不管年齡多大，人們都想使自己的皮膚看來更柔嫩，顯得更年輕。

     那么，怎樣才能延長(zhǎng)年輕的皮膚呢？

     一    保持身體健康，有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)以改善血液循環(huán)，都能給皮膚帶來更多的營(yíng)養(yǎng)物，并從皮膚排出相應(yīng)的廢物，這種新陳代謝對(duì)維持年輕的容貌至關(guān)重要。

     二    學(xué)會(huì)從容不迫放松下來，消除情緒不安，精神緊張或應(yīng)激狀態(tài)，此乃有助于防止面部出現(xiàn)“表情線”。

     三    蘋果冷藏，可以長(zhǎng)時(shí)間保鮮。這個(gè)道理也適合人：溫度越高，人體的代謝過程就越快，人也就衰老得快。為了防衰老，就是在夜間，室溫也不要超過17攝氏度。

     四     在每天護(hù)膚常規(guī)中要重視增加較多的水分，以對(duì)因排汗及皮脂腺分泌水分而引起的皮膚變干及起皺進(jìn)行必要的補(bǔ)償。

     五    每天適當(dāng)曬太陽大有好處，但不宜曝曬久曬。日光太充足會(huì)使皮膚起皺紋，變得堅(jiān)韌，提前老化，要做好安全防曬措施。

     六    良好的睡眠能夠給皮膚帶來新的生機(jī)，使皮膚能夠在夜晚酣睡中接受氧及營(yíng)養(yǎng)物的新鮮供應(yīng)。

     七    保持適當(dāng)?shù)捏w重，以求得外在的健美。注意飲食平衡才有利保護(hù)和重建組織，扶持有形的表面，使皮膚顯得健康而年輕。