頭一回建起了讀書會(huì)。以往都是加入某個(gè)讀書會(huì)，雖然自己也憧憬有一天能約若干志同道合的朋友暢談好書，但一直未付諸行動(dòng)。不過這次落實(shí)了的契機(jī)居然是……無(wú)休無(wú)止的上班。

也許因?yàn)樽约旱臅r(shí)間越少就越能感受到它的珍貴，也就越想在這期間做點(diǎn)有意義的事情，于是效率就“置之死地而后生”了，我在一個(gè)極度郁悶的夜晚花半小時(shí)定了讀書會(huì)實(shí)施計(jì)劃，并且立即付諸行動(dòng)——事后都記不起郁悶是什么時(shí)候消失的了。

首次共讀的書是之前微信讀書推薦給我的近期“神作”，一位印度裔女心理學(xué)家沙法麗.薩巴瑞的作品《家庭的覺醒》。薦語(yǔ)是這樣寫的：“這本書因融匯西方心理學(xué)和東方哲學(xué)而充滿洞見。作為一名經(jīng)驗(yàn)豐富的臨床心理學(xué)家和家庭教育專家，作者為讀者提供了極具實(shí)用性的引導(dǎo)。她向父母展示了如何更好地培養(yǎng)與孩子的關(guān)系，讓他們成為真正的自己；同時(shí)也帶領(lǐng)父母踏上一段覺醒之旅，超載對(duì)為人父母的恐懼和幻想，進(jìn)入更平靜、更有同理心和智慧的狀態(tài)?！?br>

因?yàn)槲以谖⑿抛x書聽了這書之后立馬下單買了紙書細(xì)讀，更因?yàn)樵谧x的過程中我發(fā)現(xiàn)自己與樹苗相處的過程中既有做得如同書中肯定的地方，也有不少留下遺憾之處；因?yàn)槲以絹?lái)越覺得與其盲目焦慮不如采取行動(dòng)尋找方法解決問題，更因?yàn)槁牭?、看到太多父母的焦慮，于是，這個(gè)讀書會(huì)就這么誕生了。

承蒙朋友們支持，目前打卡已經(jīng)進(jìn)行了一周，大家不斷讀著、反思著，更重要的是實(shí)踐著，一如本讀書會(huì)的名字：不焦慮：開卷有益實(shí)踐更佳。

以下是本人前半周（三天）的打卡，讀書會(huì)會(huì)員們的分享更加精彩，也期待著感興趣的您和我們共讀好書。

20221007

第一章學(xué)習(xí)新的一課。

書中第一章描述了這樣一個(gè)場(chǎng)景：10歲的女兒不想?yún)⒓計(jì)寢尨蛩銕サ呐笥丫蹠?huì)，倔強(qiáng)地反抗著。母親幾乎是下意識(shí)的，怒氣沖沖地高聲宣布：“不許用這種語(yǔ)氣跟我說(shuō)話，你必須道歉，并且參加聚會(huì)！”然后奪門而出并用力地關(guān)上了門。母親認(rèn)為，女兒這么做，是不尊重人。而這么點(diǎn)大的孩子難道不就得聽從父母的話，讓干什么就干什么嗎？

回想一下，當(dāng)年樹苗也是差不多10歲的樣子，我們帶著他以及爺爺奶奶和外婆一起去北京旅游。當(dāng)時(shí)不知怎么回事，他一反在家時(shí)的常態(tài)，很抗拒拍照了。而我又覺得旅行途中這是必不可少的環(huán)節(jié)，因此到一個(gè)景點(diǎn)就拿出相機(jī)，希望為他們留影。一次兩次下來(lái)，樹苗終于翻臉了，生氣地不肯配合。當(dāng)時(shí)我的反應(yīng)也是跟書里這位媽媽一樣，只不過礙于長(zhǎng)輩在場(chǎng)，強(qiáng)忍著沒有咆哮。

本書作者畢竟是一位專業(yè)人士，很快就意識(shí)到引起這次口角的原因在于自己而不是孩子。后來(lái)，她一個(gè)緊緊地?fù)肀ЫY(jié)束了這場(chǎng)不愉快。并且懷著歉意向女兒說(shuō)：“作為未成年人，又是你的媽媽，應(yīng)該更加成熟，而不是用這樣的方式來(lái)逼迫你?！?/span>

聽到媽媽這么說(shuō)，女兒懇切地回答說(shuō)：“媽媽你別這么說(shuō)，是我不該在爭(zhēng)論中如此無(wú)禮，我也應(yīng)該更加成熟。”

我后來(lái)是怎么和樹苗化解這場(chǎng)照片之爭(zhēng)的，我記不得了——多半是樹苗讓步了，因?yàn)橄鄡?cè)里北京之行的照片并不少。

20221008

今天繼續(xù)昨天的故事。

書里面后來(lái)分析到，其實(shí)這位母親身上有著矛盾的兩面性，一方面是真心的愛著孩子，另一方面卻盲目而無(wú)禮的方式對(duì)待她，認(rèn)為孩子應(yīng)該聽命于自己。

其實(shí)在心靈深處，媽媽并不希望孩子不高興。如果強(qiáng)迫孩子參加這樣一場(chǎng)她根本不想去的聚會(huì)，略過這個(gè)原因，直接考慮孩子不高興這個(gè)結(jié)果，我想媽媽從一開始就會(huì)打住。但是加上了這個(gè)過程，就因?yàn)橐灰阎胶蛯?duì)孩子的控制欲，從而施加這樣的強(qiáng)迫。

聯(lián)想到當(dāng)年，我們帶著孩子和長(zhǎng)輩去北京旅游，無(wú)非也是希望孩子長(zhǎng)見識(shí)，并且在和長(zhǎng)輩的相處中建立更融洽的祖孫親情，總而言之初衷是好的。卻沒想到會(huì)因?yàn)榕恼者@點(diǎn)小事鬧得不開心。如果忽略了這個(gè)過程，只看結(jié)果，那么我無(wú)論如何不想他不快樂。這才是我真實(shí)的自己。

就像書中講的那樣，覺醒的家庭教育關(guān)鍵在于察覺到我們的自我，認(rèn)識(shí)到自己出于本能的劣根性，要對(duì)孩子施加控制這種錯(cuò)誤導(dǎo)向。（我認(rèn)為書中把這種稱為“自我”翻譯的并不貼切，可能翻譯成“假我”才對(duì)。）

從這個(gè)例子出發(fā)，作者分析到我們對(duì)孩子的控制，從目的上來(lái)講，可能是希望孩子在未來(lái)更加成功，并且通過一條我們認(rèn)為安全的途徑來(lái)到達(dá)這種成功。

但是希望孩子成功的很大一部分原因在于我們把這個(gè)世界看作是一個(gè)恐怖的、只有殘酷競(jìng)爭(zhēng)的地方，因此才對(duì)未來(lái)的不確定感到擔(dān)憂。作者旗幟鮮明地亮出了她的核心觀點(diǎn)之一：我們教養(yǎng)孩子所經(jīng)歷的諸多問題根源都在于恐懼。

想想當(dāng)下，社會(huì)面上最不欠缺的就是負(fù)面新聞，這幾年全球經(jīng)濟(jì)下行，疊加疫情，局部戰(zhàn)爭(zhēng)，一次又一次地考驗(yàn)著我們的心靈承受能力。

而我們總希望孩子在成長(zhǎng)的過程中，以及未來(lái)的生活中免于遭受負(fù)面影響，一直平平安安，并且有充裕的物質(zhì)基礎(chǔ)保障快樂幸福。而怎樣來(lái)增加這種確定性，我們?cè)O(shè)想的就是一個(gè)成功的未來(lái)。

但是善與惡亙古存在?！胺凑叩乐畡?dòng)”，惡的存在也促使人類從自身尋找力量以阻止悲劇的發(fā)生。而不是盲目的去害怕、甚至出自一種假定的設(shè)想，并做一些沒有意義的控制，用種種教條來(lái)束縛孩子，甚至把那種負(fù)罪感從小就灌輸?shù)胶⒆由砩?，從而讓孩子早早地披上他們并不希望披的外衣，或順從或撒謊。這種環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，當(dāng)他們成年后，往往會(huì)再進(jìn)入下一個(gè)輪回，重走父母的路。

明天想聊聊“輪回”這個(gè)話題。

20221009

在讀第一章的過程中，書中也提到，即使成人多年，許多人依然反應(yīng)莽撞，不能冷靜的處理問題。

作者分析道，很多時(shí)候我們情緒爆發(fā)，尤其在面對(duì)孩子的時(shí)候，是因?yàn)樗麄儐酒鹆宋覀儗?duì)童年經(jīng)歷的回憶。盡管這種回憶，多半是下意識(shí)的。

記得我小學(xué)的時(shí)候讀過一本雜志，大概是《少年文藝》，上面有一篇故事，我至今印象十分深刻：有個(gè)小孩子的爸爸媽媽對(duì)他很不好，他當(dāng)時(shí)痛苦地想著，自己長(zhǎng)大以后可千萬(wàn)不能像他的爸爸媽媽那樣對(duì)自己的孩子呀。然后有一天也不知道是做夢(mèng)還是怎么回事，他突然穿越到了未來(lái)，走進(jìn)了一戶人家，發(fā)現(xiàn)那個(gè)爸爸正在打孩子。故事繼續(xù)發(fā)展，他驚奇地發(fā)現(xiàn)那個(gè)打孩子的爸爸就是他自己，也就是長(zhǎng)大以后的他自己。

記得當(dāng)時(shí)看到這篇故事，我的感覺簡(jiǎn)直可以用震驚來(lái)形容。不瞞大家說(shuō)，我小時(shí)候，爸爸媽媽對(duì)我的教育也是比較簡(jiǎn)單粗暴的，我同樣懷著和那個(gè)孩子一樣的夢(mèng)想。

往后的歲月，這個(gè)故事時(shí)不時(shí)在我腦海中出現(xiàn)，一直伴隨著我，也算是常鳴的警鐘，直到我結(jié)婚生子。不經(jīng)意間，我做到了書中第14頁(yè)所說(shuō)的“時(shí)時(shí)刻刻保持一種覺知”，只有充滿覺知，我們才能幫助孩子成長(zhǎng)為最真實(shí)的自己。也只有充滿覺知，我們才能做更完美的父母。這里的覺知，我覺得可以用理性、清醒之類的詞來(lái)代替。

可以說(shuō)在那個(gè)時(shí)候讀到這個(gè)故事，對(duì)我來(lái)說(shuō)是幸運(yùn)的，對(duì)我的孩子來(lái)說(shuō)更加如此。