《中國心血管健康與疾病報(bào)告》顯示，我國心血管病患病人數(shù)已高達(dá)3.3億，發(fā)病率居高不下。當(dāng)前，疫情防控形勢(shì)依舊復(fù)雜，老年人身體免疫力原本就相對(duì)較弱，如果患有心腦血管疾病，更需做好防疫措施。那么，老年人居家隔離期間要注意做好哪些事情？9月10日上午10:00，新華日?qǐng)?bào)健康客戶端《跟著名家學(xué)健康》直播間邀請(qǐng)河北省人民醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師李剛教授，圍繞中秋期間心腦血管疾病的健康防護(hù)問題，為大家作出權(quán)威解讀。

從源頭上做好防控 管好心腦血管健康

李剛教授指出，近年來，我國25歲以上人群發(fā)病率逐步上升，呈年輕化趨勢(shì)，特別是35歲至44歲人群發(fā)病率上升幅度最大。急性心肌梗死患者中，年齡不到60歲者超過半數(shù)，且中青年心肌梗死發(fā)病者10%左右表現(xiàn)為猝死。呼吸困難、胸悶、心悸、胸骨后或心前區(qū)疼痛、眩暈、肢體活動(dòng)受限、言語不利、暈厥是心腦血管疾病典型的癥狀，也有某些不典型的癥狀，如惡心嘔吐、易疲勞等。

動(dòng)脈粥樣硬化是心腦血管病的主要原因，所以，從源頭控制心腦血管疾病是關(guān)鍵。首先要戒煙限酒，注意飲食結(jié)構(gòu)的改變，多吃粗糧，少吃精米精面，多吃白肉少吃紅肉，多吃蔬菜和適量水果及適量堅(jiān)果。其次要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以每周進(jìn)行5次左右、每次不少于30分鐘，以中等強(qiáng)度為主的體育活動(dòng)，盡可能選擇一種能夠長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。再次要控制體重，尤其是有腹型肥胖的人群，除增加鍛煉外，還要改善生活方式。最后還要加強(qiáng)心理健康管理，倡導(dǎo)真正意義上的健康，即心身的全面和諧統(tǒng)一，最終改善患者的心腦血管疾病預(yù)后，實(shí)現(xiàn)身體和心理的完全康復(fù)。

心腦血管病患者如何做好防疫

近期，我國部分城市地區(qū)相繼發(fā)生本土聚集性疫情，形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，呈現(xiàn)多點(diǎn)散發(fā)、多地頻發(fā)和局部暴發(fā)態(tài)勢(shì)。新冠病毒在廣大患有心腦血管病的人群中更加容易蔓延，同時(shí)造成的病情也更加嚴(yán)重，如果感染上，對(duì)心腦血管疾病患者來說，無疑是雪上加霜。為此，李剛教授為廣大心腦血管疾病患者疫情期間做好自我保護(hù)提出幾點(diǎn)意見：

（1）盡量減少不必要外出，不要去人員密集的公共場所活動(dòng)，尤其是相對(duì)封閉、空氣流動(dòng)差的場所。

（2）做好個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生：保持良好的生活習(xí)慣，隨時(shí)保持手衛(wèi)生，勤洗手，用洗手液或肥皂流水洗，有條件可用含酒精的洗手液；

（3）保持居家清潔：居家要勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)，定時(shí)用酒精或84消毒液消毒。

（4）堅(jiān)持健康生活方式：健康生活方式可提高個(gè)人免疫力，要注意營養(yǎng)，合理飲食；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)、充分休息，避免多飲酒和戒煙。

此外，心腦血管疾病患者還需要堅(jiān)持藥物治療，長期有效地藥物治療是心腦血管病最有效的手段。

中醫(yī)防治心腦血管病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

中醫(yī)藥被越來越廣泛地運(yùn)用在各種慢性疾病的防治領(lǐng)域，其中最主要的一類就是心腦血管疾病。心腦血管疾病屬中醫(yī)胸痹、心痛范疇，目前多認(rèn)為其病因有正虛、寒凝、 痰濁、氣滯、瘀血等，心脈瘀阻為基本病機(jī)。中醫(yī)中藥從多層次多靶點(diǎn)整體綜合調(diào)理，不但可糾正心腦血管病的局部病理因素，又可調(diào)整全身功能狀態(tài)。而且中藥可以作用于心腦血管疾病的多個(gè)病理環(huán)節(jié)，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。

“心腦血管疾病的發(fā)生是從危險(xiǎn)因素到疾病的終末期有一個(gè)發(fā)生發(fā)展過程，叫做'心腦血管事件鏈’”李剛教授指出，動(dòng)脈粥樣硬化是心腦血管病的元兇，在干預(yù)心腦血管事件鏈方面有很多出色的中成藥，比如通心絡(luò)膠囊，它可以作用于心腦血管事件鏈的多個(gè)病理環(huán)節(jié)，起到標(biāo)本兼治的作用。通心絡(luò)膠囊能疏通血管，快速改善胸悶胸痛、頭暈頭痛等癥狀，其組方以動(dòng)物藥為主，采用超微粉碎技術(shù)，藥效更顯著，同時(shí)它可以保護(hù)內(nèi)皮，穩(wěn)定斑塊，有效防治心腦血管疾病，起到降脂抗炎，穩(wěn)定斑塊，全面防治冠心病、心梗腦梗的作用，已被中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)等權(quán)威醫(yī)療學(xué)會(huì)制定的冠心病防治指南/共識(shí)推薦，是一種純中藥，適合心腦血管患者長期使用。

當(dāng)下，無論是中老年人還是年輕人群，出現(xiàn)心律失常的患者也越來越多。心律失常是心源性猝死的“罪魁禍?zhǔn)住?，在心律失常的藥物治療方面，中成藥參松養(yǎng)心膠囊具有獨(dú)特的作用優(yōu)勢(shì)，主要表現(xiàn)為它可以適用于所有心律失常的預(yù)防與治療，既能快速緩解心慌、氣短、胸悶、乏力、失眠、多夢(mèng)等心律失常癥狀；又能養(yǎng)心護(hù)心，保護(hù)心肌細(xì)胞，改善心功能，兼顧安全和療效，不用擔(dān)心快速性和緩慢性心律失常用藥禁忌。

此外，李剛教授還介紹，心力衰竭也就是心衰，也是當(dāng)下中老年人群中常見多發(fā)的一類心血管疾病，特別是患有“三高”等慢性病的中老年人，更容易出現(xiàn)心衰。在治療方面，可以選擇中藥芪藶強(qiáng)心膠囊，它能夠益氣溫陽，活血通絡(luò)，利水消腫，能用于充血性心力衰竭證屬陽氣虛乏，絡(luò)瘀水停者，癥見心慌氣短，動(dòng)則加劇，夜間不能平臥，下肢浮腫，倦怠乏力，小便短少等，對(duì)心衰起到標(biāo)本兼治的作用。

面對(duì)心腦血管疾病，要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，除了堅(jiān)持健康生活方式、良好的心態(tài)外，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，積極預(yù)防，并有效地服用藥物，以免造成心腦血管意外事件的發(fā)生。