作者：課程學(xué)員

《社會(huì)如此塑造人》課程進(jìn)行到第22講了，孫老師從多學(xué)科，多角度解讀“情緒能力是怎么形成的”，學(xué)員們深受啟發(fā)，結(jié)合自己的生活經(jīng)歷抒發(fā)己見。

現(xiàn)在分享一位學(xué)員的打卡內(nèi)容，經(jīng)本人同意，不顯示姓名轉(zhuǎn)發(fā)打卡內(nèi)容在公眾號(hào)。

本節(jié)課內(nèi)容：情緒的社會(huì)化。

什么是情緒？情緒是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng)，一般認(rèn)為，情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。

情緒不僅僅是指感受，而是包含感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知和目標(biāo)四大內(nèi)容。

孫老師舉了兩個(gè)例子，清晰地說明了情緒的整個(gè)過程，也讓我更明確地知道造成錯(cuò)誤決策的原因不是情緒，而是認(rèn)知。我不能把壞情緒當(dāng)做洪水猛獸，而應(yīng)該提高認(rèn)知。

情緒分為初級(jí)情緒和次級(jí)情緒。

“憤怒、悲傷、喜悅、驚喜、恐懼”這些初級(jí)情緒是人的本能，是與生俱來的；

而“尷尬、羞愧、內(nèi)疚、嫉妒、驕傲”等次級(jí)情緒是人產(chǎn)生自我意識(shí)后由社會(huì)互動(dòng)引起。

以嫉妒這個(gè)情緒為例，嫉妒是孩子從小關(guān)注他人，被大人引導(dǎo)和他人比較，才有可能嫉妒他人。

人的情緒能力受哪些因素影響呢？

1、母嬰依戀影響人的情緒能力。

缺乏母嬰依戀感的兒童，缺乏安全感和信任感、做事謹(jǐn)小慎微、無所適從，不愿主動(dòng)探索新事物，難以與他人建立友誼或友好相處，容易造成邊緣性人格障礙。

而母嬰依戀正常的兒童，容易對(duì)周圍的人和事產(chǎn)生信任感，易于與人建立良好關(guān)系，愿意主動(dòng)探索和學(xué)習(xí)各種新事物。

恒河猴社會(huì)性剝奪實(shí)驗(yàn)，也證明了從小沒有得到母愛的猴子，當(dāng)母親后也不會(huì)愛自己的孩子。

母嬰之間良好的互動(dòng)，能夠促進(jìn)正面積極的情緒發(fā)展，失敗的互動(dòng)，促進(jìn)負(fù)面消極的情緒發(fā)展。“一個(gè)好妻子，可以旺三代”這句話還是很有道理的。

2、職業(yè)影響人的情緒能力。

藝術(shù)家往往情緒激烈，因?yàn)樗麄儫o數(shù)次的感受憤怒、快樂、悲傷，不僅在努力找感受，還在把他們放大，日積月累，必然表現(xiàn)在生活中。

部分藝術(shù)家思考問題沒有邏輯，不是因?yàn)榍榫w化，而是因?yàn)闆]學(xué)邏輯。

畢竟“術(shù)業(yè)有專攻”。此處，我認(rèn)識(shí)到：我們根本沒有必要要求完美，對(duì)人對(duì)己多一點(diǎn)兒接納認(rèn)可，尊重差異，會(huì)少許多不必要的摩擦和內(nèi)耗。

3、教育背景影響人的情緒能力。

學(xué)科背景會(huì)將人塑造成不同的方向。孫老師說我們平時(shí)應(yīng)該有意識(shí)訓(xùn)練自己非專業(yè)的那部分能力，以便能讓自己成為一個(gè)理性、感性兼?zhèn)涞耐暾娜恕?/p>

4、我認(rèn)為影響人的情緒能力的因素還有這個(gè)人是否覺醒。

閱讀、旅行、與人的各種關(guān)系、遇到高認(rèn)知的人等等都可能是覺醒的契機(jī)。

拿我自己舉例，十年前，我對(duì)愛情的幻想破滅后，我才真切地感知到我自己有一天也會(huì)死去，我從“我會(huì)永久地活著”這個(gè)迷夢(mèng)中醒來。

這幾年讀書、學(xué)習(xí)，迷迷糊糊的腦子也逐漸清醒，對(duì)教育對(duì)歷史對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境等才有了一點(diǎn)兒清晰的認(rèn)識(shí)，不再人云亦云，也不再容易被冠冕堂皇的話語洗腦。

回想過去，我成長中的快樂或傷痛，工作中的收獲或遺憾，我內(nèi)心的種種疑惑糾結(jié)斗爭，都那么清晰有來處。

當(dāng)我明白原因之后，我的心就相對(duì)平靜下來了。比如青春期和母親的爭吵，我后來理解了母親，我就放下了怨恨。

比如愛情來臨時(shí)，我心中的患得患失，愛情走后，我的傷心痛苦。我后來明白了面對(duì)愛情來與走時(shí)我內(nèi)心震動(dòng)的原因，我也就不再悲傷和遺憾。

今年聽了孫老師社會(huì)學(xué)課程，又看了孫老師推薦的幾本書，比如前兩周看的《滄浪之水》，開闊了我的視野和心胸。

這一周在看《佛陀傳》，它們都在一層層的提升我的認(rèn)知，讓我更多的了解世界的運(yùn)轉(zhuǎn)，人的心靈變化，這些認(rèn)知讓我的心靈逐漸變得平和喜悅，消極情緒逐漸減少。

5、我認(rèn)為影響人的情緒能力的因素還有人生角色的轉(zhuǎn)變。

比如我當(dāng)母親前和當(dāng)母親后，我母親曾經(jīng)的某些行為帶給我的情緒體驗(yàn)是不一樣的。

我當(dāng)母親后，就更能理解我的母親了，甚至她當(dāng)年的焦慮、壞脾氣我也可以理解了，但我依舊不認(rèn)同她當(dāng)年的某些做法。

所以，我在面對(duì)我的孩子時(shí)，就會(huì)時(shí)常提醒自己：記得小時(shí)候的那個(gè)我，我那時(shí)對(duì)母親的期待。由此，親子互動(dòng)時(shí)，正面積極的情緒相對(duì)就多一些。

還比如，曾經(jīng)我當(dāng)老師時(shí)，對(duì)學(xué)生的某些行為，與現(xiàn)在我當(dāng)家長時(shí)，孩子同樣的行為，我的情緒體驗(yàn)也是不一樣的。

我認(rèn)為，遇到事情，換位思考，多角度看問題，積極正面情緒會(huì)相應(yīng)多一點(diǎn)兒。

什么是真正的情商？

虛偽、圓滑、沒有原則、利用規(guī)則、溜須拍馬、利用他人軟肋都不是情商，只是奴性變種。

真正的情商是指一個(gè)人能夠識(shí)別情緒、分析原因、調(diào)節(jié)情緒、用合適的方式抒發(fā)情緒、正確行動(dòng)、實(shí)現(xiàn)自己的目的。

高情商的人能夠感受他人情緒，對(duì)他人共情。識(shí)別不出自己的感受和情緒的人，很難有共情能力和同理心。

老師舉了一個(gè)例子：一家人計(jì)劃郊游，但下雨了，智慧的父母和愚蠢的父母采取不同的做法對(duì)孩子造成的不同影響，借此說明人的情緒調(diào)節(jié)能力，受社會(huì)互動(dòng)影響。

在這個(gè)例子里，我仿佛看見了自己，也明白了自己曾經(jīng)總是困在情緒里出不來的原因。

好在我從過去走了出來，理解接納過去，放下過去，努力給自己的孩子創(chuàng)造一個(gè)更好的原生家庭。