腸胃不好的人，醫(yī)生建議：吃飯兩不要，晚上兩堅持，腸癌悄悄繞道走！一起來了解一下吧！大腸是人體當(dāng)中的重要器官，在人體消化系統(tǒng)擔(dān)任著重要的角色。

雖然說大腸的作用很重要，但是它也是比較脆弱的，稍不注意的話就會引發(fā)大腸疾病，尤其是近幾年來，大腸癌患者的人數(shù)也呈現(xiàn)出逐漸上升的趨勢，想要遠(yuǎn)離大腸疾病，就需要記住這幾點。

一、大腸癌的早期癥狀有哪些？

1、腹痛。

  在大腸癌早期可能會出現(xiàn)腹痛的情況，由于個人體質(zhì)的不同，所以疼痛情況也會有所差異，有人是隱約疼痛，有人的痛感比較強(qiáng)。如果疼痛部位是在右上腹或者中腹部位置，且疼痛的持續(xù)時間比較強(qiáng)，就需要立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下是否為大腸癌導(dǎo)致的。

2、便血。

  便血是大腸癌早期癥狀之一，這種情況與痔瘡的情況比較相似，因此很容易被人忽略。但只要仔細(xì)觀察的話，就會發(fā)現(xiàn)這兩者之間還是有一定區(qū)別的，對于大腸癌患者來說，在便血的時候，其顏色通常就是比較鮮艷的，且出血量比較少，隨著癥狀的加重，出血量也會逐步增多。如果是痔瘡的話出血量通常較多，顏色比較深。

二、遠(yuǎn)離大腸疾病要注意哪些？

1、吃飯兩不要。

（1）不要吃太多垃圾食物。

  在我們生活當(dāng)中有很多的垃圾食物，如：油炸食物，腌制食物，高脂肪食物等。雖然這些垃圾食物的口感很美味，但是食物當(dāng)中的有害物質(zhì)含量也是比較高的，經(jīng)常吃這些食物的話就會危害身體健康，還會增加腸道的負(fù)擔(dān)，增大腸癌的患病幾率。

（2）不要不吃水果蔬菜和粗糧。

  在吃飯的時候，很多人都喜歡只吃主食，而不吃水果蔬菜和粗糧等食物。在他們心目當(dāng)中都認(rèn)為主食能夠增加身體的飽腹感，還可以補充身體所需要的各種能量。殊不知只吃主食對身體也會有一定危害的，因為水果蔬菜和粗糧當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)及膳食纖維食物，不吃這些食物的話就會使腸道的蠕動降低，從而導(dǎo)致大腸癌產(chǎn)生。

2、晚上兩堅持。

（1）堅持不吃夜宵。

    對于一些年輕人來說，都有吃夜宵的習(xí)慣。但是吃夜宵的話也會增加腸道的負(fù)擔(dān)，當(dāng)腸道沒有辦法對這些食物消化之后，就會使食物堆積到腸道里。長期以往下去，也會使腸道內(nèi)的毒素堆積，進(jìn)而患上大腸癌。

（2）堅持飯后運動。

  俗話說得好：飯后走一走，活到九十九。通過這句話，我們就能夠看到飯后運動的好處了，其實飯后走走路不僅能夠起到幫助消化的作用，而且還能夠使身體的免疫力得以提升，有效遠(yuǎn)離腸癌的困擾。

想要做好大腸的保護(hù)工作就一定要做好腹部的保暖工作，尤其是在入冬之后，天氣會變得更加寒冷，如果不做好保養(yǎng)工作很容易引發(fā)腸胃疾病。除此之外還需要做好飲食調(diào)養(yǎng)，避免辛辣油膩等食物，保持良好的飲食習(xí)慣。

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