對于女性來說，氣血很重要。氣血不足，人的免疫力就會(huì)變?nèi)?，容易疲勞，出現(xiàn)失眠、面色萎黃、頭暈耳鳴、精神萎靡、頭發(fā)枯黃等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有一句話:“人的主人是血?dú)?。”氣血是生命之本，其他一切都圍繞它運(yùn)行。中醫(yī)理論認(rèn)為，氣血充盈，經(jīng)絡(luò)通暢，百病不生。反之，氣血不和，則百病生變?？梢姎庋獙θ梭w健康的重要。那么，女性吃什么補(bǔ)氣血呢？女性氣血不足，容易疲勞，喝有機(jī)黃芪精華有用嗎？

一、女人吃什么補(bǔ)氣血？

1.龍眼。龍眼又名龍眼肉，既可食用，又可入藥。藥物和食物是同源的。桂圓是一種滋補(bǔ)中藥，具有補(bǔ)氣血、益心脾等功效?？膳c大棗同食煮粥、泡水食用，能起到補(bǔ)益氣血的輔助作用。是女性補(bǔ)益氣血的好選擇之一。

2.銀耳。銀耳也是女性常吃的補(bǔ)氣血的食物。銀耳有補(bǔ)氣血、潤肺生津的功效，和燕窩的功效差不多。銀耳可以和蓮子、百合、紅棗一起煮，養(yǎng)血益氣，能起到一定的滋補(bǔ)作用。

3.紅棗。紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)血食品。紅棗含有大量的鐵元素。適量吃一些可以強(qiáng)身健體，還可以起到補(bǔ)益氣血的作用，從而對改善氣血虛弱起到一定的輔助作用。也可與上述桂圓、銀耳同煮同服。

但食物能起到的補(bǔ)氣血作用有限。所以，除了食補(bǔ)，中藥調(diào)理一定是女人吃不可少的。

二、女人氣血不足，喝有機(jī)黃芪精華容易膩，有用嗎？

說到補(bǔ)血益氣，要知道中藥是黃芪。黃芪被譽(yù)為“補(bǔ)氣之冠”。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母”。氣血相互依存，相互作用。氣的作用是促進(jìn)有形的血液，使之在血液中正常運(yùn)行。因此，氣血不足的人首先需要補(bǔ)氣，以達(dá)到補(bǔ)益氣血、扶正固本的目的。

黃芪是最常用的補(bǔ)氣藥物之一，補(bǔ)血益氣效果最好。其功效相對溫和，固表作用較強(qiáng)。古代常用黃芪為君藥的方劑。到了現(xiàn)代，隨著中藥炮制技術(shù)的進(jìn)步。例如，目前的（丹龍）黃芪精顆粒具有很好的補(bǔ)血益氣功效。