 食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。 做法：①大米洗干凈熬成粥； ②豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用； ③姜切絲、蔥切沫、枸杞用水泡開備用、菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸蝹溆茫?/span> ④在煮滾的粥中放入豬肝片、菠菜、姜絲，加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，放入枸杞，出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。 ?上火、咳嗽、喉嚨痛？一吃就緩解的食物，千萬別錯過 |
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來自： 藍博灣 > 《養(yǎng)生粥簡版》
