大家好，我是桃子姐！懂得養(yǎng)生的人應(yīng)該都知道，每個季節(jié)的養(yǎng)生方式都有所區(qū)別，而秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵就是祛濕，俗話說：“濕氣不除，越補越毒”，濕氣作為六邪之首，體內(nèi)濕氣重，不僅會傷及脾胃，還會使體內(nèi)陽氣缺失。

所以想要平安度秋，必須得先祛濕，在此華姐建議中老年：秋季多喝祛濕茶，趕走濕氣一身輕松！

一、六堡茶

六堡茶起源于廣西蒼梧六堡鎮(zhèn)，六堡茶和普洱一樣，屬于黑茶。優(yōu)質(zhì)的六堡茶不僅還有豐富的營養(yǎng)成分，而且茶湯醇厚，越品越香，深受廣大茶友的喜愛。

除此之外，六堡茶還是有名的“祛濕茶王”，有著祛濕化痰，調(diào)理腸胃的功效，非常適合在秋天喝。

二、大麥茶

大麥茶雖說名字中帶“茶”字，但它卻不含茶葉，大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過煮沸后而得來，有一股濃濃的麥香味。

大麥茶不僅能健脾開胃、提神醒腦，還能清除體內(nèi)濕氣，起到清熱利濕的功效，因為本身不含茶葉，也沒有茶多酚，所以無論是老人小孩，都可以放心喝，而且一年四季都適合喝。

三、紅豆薏米茶

紅豆薏米茶是用紅豆和薏米為主料做成的茶，它最出名的功效就是祛濕，祛除體內(nèi)的濕氣。紅豆和薏米本身就是滋補排毒的圣品，除了做成茶喝以外，還能用來煮粥喝，有健脾開胃，清熱利濕之功效。

四、蘿卜茶

蘿卜茶相信很多人都沒聽過，主要材料有白蘿卜、茶葉等，秋季喝此茶，可以清肺熱，化痰濕，還能清肺消炎，民間又有諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬”，可見其功效之強大。

【蘿卜茶做法】

1.白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

2.白蘿卜切片，開水下鍋煮爛，下少量食鹽調(diào)味，

3.再將茶葉沖泡5分鐘后倒入煮蘿卜的汁水中服用。

小貼士：白蘿卜營養(yǎng)豐富，富含維生素且具有藥用價值，是秋季養(yǎng)生佳品！

結(jié)語：以上4款茶飲都有不錯的祛濕效果，建議大家秋季經(jīng)常泡來飲用，每天換著喝，濕氣跑光光，身體更健康！