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' You have to think of your body like an old friend in need. Imagine yourself reaching out a helping hand to this friend as she climbs out of a ravine. This is your commitment to use your free will and the power of your intention to give your body the support it's crying out for.
When we connect to our bodies, truly listen to them, and give them the nourishment they're yearning for, everything changes. True miracles happen.' - Anthony William, Medical Medium
我們應(yīng)該將身體視為需要我們幫助的摯友，我們正在伸出援手將她拉出絕境。這需要我們運(yùn)用自己的自由意志和強(qiáng)大愿力給予身體長(zhǎng)期以來(lái)一直缺乏的支持。 當(dāng)我們與身體真正鏈接，傾聽(tīng)其所需，給予身體渴望的滋養(yǎng)，一切都會(huì)改變。奇跡真的會(huì)發(fā)生。
- 安東尼威廉 
本文是進(jìn)行任何版本（簡(jiǎn)易版、標(biāo)準(zhǔn)版和高階班）369凈化療愈法時(shí)如何重復(fù)以及在結(jié)束369凈化療愈法后如何復(fù)食的詳細(xì)信息。 請(qǐng)參考公眾號(hào)“菜單 – 療愈篇”中369凈化療愈法系列閱讀簡(jiǎn)易、標(biāo)準(zhǔn)和高階版369更詳細(xì)內(nèi)容，也可以發(fā)送關(guān)鍵字“369”到公眾號(hào)獲取更多信息。 
我們的肝臟知道它在進(jìn)行的工作。在一次369凈化療愈法中，肝臟不會(huì)釋放出我們遺傳和這一生累積所有毒素和脂肪，因?yàn)檫@會(huì)對(duì)身體造成過(guò)大的壓力。相反，我們的肝臟會(huì)盡其所能以最安全的方式釋放一部分，直到我們下次繼續(xù)369時(shí)再開(kāi)始釋放，這就是為什么重復(fù)進(jìn)行369凈化療愈法對(duì)于健康意義重大，不管我們是連續(xù)進(jìn)行369還是間隔一段時(shí)間進(jìn)行，這都會(huì)幫助我們逐步排出體內(nèi)過(guò)去累積的各類(lèi)致病毒素和病原體。在結(jié)束一個(gè)369凈化療愈法周期后，可以直接開(kāi)始另一個(gè)369循環(huán)，持續(xù)不斷循環(huán)直到癥狀消失為止。如果你想要的是逐步的改善，也可以選擇每個(gè)月進(jìn)行一次369凈化療愈法，同時(shí)在此期間保持上午無(wú)脂飲食的早晨?jī)艋ǎㄕ?qǐng)見(jiàn)“早晨?jī)艋ê蛨?zhí)行細(xì)節(jié)（附音頻 視頻內(nèi)容）”）。無(wú)論是閱讀安東尼威廉書(shū)籍后感覺(jué)自己體內(nèi)有不少病毒和毒素（例如家族中有一些疾病史）；或者目前沒(méi)有病癥，想要預(yù)防疾病，建議每個(gè)月進(jìn)行一次369凈化療愈法，或至少每三個(gè)月進(jìn)行一次。要知道慢性疾病并不遺傳，但導(dǎo)致疾病的病原體和毒素有可能遺傳，這是我們看到相同疾病在同一家族中不斷重復(fù)的真正原因，更多細(xì)節(jié)請(qǐng)見(jiàn)'基因?qū)е录膊∵z傳？先天體質(zhì)是否不可改變？'，了解引起疾病的原因，我們完全可以去除體內(nèi)致病的病毒和毒素，避免相同的疾病一代代人身上重現(xiàn).我們要對(duì)自己有耐心，并盡力而為。任何時(shí)候開(kāi)始做369凈化療愈法都是對(duì)身心健康非常棒的選擇。如果在結(jié)束一輪后繼續(xù)進(jìn)行369凈化療愈法，請(qǐng)從第1天開(kāi)始，并堅(jiān)持到最后第9天。如果中間因?yàn)槿魏卧?，不得已中斷，?qǐng)?jiān)俅伍_(kāi)始的時(shí)候依然從第1天開(kāi)始，而不要從之前中斷的那一天開(kāi)始。以下是幾種例外情況，在這些情況中，不需要進(jìn)行完整369凈化療愈法的9天內(nèi)容：- 孩子在進(jìn)行369凈化療愈法時(shí)，如果父母感覺(jué)很難進(jìn)行全液體的第9天，可以用第8天內(nèi)容代替第9天。- 感覺(jué)自己排毒速度過(guò)快的人，可以選擇重復(fù)第8天而不是第9天的內(nèi)容。- 對(duì)于孕婦而言，可以選擇重復(fù)第8天而不是第9天內(nèi)容，請(qǐng)?jiān)诖酥白稍?xún)醫(yī)生。- 如果想要盡快減輕體重，請(qǐng)?jiān)谕瓿梢惠?69凈化療愈法之后，從第7天內(nèi)容開(kāi)始，不斷重復(fù)第7、8、9三天的內(nèi)容（更多關(guān)于排毒期間的體重變化細(xì)節(jié)請(qǐng)見(jiàn)“療愈反應(yīng)解讀（三）- 體重變化”）- 對(duì)于那些擔(dān)心凈化法會(huì)導(dǎo)致過(guò)快掉體重的人，請(qǐng)進(jìn)行369凈化療愈法第1天到第6天的內(nèi)容，如果想要循環(huán)，不斷重復(fù)這六天。這會(huì)使人變得更穩(wěn)定強(qiáng)健，從而得以進(jìn)行完整的369凈化療愈法所有九天的內(nèi)容。- 那些感覺(jué)身體對(duì)水果反應(yīng)較大的人（這是水果在凈化身體時(shí)觸碰到有炎癥的神經(jīng)可能造成的反應(yīng)，在凈化療愈之后會(huì)逐步消失），請(qǐng)嘗試369的第1至3天，至少連續(xù)重復(fù)兩輪369凈化療愈法的第一階段。這會(huì)幫助身體做好準(zhǔn)備工作，減少凈化療愈法中的排毒反應(yīng)。關(guān)于排毒反應(yīng)的更多信息，請(qǐng)見(jiàn)以下：重復(fù)標(biāo)準(zhǔn)版369時(shí)，如果我們?cè)敢?，還可以選擇在凈化療愈法的前三天完全去除飲食中的油脂和脂肪（這包括堅(jiān)果、種子、堅(jiān)果油（諸如花生醬等）、堅(jiān)果奶、油脂、橄欖、椰肉、牛油果、巧克力、可可制品、任何乳制品（牛奶、黃油、奶酪、酸奶、開(kāi)菲爾和乳清蛋白粉等）、葷食或骨頭湯等任何動(dòng)物產(chǎn)品。在簡(jiǎn)易版和高階版中，所有九天都是完全沒(méi)有任何油脂和脂肪的。如果準(zhǔn)備好了，可以不斷重復(fù)無(wú)油脂版本的369凈化療愈法。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)版369期間的前三天避免晚餐時(shí)油脂和脂肪攝入可以幫助我們進(jìn)入更深層的凈化狀態(tài)。當(dāng)然我們也可以選擇進(jìn)行第一輪標(biāo)準(zhǔn)版369時(shí)就完全避免油脂和脂肪。這是個(gè)人的選擇。4. 需要進(jìn)行多少輪的369療愈凈化法？沒(méi)有任何規(guī)定說(shuō)我們需要進(jìn)行多少輪369，這完全取決于我們的狀態(tài)以及對(duì)健康和療愈的期望。其實(shí)把369凈化療愈法變成日常生活的一部分遠(yuǎn)比關(guān)注要做多少輪369來(lái)的重要，因?yàn)檫@是我們終生可以使用的重要健康工具。當(dāng)我們每次執(zhí)行369療愈凈化法時(shí)，我們就在身心療愈的大道上大步前進(jìn)。每一次369凈化療愈法身體都在完成非常重要的療愈和修復(fù)。如果體內(nèi)毒素較多、病毒較具攻擊性、或者有更多有毒重金屬的話(huà)，雖然一輪369對(duì)身心健康助益非常大，但我們未必能立馬體會(huì)到這些好處。如果是這樣，請(qǐng)繼續(xù)進(jìn)行369凈化療愈法。這是我們終生可以用的療愈工具，幫助我們實(shí)現(xiàn)理想的健康狀態(tài)。通常369凈化療愈法會(huì)殺死、餓死并排出致病的毒素和病原體，即使病癥已經(jīng)得到解決，意味著病原體被殺死，毒素從器官中被排出，我們依然需要更多時(shí)間來(lái)療愈和修復(fù)，因?yàn)轶w內(nèi)的神經(jīng)、器官、組織和大腦等都需要時(shí)間才能修復(fù)并恢復(fù)活力。這就是為什么正確的高品質(zhì)補(bǔ)充劑和草藥非常關(guān)鍵，因?yàn)檫@可以幫助大腦和身體重建。這道理就類(lèi)似于當(dāng)敵人長(zhǎng)期占據(jù)一座城市，打砸搶造成各種破壞時(shí)，第一步是先要把敵人（病原體和毒素）趕出去，我們才能修繕城市（身體），同時(shí)多年的破壞也造成了大量房屋破損（器官損傷），我們需要有物資（蔬菜水果、草藥和補(bǔ)充劑中的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素）進(jìn)行修復(fù)。修復(fù)是第二步，只有當(dāng)我們第一步將敵人（病原體和毒素）趕出家門(mén)后，我們才能真正修復(fù)打砸搶破壞后的城市。例如，如果一個(gè)人多年遭受?chē)?yán)重的身體疼痛，并且神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)椴《竞投舅囟幱趪?yán)重的炎癥狀態(tài)中，這會(huì)需要好多個(gè)月的時(shí)間才能自我修復(fù)。雖然369凈化療愈法之后許多人會(huì)看到病癥的減輕，但如果刺痛、麻感、神經(jīng)病變、疼痛、眩暈、平衡問(wèn)題、頭暈、抽動(dòng)、痙攣、灼燒感或其他神經(jīng)炎癥癥狀沒(méi)有立即消失，請(qǐng)不要灰心，因?yàn)樯窠?jīng)的修復(fù)需要時(shí)間。如果能夠長(zhǎng)期進(jìn)行369凈化療愈法或其他安東尼威廉凈化療愈法，并攝入正確的補(bǔ)充劑和草藥成分，同時(shí)避免威脅健康的食物，神經(jīng)會(huì)逐漸自我修復(fù)。更多關(guān)于神經(jīng)炎癥的信息，請(qǐng)見(jiàn)“神經(jīng)癥狀揭秘 （頭暈、耳鳴、疲勞、疼痛、刺痛、麻、抽搐痙攣、四肢無(wú)力、焦慮和驚恐等）”如果一個(gè)人已經(jīng)罹患某些疾病已經(jīng)很久，不斷重復(fù)369凈化療愈法非常關(guān)鍵，因?yàn)槁圆“Y本身意味著一個(gè)人肝臟深層有許多毒素，不管是病原體毒素、有毒重金屬還是環(huán)境毒素。重復(fù)369凈化療愈法對(duì)于療愈和健康高度有益，如果一個(gè)人進(jìn)行了一輪369凈化療愈法后沒(méi)有感到改善（療愈需要堅(jiān)持和耐心），重復(fù)369凈化療愈法會(huì)讓人看到成效。5. 連續(xù)重復(fù)還是間斷性重復(fù)369凈化療愈法？無(wú)論是連續(xù)進(jìn)行369凈化療愈法，還是在兩次之間停頓一下再重復(fù)，重復(fù)369凈化療愈法本身就會(huì)給我們帶來(lái)巨大的健康益處。連續(xù)重復(fù)或者僅間隔幾天重復(fù)對(duì)于有深層健康問(wèn)題的人高度有益。有些人體內(nèi)有大量毒素，肝臟毒性很高，充滿(mǎn)了病毒、細(xì)菌、有毒重金屬、古龍水、香水、發(fā)膠、空氣清新劑、香味蠟燭等（這些都是劇毒毒素），不斷重復(fù)369凈化療愈法幫助會(huì)非常大。如果感覺(jué)自己沒(méi)有任何慢性病癥，或者由于長(zhǎng)期生病導(dǎo)致身體高度敏感，在這種情況下，可以選擇間斷性重復(fù)369.如何重復(fù)取決于你自己本身的狀況和感受。沒(méi)有什么規(guī)則。無(wú)論是身體和心理做好了連續(xù)重復(fù)的準(zhǔn)備，或者想要間斷性地進(jìn)行，都是很棒的選擇。如果長(zhǎng)期重復(fù)369凈化療愈法，請(qǐng)?jiān)诿枯喼凶裱?69凈化療愈法列出的原則和食譜，而不要進(jìn)行任何的改變。如果加入任何369之外的食物（無(wú)論有多么的健康），這會(huì)影響369的療愈效果。例如請(qǐng)不要用黃瓜汁取代西芹汁（除非你實(shí)在買(mǎi)不到西芹）。同時(shí)也不要加入拯救肝臟湯品（即使有利于肝臟療愈，但這并不在369凈化療愈法列出的飲食安排中）等代替標(biāo)準(zhǔn)版或高階版規(guī)定的菜譜。長(zhǎng)期重復(fù)369凈化療愈法請(qǐng)依然遵循列出的飲食安排。唯一的例外是，如果原本就每天喝生姜水和蘆薈水的話(huà)，可以在369凈化療愈法期間繼續(xù)喝，但請(qǐng)與西芹汁隔開(kāi)充分的時(shí)間。如何制作，請(qǐng)見(jiàn)：總之，請(qǐng)按照369凈化療愈法的原則和菜譜選擇進(jìn)食。每個(gè)版本的369凈化療愈法都提供了不同餐食的選擇，我們?cè)?69期間為身體的付出，身體會(huì)以百千倍的努力來(lái)回報(bào)我們。
二．過(guò)渡和結(jié)束369凈化療愈法任何一個(gè)版本的369凈化療愈法都會(huì)保護(hù)我們的腎上腺，因此結(jié)束369之后我們不會(huì)有能量被耗盡的感覺(jué)。我們感覺(jué)會(huì)很棒，如果愿意，可以多做幾步以感謝身體為我們所做的一切。不管我們做一輪還是多輪369，以下措施可以幫助穩(wěn)定我們的身體，并幫助身體逐步調(diào)整出凈化療愈法。369結(jié)束后的第一天，請(qǐng)從早晨?jī)艋ㄩ_(kāi)始，因?yàn)槲覀儾幌胗萌澥郴蛎姘?、牛奶、雞蛋這些威脅健康療愈的食物沖擊肝臟，液體以及高質(zhì)量的糖分（水果、淀粉類(lèi)蔬菜中的糖分）才是身體真正所需要的。請(qǐng)?jiān)谶@一整天盡可能避免任何脂肪和油脂，諸如椰肉、牛油果、油、橄欖、堅(jiān)果、種子類(lèi)、可可、巧克力、葷食。請(qǐng)盡量避免攝入醋和鹽。如果需要攝入，請(qǐng)少量使用。這一天請(qǐng)專(zhuān)注于水果、蔬菜和綠葉蔬菜，可以用完369期間的所有食材諸如土豆、紅薯、西葫蘆、孢子甘藍(lán)、蘆筍等。這一天至少喝一杯西芹汁和吃一個(gè)蘋(píng)果會(huì)非常有幫助。第二天如果可以請(qǐng)盡可能繼續(xù)早晨?jī)艋ā?/span>如果想要攝入脂肪或油脂，第二天晚些時(shí)候是重新攝入的時(shí)機(jī)，如果是葷食主義者，可以選擇在晚餐時(shí)攝入一份動(dòng)物或植物脂肪（適量）。如果想要繼續(xù)避免無(wú)脂飲食，這也是很棒的選擇，因?yàn)閳?jiān)持無(wú)脂時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)于療愈越有幫助。想要獲取更多食譜靈感，請(qǐng)發(fā)送關(guān)鍵字“菜譜”到公眾號(hào)。在過(guò)渡期加入重金屬排毒果昔對(duì)于幫助排出殘留體內(nèi)的有毒重金屬高度有益?？傊?69凈化療愈法之后如果能夠堅(jiān)持重金屬排毒果昔對(duì)于健康非常有益，如果可以，請(qǐng)?jiān)?69凈化療愈法之后至少7-14天每天早晨堅(jiān)持喝重金屬排毒果昔。更多重金屬排毒信息，請(qǐng)見(jiàn)“凈化療愈法基礎(chǔ)系列（三） - 重金屬排毒凈化療愈法”也可以選擇其他凈化療愈法，諸如之后可以堅(jiān)持早晨?jī)艋ā?jiān)持避免威脅健康的食物諸如蛋奶、麩質(zhì)、芥花油、魚(yú)油等等（更多詳細(xì)信息請(qǐng)見(jiàn)《健康和療愈需要避免的食物和添加劑》系列合集），或進(jìn)行去病毒凈化療愈法等。各類(lèi)凈化療愈法請(qǐng)見(jiàn)公眾號(hào)菜單 – 療愈篇 – 療愈凈化法合集，或發(fā)送關(guān)鍵字“凈化”到公眾號(hào)獲取詳細(xì)信息。要知道，這些食物之所以威脅健康，是因?yàn)樗鼈儠?huì)喂養(yǎng)所有致病的病原體，諸如EB病毒、帶狀皰疹病毒、HHV6、HHV7、單純皰疹1和2型、巨細(xì)胞病毒和其他各種病毒以及細(xì)菌諸如鏈球菌和大腸桿菌，當(dāng)我們攝入這些食物時(shí)，這會(huì)讓各種病原體大肆繁衍。堅(jiān)持避免這些食物可以餓死體內(nèi)的病原體。想要療愈任何疾病或者維持健康，避免這些食物至關(guān)重要。補(bǔ)充正確的補(bǔ)充劑和草藥也會(huì)提供對(duì)于我們個(gè)性化的療愈幫助。要知道，不管什么病癥，各類(lèi)慢性疾病的致病公式是“病原體 毒素= 各類(lèi)慢性疾病”，每個(gè)人表現(xiàn)出不同癥狀是因?yàn)椴煌牟≡w，與體內(nèi)不同的毒素，在身體的不同部位，引起了不同的癥狀。有些毒素單獨(dú)也可以引起病癥。無(wú)論寒涼還是熱性體質(zhì)問(wèn)題，背后的成因公式都是一樣的，只是每個(gè)人的病原體和毒素的組合各自不同而已。這也是為什么凈化療愈法得以改善和療愈各類(lèi)病癥的真正原因，因?yàn)檫@些方法都針對(duì)致病的根源：殺死病原體，去除體內(nèi)毒素，補(bǔ)充身體關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)元素，重建免疫系統(tǒng)。
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