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1、木耳蝦皮雞蛋湯 泡發(fā)擇洗干凈的木耳，切成細(xì)絲放在碗中，然后準(zhǔn)備一把蝦皮和木耳絲放在一塊，然后再打上2個(gè)雞蛋，鍋留底油，放點(diǎn)蔥花炒香后，直接倒上適量的清水， 然后放適量的生抽，精鹽，雞精，味精，調(diào)好味之后，把木耳蝦皮下鍋，煮上一分鐘，煮出鮮香味后，淋點(diǎn)水淀粉勾芡后，把雞蛋兩個(gè)甩進(jìn)鍋里，撒點(diǎn)香菜，淋點(diǎn)香油，倒出來就可以喝了，養(yǎng)肺潤肺美味好喝。 2、玉米蛋花湯 第2道就是玉米蛋花湯了，玉米營養(yǎng)豐富，低脂低卡，而里面的蛋花，也是清肺潤肺養(yǎng)肺的好食材，接下來就把這道湯的做法分享給你。 嫩玉米一顆，清洗干凈，對(duì)半切開，然后把玉米粒切下來剁碎，剁碎之后放在鍋中，加入適量的清水，水開之后煮上二分鐘，煮出玉米的營養(yǎng)和香味來， 然后根據(jù)個(gè)人口味，放少許白糖調(diào)味，再放水淀粉勾芡，勾芡后把雞蛋2個(gè)，甩入鍋內(nèi)，攪拌均勻后，倒出來就可以喝了，香甜美味，養(yǎng)肺潤肺，美味好喝，快做起來吧。 3、山藥雞蛋羹 第3道就是山藥雞蛋羹啦，山藥可是清肺潤肺的好食材，雞蛋同樣也是，接下來就把這道湯的做法，分享給你。 首先把鍋刷洗干凈，保證無油無水，然后倒上適量的清水，開大火燒開之后，轉(zhuǎn)中小火，接著準(zhǔn)備山藥一根，削掉外皮后，用勺子把山藥刮成山藥泥， 然后放在水中，開中火煮上三分鐘，煮出山藥的香味，然后根據(jù)個(gè)人口味，可以放適量的白糖調(diào)味，然后再甩上一個(gè)雞蛋，倒出來后就可以喝啦，口感細(xì)膩嫩滑，養(yǎng)肺潤肺，美味又好喝。 |
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