導(dǎo)語(yǔ)：這個(gè)世界從來(lái)就不完美，但我們?nèi)匀豢梢灾斡约骸?/span>

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示：全球已有超過(guò)3.5億人患上抑郁癥。近10年來(lái)，抑郁癥病人的數(shù)量在不斷增長(zhǎng)，據(jù)估算：中國(guó)抑郁癥病人已1億人。

人們對(duì)抑郁癥并不重視，認(rèn)為只是普通的情緒異常，但是近些年來(lái)，自殺人數(shù)屢次增多，特別是一些名人因抑郁癥而自殺，比如張國(guó)榮、喬任梁，讓人們對(duì)抑郁癥加深了印象。

抑郁是什么？我聽(tīng)過(guò)最貼切的一句話就是：“抑郁就是我躺在棺材里，卻聽(tīng)到了土落下來(lái)的聲音?！?/p>

大多數(shù)人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)抑郁癥，認(rèn)為抑郁癥沒(méi)什么大不了，是無(wú)病呻吟出來(lái)的，想得太多，平時(shí)太閑。外界對(duì)于抑郁癥患者的種種評(píng)價(jià)使得抑郁癥患者只能隱藏自己的內(nèi)心，人前活潑開(kāi)朗，人后暗自神傷。

當(dāng)他們的世界已經(jīng)失去了最后的光明，自我解脫才是一種快樂(lè)的的選擇，這也就是抑郁癥患者自殺的關(guān)鍵原因。

一、抑郁癥的誘因

1、遺傳因素

根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示：父母中有一人患抑郁癥，孩子患抑郁癥的概率則會(huì)較常人多出10%~13%。如果是完全相同的孿生子，這個(gè)數(shù)值要更大，如果孿生子中一人患上抑郁癥，那么另一人患抑郁癥的可能性是70%。

2、社會(huì)環(huán)境

不良的生活事件，比如離婚、突染重疾，各種不幸，都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。日常生活中的壓力和工作上的壓力都會(huì)對(duì)人體造成影響，導(dǎo)致抑郁癥出現(xiàn)或加重心臟病和感冒。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于貧窮中，那么患上抑郁癥的概率會(huì)大大增加。

3、身體疾病

很多疾病，比如癌癥，慢性疼痛，糖尿病，激素紊亂，中風(fēng)，心臟病，各種晚期疾病，都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥出現(xiàn)。這些癥狀主要的危害是針對(duì)于身體，但情緒反應(yīng)和主觀反應(yīng)，同樣是造成抑郁癥的主要因素。

4、生化因素

若5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)分泌出現(xiàn)不平衡，易導(dǎo)致焦慮和抑郁。因?yàn)槲辶u色胺和腎上腺激素分泌減少，很容易導(dǎo)致情緒低落，心情低沉，使得精力下降以及食欲下降。

二、抑郁癥常說(shuō)4句話，假如你沒(méi)說(shuō)過(guò)，說(shuō)明心理很健康

1、“我什么都做不好，太差勁了”

在患上抑郁癥時(shí)，常出現(xiàn)的表現(xiàn)是喪失自信，自暴自棄，如果做事出了任何差錯(cuò)，就會(huì)把責(zé)任歸咎到自己身上。這種情況，在青少年間很頻繁，所以家長(zhǎng)平時(shí)一定要注意孩子的身心變化，如果出現(xiàn)自卑、不自信的情況，引起重視，提早發(fā)現(xiàn)提早解決。

2、“我覺(jué)得什么都沒(méi)有意思”

抑郁癥患者平時(shí)很容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，長(zhǎng)期壓抑下會(huì)變得越來(lái)越煩躁，久而久之這種情況變得越來(lái)越突出，漸漸的表現(xiàn)為對(duì)任何事都漠不關(guān)心，也不愿嘗試新事物。

對(duì)任何事物都沒(méi)有吸引力，對(duì)生活失去興趣，甚至家人都不再關(guān)心，只沉浸在內(nèi)心活動(dòng)中，當(dāng)這種情況壓抑到一個(gè)階段就會(huì)出現(xiàn)輕生的想法，因此應(yīng)當(dāng)多給予陪伴，一起出去散心，及時(shí)排解情緒。

3、“我要死了，你們就輕松了”

當(dāng)抑郁癥患者能說(shuō)出這句話時(shí)，表明抑郁更加嚴(yán)重?；颊咭呀?jīng)對(duì)生活失去了興趣，并且對(duì)于活著這件事產(chǎn)生了疲憊，覺(jué)得生活壓力過(guò)重，在這樣的情緒下極易生出輕生的想法。

在抑郁癥患者的眼中，他們認(rèn)為他們是家人的累贅，是朋友的負(fù)擔(dān)，只有死亡才能夠減輕自己的心理壓力，減輕他人的負(fù)擔(dān)，他們通常覺(jué)得自己死去會(huì)更好，當(dāng)聽(tīng)到這句話時(shí)一定要注意，及時(shí)對(duì)患者做出情緒疏通，并密切關(guān)注患者的行動(dòng)。

4、“我的心空空的”

當(dāng)一個(gè)人處于極度的難過(guò)時(shí)，會(huì)覺(jué)得自己的內(nèi)心空虛，在正常情況下，在知道自己內(nèi)心空空的時(shí)候，會(huì)采取一定的行動(dòng)解決或者緩解，不用花多長(zhǎng)時(shí)間就可以排解掉這種情緒。

但是當(dāng)抑郁癥患者出現(xiàn)感覺(jué)空空的時(shí)候，他們的內(nèi)心不存在任何感情，空洞的心態(tài)仿佛是一個(gè)深淵，越想就越失去了自我意識(shí)，沒(méi)有任何理由的空，無(wú)法自我排解，當(dāng)發(fā)現(xiàn)周圍某人仿佛失去目標(biāo)，一定要引起重視，及時(shí)了解情況及時(shí)解決。

三，抑郁癥的10個(gè)前兆表現(xiàn)

1、情緒低落，心思暗沉。

2、對(duì)生活喪失興趣，感情漠然。

3、精力衰退，莫名其妙的疲憊。

4、注意力無(wú)法集中，記憶力有下降的現(xiàn)象。

5、自卑，過(guò)度的自責(zé)。

6、思緒緩慢，反應(yīng)遲鈍，思考能力下降。

7、食欲不振，體重減輕，或者貪食現(xiàn)象。

8、失眠早醒或者睡眠過(guò)多。

9、欲望減弱，動(dòng)力下降。

10、反復(fù)想死，有輕生念頭。

四、如何幫助抑郁癥患者？

主要措施是給予心理上的支持，特別是當(dāng)抑郁發(fā)作時(shí)，進(jìn)行相關(guān)的心理治療和督促服藥是至關(guān)重要的。

尤其注意在用藥物治療時(shí)，比如應(yīng)用五羥色胺在攝取抑制劑帕羅西汀，舍曲林，艾司西酞普蘭，文拉法辛，席洛西汀等藥物時(shí)。病人家屬一定要在身邊，督促病人服藥，按時(shí)按量，按療程進(jìn)行治療，這對(duì)于癌癥患者會(huì)有很強(qiáng)的支持作用。

除此之外，患者的社會(huì)功能恢復(fù)也很重要，比如人際交往能力，社交技能，或相關(guān)的職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)等，都可以幫助癌癥患者恢復(fù)正常狀態(tài)，而且家庭中存在的共情，尊重、理解、關(guān)愛(ài)是對(duì)癌癥患者最大的“良藥”，對(duì)于癌癥患者的病情是相當(dāng)關(guān)鍵的。