中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽(yáng)兩個(gè)方面，人的腎也有腎陰和腎陽(yáng)之分。腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽(yáng)虛造成的。所以，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。

腎陽(yáng)虛

最常見的腎陽(yáng)虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼，以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。

詳細(xì)說(shuō)來(lái)，腎陽(yáng)虛癥狀大致有以下過(guò)程：男性朋友首先感覺到腰痛，因?yàn)檠悄I之府，痛的同時(shí)能明顯感覺到腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽(yáng)虛癥狀。然后會(huì)擴(kuò)展到患者全身，全身都會(huì)感覺冷。

腎陽(yáng)虛的男性選擇補(bǔ)腎食品時(shí)，可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。

腎陰虛

臨床上，腎陰虛癥狀就更多一些，腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱，以及愛出汗，都屬于腎陰虛癥狀。

由腎陰虛導(dǎo)致陽(yáng)痿等性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍?strong>六味地黃丸類的補(bǔ)腎陰的藥物。

當(dāng)前有一種錯(cuò)誤傾向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用，而且已經(jīng)造成一些不良后果。

對(duì)此，還是一句老話：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。追求健康、調(diào)理腎虛癥狀，要在營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。

下面介紹腎虛食療秘方三個(gè)，希望對(duì)您能有所幫助。

• 海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥、姜、食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

• 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥、姜、食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

• 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

注意：腎虛的食療也是使用藥物，一樣需要辨證使用。因此，使用過(guò)程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師，進(jìn)行適當(dāng)選擇。對(duì)于時(shí)間比較充裕的腎虛患者，尤其是老年男性朋友，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法，能長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果還是不錯(cuò)的！