脾胃虛寒吃什么好 這10種食物不錯

在生活中，脾胃虛寒的人癥狀還是很明顯的，當(dāng)你感覺自己經(jīng)常胃痛、手腳發(fā)冷、食欲不振或經(jīng)常感覺全身乏力，甚至泛吐清水，那就證明你的脾胃虛寒，需要補胃健脾了。

　　脾胃虛寒大多吃藥都是不能根治的，只能暫時緩解。要想把脾胃養(yǎng)好，還得靠食療。那么接下來就一起看看脾胃虛寒都吃什么好吧。

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　　1、山藥

　　山藥的養(yǎng)胃功效很好，它又是屬于性溫之物，對寒癥的緩解效果也很好。它含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，這種物質(zhì)有助于脾胃的消化和吸收，對脾胃有很好的益補功效。多用來煲湯喝，也可與大棗一起煲湯，益補效果更好。

　　2、糯米

　　糯米也是養(yǎng)胃之物，而且它性溫，剛好適合脾胃虛寒患者食用。不僅如此，它的營養(yǎng)也是十分豐富的，還很耐飽，因此一次性不宜吃太多，吃平時食量的一般即可。不然吃多了反而對胃造成負(fù)擔(dān)。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其適合患有自汗、便溏和腹瀉等癥狀的患者食用。

　　3、羊肉

　　自古以來，在中醫(yī)里面就把羊肉當(dāng)做是中藥來用，它味甘、性溫，有著補精血、療肺虛、暖中胃的功效，對脾胃虛寒患者有著很好的治療功效。尤其適合身體瘦弱又怕冷的患者食用。

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　　4、蓮藕

　　蓮藕也有健脾養(yǎng)胃的功效，不過因為蓮藕生性偏涼，不宜生吃，尤其是脾虛胃寒患者必須煮熟或蒸熟來吃，才能達(dá)到養(yǎng)胃健脾的功效。生吃反而有反作用。

　　5、紅糖

　　很多人都知道，紅糖滋陰補血，其實它還有一個重要的作用，那就是健脾暖胃。紅糖性溫，易入脾胃，如果胃痛或腹痛，喝一杯紅糖水有很好的緩解作用。對于脾胃虛寒患者來說，紅糖和桂圓、姜汁一起煮開湯喝，效果最好，平時可多喝。

　　6、鰱魚

　　都說鰱魚可以溫中補氣、養(yǎng)胃暖胃，是養(yǎng)生好物。誠然，它對于治療脾虛氣弱，少氣乏力的癥狀十分有效，因此適合脾胃虛寒的患者食用。鰱魚的食療做法和平常做法無異，需要注意的是，一定要用上干姜，對脾胃虛寒緩解效果更好。

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　　7、豬肚

　　很多人不知道豬肚也有暖胃健脾的功效，這還是得益于它的性溫、味甘的特性，對脾胃起到很好的中和作用。尤其脾胃虛弱的老年人或婦女和孩子食用。一般用豬肚燉湯來喝，效果很好。

　　8、生姜

　　生姜驅(qū)寒是眾所周知的，因此用生姜來祛除脾胃的寒氣再好不過了，對脾胃起到很好的緩解和保護(hù)作用。尤其是對于脘腹經(jīng)常冷痛的患者，效果很明顯。

　　9、大棗

　　大棗的性質(zhì)溫和不僅有益氣血的作用，對于脾胃虛寒者也有很好的護(hù)胃健脾功效。特別是對于脾胃虛寒引起的食少或氣血不足的人來說，它的食療效果更加明顯。

　　10、荔枝

　　荔枝性偏溫，含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，進(jìn)而起到暖胃健脾的作用，而且吃荔枝還可以增強人體的免疫力，對脾胃虛寒患者非常有效。

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