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1、冷水洗臉 冷水洗臉有助于加強(qiáng)局部抵抗力以及提高鼻腔對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，所以冷水洗臉通常對(duì)鼻炎可以起到一定的幫助。 2、杜絕挖鼻孔 有30%的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且鸬?。如果想預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣 3、注意擤鼻涕方法 鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕過濃時(shí)用海鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。 4、注意保暖，預(yù)防感冒 很多人因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候沒有及時(shí)治療，引發(fā)鼻炎類的并發(fā)癥，最后變成慢性鼻炎，所以想要預(yù)防鼻炎，也要注意其他的身體疾病，尤其在冬天以及公共場(chǎng)所，盡量帶口罩，保護(hù)我們的鼻腔和呼吸道的健康。 5、飲食禁忌 預(yù)防鼻炎首先要戒煙戒酒，最后少吃一些辛辣刺激的食品 6、鍛煉身體 預(yù)防鼻炎最有效的方法就是鍛煉了，晨跑，游泳都是不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力，免受鼻炎的困擾。 7、鼻炎鼻塞吸一吸 萃取自原生態(tài)稀有綠茶生物活性成分EGCG，綠色安全，可以迅速進(jìn)入致炎病毒分子內(nèi)部，從內(nèi)崩解致炎病毒，阻隔病毒侵入；還能迅速穿透鼻粘膜細(xì)胞膜，消除炎癥，促進(jìn)鼻粘膜細(xì)胞更新及愈合。EGCG的綠色、天然、生態(tài)，茶香能夠通竅入肺、補(bǔ)肺益氣，全面恢復(fù)鼻腔健康環(huán)境 。 |
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