小腦萎縮鍛煉方法，你知道幾個(gè)？

昵稱80459318 2022-11-11 發(fā)布于北京

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1、手指運(yùn)動(dòng)

刺激小腦萎縮患者的手指，可提高反應(yīng)力和靈活性，舒緩神志，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張，增強(qiáng)心臟功能。

2、腳趾運(yùn)動(dòng)

病人采取站立或取坐位，雙腳分開與肩膀同寬，然后先用腳趾抓地。然后放松，連續(xù)做六十到九十次，在做這種動(dòng)作時(shí)可以赤腳或者說穿軟底鞋。每天可以重復(fù)多次.

3、康復(fù)訓(xùn)練

慢跑、做早操、打太極拳、跳廣場舞等有氧運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)倪x擇。日常生活中要多做一些精細(xì)的動(dòng)作，比如穿衣、刷牙、系鞋帶、撿豆子。多和人交流，多看書，加強(qiáng)語言功能訓(xùn)練。

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