即使老的時(shí)候心態(tài)也是比較年輕的，衰老的往往也會(huì)慢一些，像是我們常說(shuō)心態(tài)好的老年人是“老頑童”，老頑童們看起來(lái)往往也就比較年輕一些。心態(tài)好，我們身體的內(nèi)分泌就比較正常，也能夠促進(jìn)身體分泌一些延緩衰老的激素，幫助我們延緩衰老。而心態(tài)不好的人，往往就老得快，心態(tài)不好內(nèi)分泌容易失調(diào)，身體就容易衰老，身體機(jī)能下降的也往往比較快，總是喜歡皺著眉頭，容易增長(zhǎng)皺紋，所以看起來(lái)也會(huì)顯老。想要顯得年輕，一個(gè)良好的心態(tài)是很重要的。

    先天的因素

    有的人可能天生一張娃娃臉，而有的人可能長(zhǎng)了一張少年老成的臉，所以看起來(lái)年紀(jì)差異會(huì)很大。尤其是二十多歲之前，這種先天因素導(dǎo)致看起來(lái)相同年紀(jì)看起來(lái)年輕差異卻很大的情況比較常見(jiàn)。有的人就是先天條件比較好，因此看起來(lái)就是非常的年輕，但是這種人還是比較少的。對(duì)于我們普通人來(lái)講，到了四十歲之后，這種先天差異可能就不太明顯了。到了四十歲后，相同年紀(jì)看起來(lái)的年紀(jì)差異，還是和后天的生活習(xí)慣關(guān)系更大一些。

    其實(shí)如果日常你能夠保持一個(gè)良好的生活和飲食的習(xí)慣，保持一個(gè)良好的心態(tài)，可能越老反而看起來(lái)越年輕。經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)、清淡健康的飲食、保持合理的身材、經(jīng)常的微笑、注意保養(yǎng)身體等等，這些都是能夠幫助我們延緩衰老的秘訣，想要顯得更加的年輕，不妨就多做做，而熬夜、放縱飲食、肥胖、愁眉苦臉、邋遢等，這些是加速衰老的誘因，不想提早的衰老，這些我們都是應(yīng)該避開(kāi)的。