本期主播丨楊槍槍 叔本華說(shuō)，人生最大的智慧在于如何幸福地過(guò)完一生。若人生注定一地雞毛，顛沛流離，我們又該從何處尋求幸福呢？想必，這是每一個(gè)渴望幸福之人很想弄明白的問(wèn)題。環(huán)顧四周，世人慌慌張張，匆匆忙忙，各有各的彷徨，各有各的念想。也許，很多時(shí)候，我們并不清楚知道為何非得這樣。但是，就像上了發(fā)條似的，停不下來(lái)。不可否認(rèn)，現(xiàn)實(shí)總有諸多無(wú)奈。然而，幸福卻是一種選擇。奧斯卡獲獎(jiǎng)電影《陽(yáng)光小美女》的故事，也許能給我們一些啟發(fā)。 活著，似乎總是很痛苦小女孩奧利芙一家六口的生活，是絕大多數(shù)普通人生活的縮影。他們性格迥異，各有各的執(zhí)念，也各有各的痛苦。爺爺是一名退伍老兵，好色、吸毒，放蕩不羈。爸爸是一名尚未成功的成功學(xué)大師。他堅(jiān)信這世界上只有兩種人，成功者和失敗者。哥哥是一名高中生，最大的夢(mèng)想是考入飛行學(xué)校。為達(dá)目的，他對(duì)著尼采下啞誓，整整九個(gè)月不說(shuō)一句話(huà)，每天堅(jiān)持鍛煉，意志力驚人。舅舅是美國(guó)著名的普魯斯特研究學(xué)者。不過(guò)，他活得一點(diǎn)也不超脫。談戀愛(ài)，被人橫刀奪愛(ài)；做學(xué)術(shù)研究，被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手搶了風(fēng)頭，雪上加霜的是，情敵和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手還是同一個(gè)人。一怒之下，他憤而提出辭職，卻被傳是混不下去，慘遭開(kāi)除。屋漏偏逢連夜雨，郁悶至極的他選擇了自殺，幸好被及時(shí)救下來(lái)。媽媽則忙著照顧所有人，忙著化解一觸即發(fā)的各種家庭沖突。壓力過(guò)大時(shí)就猛抽煙，已經(jīng)嚴(yán)重影響了她的健康，疲憊之態(tài)，全寫(xiě)在臉上。相比之下，奧利芙就像是這個(gè)勉力前行的家里僅剩的光。她簡(jiǎn)單、純粹、開(kāi)朗，最大的夢(mèng)想是成為選美小姐冠軍，平時(shí)沒(méi)事就看選美比賽，對(duì)著電視，一遍遍模仿選手的表情和姿態(tài)。這樣的生活持續(xù)了很久很久，就像漫長(zhǎng)的梅雨季節(jié)。誰(shuí)也不知道何時(shí)是個(gè)頭。直到接到一通從加州打來(lái)的電話(huà)，通知奧利芙參加“陽(yáng)光小姐”選美比賽。這可把奧利芙高興壞了，一放下電話(huà)就忙著收拾行李。所有人都不由自主被感染了，最終決定和她一起踏上追夢(mèng)之旅。這趟追夢(mèng)之旅究竟會(huì)如何發(fā)展呢？ 愛(ài)，是抵御世事無(wú)常的堡壘路上，一連串的意外讓人啼笑皆非：哥哥與奧利芙玩色卡，卻偶然發(fā)現(xiàn)自己是色盲，注定成不了飛行員。長(zhǎng)久的努力化為泡影。舅舅原本想換個(gè)地方換種心情，卻在加油站與前任狹路相逢。爸爸接到合伙人的電話(huà)，被告知沒(méi)有人看好他的項(xiàng)目，做不下去了。媽媽得知爸爸沒(méi)了收入，焦慮得忍不住跟爸爸大吵。一天之內(nèi)，除了奧利芙，所有人的心理防線(xiàn)幾乎都瀕臨崩潰。然而，廣闊的天地仿佛給了所有人的情緒一個(gè)出口，他們仿佛變了一個(gè)人，很快從陰郁的狀態(tài)里。一向懟天懟地的爺爺，搖身一變成了療愈大師。他鼓勵(lì)被通知失業(yè)的爸爸：“不管發(fā)生了什么，你試著自己放手干事業(yè)，比大多數(shù)人強(qiáng)多了，你肯冒險(xiǎn)，有種，我為你驕傲?！?/section>奧利芙為選美比賽緊張，他回應(yīng)她的焦慮不安：“你是世界上最美麗的女孩，我愛(ài)死你了?！?/section>“你怎么可能是失敗者呢？你比那些試都沒(méi)有試過(guò)就放棄的人強(qiáng)多了?！?/section>奧利芙成了愛(ài)的治愈者：面對(duì)夢(mèng)想破滅哥哥，她用行動(dòng)療愈了他的失落。行程過(guò)半，車(chē)壞了。一家人一起推車(chē)的時(shí)候，所有人臉上竟露出了久違的笑容。當(dāng)愛(ài)重新在家人之間自由流淌，很多積極的改變悄然發(fā)生，原本籠罩在家庭里的陰郁氣氛飄然而逝，取而代之的是力量和感動(dòng)。一天路上，爺爺因?yàn)槔线~去世。悲傷過(guò)后，全家人像奇跡一般，集聚起了團(tuán)結(jié)的力量。他們開(kāi)始互相鼓勵(lì)，互相打氣，開(kāi)始大膽地對(duì)家人表達(dá)愛(ài)意，這是爺爺留給他們的寶貴精神財(cái)富。媽媽向所有人深情表白“我真的很愛(ài)你們。”因?yàn)橛袗?ài)，所有人都勇敢地扛住了。俗話(huà)說(shuō)，患難見(jiàn)真情。當(dāng)我們忙于生計(jì)時(shí)，總是很容易因?yàn)楦鞣N俗事而忘了對(duì)彼此表達(dá)愛(ài)。甚至，都忘記了如何愛(ài)自己。但是，在巨大的挫折或死亡面前，我們卻會(huì)發(fā)現(xiàn)，世間最強(qiáng)大的力量莫過(guò)于來(lái)自所愛(ài)之人全然的愛(ài)和接納。這份無(wú)條件的愛(ài)，是我們勇敢活出自己的底氣，也是我們跌入谷底，觸底反彈的力量源泉，它讓我們變得更有勇氣面對(duì)人生的無(wú)常和世俗的偏見(jiàn)。電影最后，奧利芙克服了自我懷疑，上臺(tái)熱情地跳起了爺爺教的脫衣舞。而當(dāng)臺(tái)下的觀(guān)眾對(duì)奧利芙噓聲時(shí)，一家人毅然決然走上臺(tái)與她一起舞動(dòng)。那一刻，他們?nèi)繉⑹浪椎难酃夂图湘i拋到了腦后，只是盡情享受當(dāng)下。家人之間的愛(ài)消融了失意人生的種種負(fù)面情緒，他們從彼此的接納里學(xué)會(huì)了自我接納。成功的反義詞并不是失敗或失意，而是活得隨心所欲。生活再難又怎樣？我們總能從日常小事中察覺(jué)到愛(ài)意和快樂(lè)。去做自己想做的事情吧！其他的，管他呢！ 擁抱積極思維，多點(diǎn)快樂(lè)有人說(shuō)，快樂(lè)有三重境界。競(jìng)爭(zhēng)式的快樂(lè)：只要我打敗了別人，就會(huì)很快樂(lè)。條件式的快樂(lè)：只要我做到了某事，就會(huì)很快樂(lè)。無(wú)條件的快樂(lè)：安于當(dāng)下，無(wú)需外界刺激，內(nèi)心平安喜樂(lè)。我們焦慮、煎熬，覺(jué)得人生很痛苦，往往是因?yàn)檫^(guò)于追求前兩種快樂(lè)。一如追求成功的爸爸，被情敵打敗的舅舅。然而，當(dāng)我們學(xué)會(huì)了自我接納和接納所愛(ài)之人，就會(huì)獲得無(wú)條件的快樂(lè)。這種快樂(lè)，是生命之光，可以照亮人生所有的黑暗。該怎樣找到這束光呢？其一，轉(zhuǎn)換思維，保持積極情緒。塞利格曼認(rèn)為，保持積極的情緒是一種選擇。當(dāng)一件事情發(fā)生，你是選擇積極應(yīng)對(duì)，還是消極應(yīng)對(duì)，結(jié)果截然不同。積極的人，專(zhuān)注于解決方法、可能性、閃光點(diǎn)；消極的人，專(zhuān)注于問(wèn)題、損失、弱點(diǎn)。比如，面對(duì)爸爸創(chuàng)業(yè)失敗，媽媽忍不住指責(zé)他不靠譜，爸爸感覺(jué)人生都要塌陷了。然而，爺爺卻覺(jué)得敢于冒險(xiǎn)，已經(jīng)很優(yōu)秀了。保持積極，還意味著，走入死胡同時(shí)，依然相信還是有所選擇。比如，哥哥。因?yàn)樯?，做不了飛行員。但是，當(dāng)他不執(zhí)著于當(dāng)飛行員時(shí)，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)還有其他飛上天的方法。所以，發(fā)現(xiàn)自己在負(fù)面情緒的泥淖中越陷越深時(shí)，有意識(shí)地對(duì)自己說(shuō)“停下來(lái)，再想下去只會(huì)感覺(jué)越來(lái)越糟糕?！?/section>不妨多留心記錄下自己可以完成的小事，增加成就感；或是嘗試一件新鮮的事，比如獨(dú)自旅行，參加一項(xiàng)沒(méi)有參與過(guò)的活動(dòng)，從愁煩的思緒里跳出來(lái)。相信，生活里的“小確幸”可以給你重新出發(fā)的力量。其二，停止自我否定、自我批判，不斷練習(xí)自我接納，伸開(kāi)手臂擁抱每一個(gè)無(wú)條件接納你的人。若是沒(méi)有家人的愛(ài)，很難想象奧利芙一家人要如何扛住這場(chǎng)生命的洗禮。幸運(yùn)的是，他們有彼此，所以能夠?qū)⒈瘎∞D(zhuǎn)化為喜劇。因?yàn)?，在這樣的接納里，我們會(huì)由衷地覺(jué)得，無(wú)論怎樣，我們還有彼此，而這已經(jīng)是我能夠擁有的最美好的東西了。其他的，管他呢。生活有時(shí)候的確不容易，但是除了自己，沒(méi)人可以讓你不開(kāi)心。用你的笑，改變這個(gè)世界。不要讓這個(gè)世界改變你的笑容。（Use your smile to change the world , Do not let the world change your smile.）愿你我擁有誰(shuí)也奪不去的快樂(lè)。策劃 | Kiwi編輯 | Kiwi主播 | 楊槍
