很多人腰一疼就覺得自己腰椎間盤突出了，

很多人去醫(yī)院檢查拍片有腰椎間盤突出就嚇夠嗆，

很多人則直接睡硬板床，認(rèn)為對腰好，

很多人倒走鍛煉，說是可以治腰突，

很多人認(rèn)為按摩能把腰椎間盤突出能按回去，

以上種種觀念其實是對腰椎間盤突出的誤解，

今天我們就來把這些誤區(qū)一一化解吧。

腰疼≠腰椎間盤突出癥

據(jù)統(tǒng)計，80%的人一生中都會有腰痛的經(jīng)歷，部分患者腰痛會反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響生活、工作。腰痛如此常見，那引起腰痛的病因也有很多，如腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)錯位、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、脊柱腫瘤、內(nèi)臟疾病等等，所以建議去正規(guī)醫(yī)院仔細(xì)檢查，以免自己誤診導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

腰椎間盤突出癥的表現(xiàn)：

（1）腰痛。多數(shù)腰椎間盤突出癥的病人有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛的發(fā)作史。

（2）下肢放射痛(腿痛)。從腰部或臀部開始放射到小腿或足跟，俗稱坐骨神經(jīng)痛。

（3）間歇性跛行。即行走一段距離路程后出現(xiàn)下肢疼痛，無力，彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解，再行走癥狀又復(fù)出現(xiàn)。

（4）感覺麻木。部分患者常出現(xiàn)肢體的麻木感，也是因為神經(jīng)受壓所致。

（5）嚴(yán)重的會發(fā)生下肢肌肉萎縮、癱瘓，大小便失禁。

腰椎間盤突出≠腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出單純是間盤突出這樣的一個影像表現(xiàn)，只能說明你的腰椎間盤發(fā)生了變化，如果沒有引起相對應(yīng)的病態(tài)癥狀，就不算病。而“腰椎間盤突出癥”指的則是間盤突出壓迫了神經(jīng)根造成了癥狀形成了一種需要治療的疾病。

當(dāng)我們檢查被告知有腰椎間盤突出，如果沒有癥狀，不用太擔(dān)心，由于椎間盤的不斷退變，人到了一定年齡都會多少有點突出，就像機器用久了零件磨損變形了一樣。

雖然影像檢查的腰椎間盤突出，并不代表著一定有病，但也暴露出一些潛在問題，提醒你日常生活中要注意保護腰椎了，要注意避免這些不良的生活工作習(xí)慣。否則當(dāng)腰椎間盤突出真的產(chǎn)生癥狀，就比較麻煩了。戳文了解：骨科大夫教您10個護腰小竅門，趕快學(xué)起來

腰椎間盤突出癥也會有腿疼癥狀

腰椎間盤突癥患者可表現(xiàn)出多種癥狀，最常見也是最容易被忽視的癥狀當(dāng)屬腿痛。很多時候腰椎間盤突出癥患者沒有腰痛，倒是有臀部和腿的疼痛癥狀。

這是由于腰椎間盤突出造成腰椎管內(nèi)的神經(jīng)受壓，而這些神經(jīng)主要支配臀部和下肢的感覺及運動功能，所以雖然病變在腰椎，而腿痛腿麻卻是腰椎間盤突出癥最常見的臨床癥狀。

腰椎間盤突出用手摸不到

腰椎間盤位于腰椎椎體之間，周圍存在很多組織，前方是腹腔，周圍是肌肉，后方是骨骼，因此腰椎間盤位置較深，單憑用手是摸不到的。

腰椎間盤突出，可不是骨頭的突出，而是腰椎間盤由于老化退變、外傷或者長期的慢性勞損，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種綜合征。

了解了腰椎間盤的構(gòu)造，你就會知道，想要用手摸到椎間盤或者椎間盤的突出，是不可能的。一般來說，彎腰摸后背摸到那高起來、突出來的部分實際上是腰椎的棘突。

按摩推拿不能使突出的椎間盤復(fù)位

腰椎間盤突出并不像骨頭錯位，而類似于餡餅里面的餡被擠出來一樣。通過保守治療癥狀消失，并不是徹底治愈了，如果癥狀消失后，你還是采取不正確的姿勢活動、久坐，不注意保護腰椎，那么腰椎間盤突出癥是很容易復(fù)發(fā)的。

實際上，腰椎間盤一旦突出就很難復(fù)位，只有少數(shù)膨隆型的椎間盤突出經(jīng)臥床休息或牽引等保守治療后可有部分回納，但并不是推拿的結(jié)果，推拿只能緩減輕腰椎局部肌肉痙攣，改善局部血運循環(huán)；緩解疼痛癥狀。

推拿過程中，過大力度可能因為手法粗暴而損傷身體，請不要相信街邊的小廣告，要到專業(yè)的中醫(yī)機構(gòu)由專業(yè)的中醫(yī)按摩師來治療。

腰椎間盤突出沒必要睡硬板床

“腰椎間盤突出就要睡硬板床”的觀念在老百姓心中仿佛根深蒂固，但事實并非如此。

太硬的床躺上去，床面幾乎不會順應(yīng)身體的重量產(chǎn)生形變貼合，這樣的話無論是仰面躺還是側(cè)躺，人體的腰部下方都會形成真空區(qū)域，沒有任何的支撐保護，這種懸空的結(jié)果就是腰部肌肉為了維持姿勢，要一直保持緊張狀態(tài)。

長期如此就會導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶、軟組織的勞損，產(chǎn)生炎癥刺激，同樣也會加重腰突的病情。醫(yī)生有句話說的很對，睡硬板床如果有好處，那干脆睡在水泥地板上，不是更好嗎？！

對此，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院骨科專家王逢賢醫(yī)生介紹說，中等硬度的床墊才是腰突患者的首選。戳文了解：腰椎間盤突出，怎么躺比較好？

倒走鍛煉不安全，不推薦！

倒走鍛煉存在著巨大的安全隱患，在倒走的過程中，有可能會傷到行人，有可能會撞到車輛，需要不斷扭身回頭看路。在扭身回頭的過程中，人體整個重心偏移、脊柱扭曲，這時已經(jīng)失去了恢復(fù)脊柱正常曲度的作用。

同時腰部有疾病的人往往在平衡性、協(xié)調(diào)性及肌肉的靈活性方面相對要差一些，受傷的概率也會更高。除此之外，臨床上發(fā)現(xiàn)，許多有腰椎疾病的人頸椎往往也不好，扭身回頭對于頸椎也是一種傷害，可能會造成頸椎原有的疼痛加重或肌肉拉傷。頸椎有一種類型叫椎動脈型，在扭身的時候容易誘發(fā)眩暈，甚至?xí)斐赦У埂４廖牧私飧m合保護腰椎的鍛煉方法：倒走能治腰椎間盤突出嗎？腰突該做什么鍛煉好？

大多數(shù)腰椎間盤突出癥不需要手術(shù)

相關(guān)文獻(xiàn)報道，80%—90%的腰椎間盤突出癥患者保守治療是有效的。除了一種特殊情況外，所有的腰椎間盤突出癥患者都適合保守治療，也都需要進行保守治療。這種特殊情況就是巨大的椎間盤突出壓迫了馬尾神經(jīng)，造成大小便功能障礙，此時我們建議患者盡可能在24小時內(nèi)進行手術(shù)。

除此之外，所有的腰椎間盤突出癥患者發(fā)病后都要經(jīng)過正規(guī)的保守治療。關(guān)于腰突的保守治療戳文了解：腰椎間盤突出癥80%-90%不需要手術(shù)，可以這樣治....

腰椎間盤突出癥手術(shù)不可怕

對于腰突患者，既反對盲目手術(shù)，也反對盲目保守治療。每一位保守治療的患者，都應(yīng)該了解手術(shù)指征，一方面可避免因盲目保守治療導(dǎo)致嚴(yán)重后果，另一方面可避免因無知而過度治療。

對于癥狀嚴(yán)重影響生活、保守治療無效(一般是3個月以上)，下肢肌肉力量減弱的患者，需及時就醫(yī)，讓脊柱外科大夫評估是否需要手術(shù)。如果出現(xiàn)馬尾綜合癥(即會陰部皮膚麻木，感覺減退，大小便功能障礙等)或神經(jīng)根麻痹(如足下垂等嚴(yán)重影響下肢功能的情況)，應(yīng)盡快就醫(yī)，此為急診處理指征。

隨著目前醫(yī)療水平和技術(shù)的提高，經(jīng)過嚴(yán)格培訓(xùn)的脊柱外科醫(yī)生均能順利完成此類手術(shù)，腰椎間盤突出癥的手術(shù)也越來越規(guī)范和微創(chuàng)，可以在損傷很小的情況下解決病人的痛苦，并發(fā)癥的發(fā)生率也較低，手術(shù)效果也往往令人滿意。

總之，腰椎間盤突出間盤突出癥不可怕，但要是一直拖著，就會拖出很多的并發(fā)癥來，這才是最可怕的地方。找到權(quán)威、專業(yè)的骨科醫(yī)生正確及早治療很快就可以解除痛苦，避免產(chǎn)生更多更為嚴(yán)重的并發(fā)癥。但不論選擇哪種方式，日常的保養(yǎng)都是必不可少的。