在人的一生中，有過(guò)半數(shù)的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，而且體內(nèi)的器官也需要在睡眠中進(jìn)行自我修復(fù)、新陳代謝等生命活動(dòng)，因此一個(gè)高質(zhì)量的睡眠對(duì)于每個(gè)人都是比較重要的?，F(xiàn)在不少人在提倡裸睡來(lái)放松全身，以此來(lái)達(dá)到較好的睡眠。但是男女有別，不少女性就可能有所糾結(jié)，經(jīng)常睡覺(jué)不穿內(nèi)衣，會(huì)不會(huì)讓自己的胸部變形、走樣呢？穿著內(nèi)衣褲又會(huì)不會(huì)束縛身體，影響健康呢？那么在生活中，我們到底應(yīng)不應(yīng)該穿著內(nèi)衣褲睡覺(jué)呢，一起來(lái)了解一下吧。

對(duì)于女性而言，大部分內(nèi)衣都有著聚攏塑形的作用，若是經(jīng)常在睡眠的時(shí)候穿著胸衣，尤其是一些過(guò)緊的內(nèi)衣，也可能影響胸部的血液循環(huán)，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，還可能誘發(fā)乳腺疾病的產(chǎn)生。女人的乳房上分布著密密麻麻的血管和淋巴神經(jīng)，負(fù)責(zé)給乳腺提供營(yíng)養(yǎng)和代謝，長(zhǎng)時(shí)間穿著內(nèi)衣，沒(méi)有給胸部一個(gè)放松的時(shí)間，也可能引起乳房缺血，導(dǎo)致乳腺增生。因此建議大多數(shù)女生盡量是不穿內(nèi)衣睡覺(jué)，或是不習(xí)慣的，也可以穿一些比較舒適的睡眠內(nèi)衣，放松乳腺。

有些女生想要自己的身材更加玲瓏有致，經(jīng)常會(huì)穿著一些塑身衣，看起來(lái)曲線(xiàn)更加明顯一些，連睡覺(jué)的時(shí)候也不舍得脫，但是塑身衣想要達(dá)到塑形的作用，通常是比較緊繃的，不僅可能壓迫胸部，還可能影響心肺功能，傷害頸椎健康，使自己的肌肉過(guò)度疲勞，影響乳腺周?chē)馨土魍?。建議女性朋友們?cè)谒X(jué)的時(shí)候還是可以放松上半身的，少穿胸衣睡覺(jué)。

雖說(shuō)裸睡好處多，解開(kāi)身體束縛，但是還是應(yīng)該穿著干凈的內(nèi)褲睡覺(jué)。因?yàn)榕怂教幈容^脆弱，很容易被細(xì)菌入侵，尤其是床上很容易落下螨蟲(chóng)或是灰塵等物質(zhì)，肉眼看不見(jiàn)不代表不存在，若是感染女性私處，容易增加患上婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是在內(nèi)褲的選擇上，也盡量選擇一些舒適寬松的，不要太緊，勒住臀部，還要選擇一些棉質(zhì)的，透氣性好的，有利于通風(fēng)，減少細(xì)菌滋生，促進(jìn)血液循環(huán)。

女性朋友們不僅僅是要勤換內(nèi)衣褲，對(duì)于床上用品，也要按時(shí)更換，注意清潔，減少細(xì)菌滋生，給自己營(yíng)造一個(gè)極佳的睡眠環(huán)境，身體也可能越來(lái)越健康。