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來自: 泥土1975 > 《待分類》
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掉秤,這5件事千萬不要做,不掉稱還長肉
掉秤,這5件事千萬不要做,不掉稱還長肉。在我六個月,從178斤掉到98斤,并且保持了6年半,沒有反彈后,我才明白,想要掉秤的話,這五件...
晚餐決定了第二天的掉秤速度,吃對才能有效減重
晚餐決定了第二天的掉秤速度,吃對才能有效減重。晚餐決定了你第二天的掉秤速度,作為減肥人深有感觸。晚餐在三餐當(dāng)中占有舉足輕重的地...
不吃碳水是掉秤的最快方式,但……
饋儀提示您科學(xué)減重很重要
減肥期間多吃這道菜,低脂高蛋白,越吃越瘦
減肥期間多吃這道菜,低脂高蛋白,越吃越瘦。同樣,我在減肥期間,也食用了大量的雞胸肉,涼拌雞絲很可口,但不是那么下飯,所以,我經(jīng)...
晚餐決定了你第2天掉秤的速度#減肥
晚餐決定了你第2天掉秤的速度#減肥。
跑步方式?jīng)Q定了你的掉秤速度
跑步方式?jīng)Q定了你的掉秤速度。姐妹們,跑步方式選對。瘦身事半功倍。#跑步治愈[話題]# #跑步日常[話題]# #不如跑步[話題]# #馬拉松[話題...
這老外發(fā)出一超牛逼的減肥法,瞬間引爆,簡直過年減肥神器......
注:shock day=嚇尿日=高碳水?dāng)z入日。Day 1: Workout Day -.6–1g per lb of carbs - Caloric Maintenance.記住,嚇尿日要保證嚇尿你的...
晚飯不吃碳水,掉秤超級快!不挨餓,要多吃這兩種組合,寶貴經(jīng)驗
不挨餓,要多吃這兩種組合,寶貴經(jīng)驗晚餐無碳水不是長久之計,只要一天碳水不超,完全沒問題,我們一家每頓都有碳水,穩(wěn)穩(wěn)掉稱,從不輕...
從115到100斤,干貨分享,目標(biāo)年前再減10斤!
中餐:肉150g?青菜200g.中餐:碳水100g?肉150g?青菜200g.這三個強(qiáng)度的換著來吃哦,先進(jìn)行高強(qiáng)版本,再進(jìn)行中強(qiáng)版本,最后再堅持低強(qiáng)版本...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容