身體有這4個現(xiàn)象或是腎出問題了，

這4個行為會損傷腎功能，趁早改

在人體的代謝系統(tǒng)當中，腎臟所發(fā)揮的作用是不容忽視的，對人體的健康產(chǎn)生著非常重要的影響。

而隨著生活節(jié)奏的不斷提升，許多不良的生活習慣就會給腎帶來負面影響，那么什么情況下說明我們的腎開始出現(xiàn)問題了呢，又有哪些不良習慣容易引發(fā)腎臟病變？

如果你發(fā)現(xiàn)自己身上表現(xiàn)出以下幾種現(xiàn)象的話，就說明你的腎臟部位出現(xiàn)了問題。

1、總是感覺手腳冰涼，而且非常畏懼寒冷

如果經(jīng)常感覺自己的手腳冰涼，而且一到秋冬季節(jié)的時候，就覺得非常害怕寒冷。這個時候就可能說明你的腎臟出現(xiàn)了問題。

在一般情況下，男性的陽氣要比女性更重一些，所以他們比女性更扛凍。

所以腎不好在男性身上的表現(xiàn)尤為強烈，當他們感覺到明顯的寒冷時，就說明自己的腎臟功能下降了。

2、出現(xiàn)腰疼的癥狀

如果突然出現(xiàn)腰疼的癥狀，那么就有可能是你的腎臟出了問題。

在通常情況下，當爬樓梯或者是坐椅子的時候腰疼痛會加劇，這個時候就需要及時的就醫(yī)了。

3、尿頻、尿急、尿不盡

在日常生活當中，如果排尿出現(xiàn)了問題，要么是前列腺出現(xiàn)了故障，要么就是腎臟出現(xiàn)了毛病。

如果發(fā)現(xiàn)自己排尿困難，再加上尿液黃泡沫多的話，那么十有八九預示著你的腎臟功能受到了損傷。

4、體力下降、嚴重脫發(fā)

當發(fā)現(xiàn)自己總是感覺到乏力、沒有精神，而且頭發(fā)總是一抓一大把的掉下來，這個時候也應當考慮可能是腎臟部位病變所引發(fā)的。

上面4種情況就是當腎臟不好的時候經(jīng)常會發(fā)生的現(xiàn)象，那么到底什么原因會引發(fā)腎臟功能受損呢？

1、不喜歡喝水

有些人在生活當中是不喜歡喝水的，如果每天不能保證充足的飲水的話，就會使尿液變得比較少，由此而導致尿液當中的毒素濃度增加，給腎臟帶來損傷。

只有保持充足的飲水量，才能夠使尿液的濃度得到稀釋，從而給腎臟帶來較好的保護，促使體內(nèi)的毒素得到更好的排出。

2、吃的過多

如果每天吃的太多的話，也不是一件好事情，很多疾病都是因此而來的。當攝入大量食物的時候，就會導致腎臟需要承受較大負擔，由此而引發(fā)一系列的疾病。

3、鹽分攝入過多

如果每天攝入太多鹽分的話，就會加重腎臟的代謝負擔，因為大部分緣分都需要通過腎臟來進行代謝。

而且攝入鹽分過多也容易致使血壓升高，這樣一來血液的流通就會受到影響，進而引發(fā)腎臟部位的病變。

所以在平時一定要控制鹽分的攝入，千萬不要為了自己的口腹之欲而損害健康。

4、攝入過多脂肪

有些人喜歡吃一些大魚大肉，這種飲食習慣不僅會使腎臟備受壓力，同時還會引發(fā)肥胖的問題。

而肥胖不僅是脂肪肝的一大誘因，同時也極易引發(fā)高血糖問題，在相關(guān)研究當中已經(jīng)證實，有超過一半的高血糖患者都會出現(xiàn)腎臟部位的病變，且這種病很難得到徹底治療。

上面所說的就是關(guān)于腎不好的幾個重要表現(xiàn)，當你身上出現(xiàn)這些表現(xiàn)的話，就要及時的就醫(yī)加以確診了。

同時也要關(guān)注到腎臟功能受損，主要是和我們的生活習慣有著密切的關(guān)聯(lián)，如果你存在上面所述的幾個不好生活習慣的話，那么也要及時的加以改正。

來源：快資訊網(wǎng)2022.11.22醫(yī)說健康