找到了抵御焦慮最好的方法，不是轉移情緒，不是運動發(fā)泄，更不是擺爛躺平，而是，讓自己做一個長期主義者。

在你想要好好去做的領域中，下定決心、找準目標，去完成那一件事就是不斷的在這件事上找到新的自己，而不是重復它，去創(chuàng)造而不是制造，去吸收才能釋放。

一個長期主義者看似是一場冒險，實則是讓自己的心在每天汲取中變得平穩(wěn)，有力。

當你從短期主義者的興奮、速度、激情、快感、欲望之中抽離，讓自己成為長期主義者以后，你會形成大的格局觀，慢慢踐行，發(fā)現(xiàn)人生都改變了。

從近處改變，從遠處著眼，內心堅韌，廣結善緣，愿意等待，培育福報，不急于收獲，松弛感的心態(tài)，會給你帶來穩(wěn)步提升的滋養(yǎng)。

能成事的人，都是長期主義者，因為再不濟，時間也會讓人有所成長。

美好的人，是一步步的積累，亦是柔韌中的自持。有些時候，努力時得到A，但發(fā)展成了B，或許改變在C，最終成就在D。

如果你仔細觀察，每一天，每件事都在變化，每個人也是，會因為外在的遭遇，轉變成不同的心境，因而產(chǎn)生了千差萬別的遭遇。

去觀察這些遭遇，找到其中的規(guī)律，并找到解決問題的方法，就是生活的過程。

世間所有的焦慮，在一定程度上是因為欲望與實際的需要無法匹配，所帶來的痛苦。

想要更多沒有對錯，而是需要重新審視自己。

想走的更遠，就要備足更多的糧食，想飛的更高，就要讓自己的翅膀更有力量。

蔡志忠說，人生是時間的微積分。

如果我們不能溶入于今日、此時、此地、此刻........就沒有別的明天會來臨。

因為來臨的每一個明天、明天、明天...都只是當時的今日、此時、此地、此刻。

不再那么關注于結果，因為結果就在每一個當下發(fā)生，焦慮就自然消失了。