這樣的飯我是吃不下去，一個素菜沒有，太不健康了！

八成的身體問題都是吃出來的，你們跟著我吃一個月，保證身體變好。

生活中像A這樣的人不在少數(shù)。

他們拿著自己的一套度量衡，丈量著別人的生活，然后“熱心”地給出建議。

情商稍低就會同A這樣，不分場合、直言不諱；

情商在線的則綿里藏針，給出的建議看似不帶敵意，反而還包含一種“為你好”的意味。

比如說，你在樓下隨手買了瓶飲料，隔壁同事看見了眼睛睜得老大：

我昨天看一篇文章說，無糖飲料里的代糖更不健康，減肥最好不要喝哦。

于是你嘴里的汽水還來不及咽下，就被噎在原地。

再比如，隔壁大嬸聽說你28歲還單身，暗戳戳點你：

別怪阿姨多管閑事，女孩子還是要趁著年輕，25歲之后就下坡路啦。

你隨聲應(yīng)和“是是是”，內(nèi)心卻憋了一肚子辯駁的話語。

來源：pexels

面對這種“糾正”，我們就像嗓子眼堵著一團粘食，吐不出來也咽不下去。

因為他們是隱性的，披著“為你好”的外衣，實則否定你的選擇。

無論是直話直說還是隱秘的指點，“糾正”都會喚起你內(nèi)心對自己“不接納”的感覺。

美國心理學(xué)者Kimberly Rios等人在2014年發(fā)表一篇論文顯示，人們的認(rèn)識或信念可以分為兩個維度：

1、清晰性（clarity)

即我們的內(nèi)心是否清楚地確信和認(rèn)定自己相信的內(nèi)容。

2、正確性（correctness)

即我們的想法在社會層面是不是被廣泛接受，在文化和道德背景下是“正確”的。

可以簡單理解為是否大眾。

認(rèn)知越清晰，并不會使我們越喜歡糾正別人。

反而，越是堅信自己態(tài)度“正確”的人，在討論中會越激烈，越想糾正他人。

就像已婚的長輩會勸年輕人到時間就要結(jié)婚生子，而堅定不婚或者丁克則很少勸人不生孩子。

在關(guān)于婚戀的信念上，后者也許比前者有更高的清晰性，但后者有堅實的社會輿論支持，更“正確”，所以更愛勸。

這種“正確”像是一種無形的施壓，占據(jù)話語高地，使你無從辯駁。

事實上，糾正是幾乎無法起作用的，關(guān)于糾正有一個“分歧倍增定律”。

“如果雙方觀點有分歧，那么每一次掐架之后，分歧都將倍增?！?/span>

這就解釋了，為什么越不允許干什么，我們想干某事的愿望就越強烈。

既然糾正無用，為什么有的人還是堅持不懈呢？

對此，我們歸納了以下幾點原因：

1）、心理有錘子，看誰都是釘子

文章開頭的那位A同事，一直是辦公室的“輕食”宣傳大使。

沒事就會分享自己通過堅持吃燙蔬菜、白煮肉擺脫脂肪肝的事跡。

同時，也夾雜著一些對過去自己胡吃海塞的懊悔與自責(zé)。

看到眼前的濃油赤醬，A可能聯(lián)想到以前不知節(jié)制的自己，將對自己的不滿投射到眼前的同事身上；

于是忍不住提出糾正，讓同事們成自己的“替罪羔羊”。

在投射下，我們對他人的認(rèn)知會產(chǎn)生曲解和放大。

“偶爾聚會大餐”碰上A內(nèi)心的健康焦慮，被放大為“頓頓胡吃海塞”，使A變得上綱上線。

這種投射性指責(zé)行為，也許可以解決一時的焦慮，但本質(zhì)是一種缺乏建設(shè)性的防御機制，會帶來后續(xù)一系列的人際關(guān)系問題。

來源：pexels

2）、自卑心理作祟，不接受平等的對話

仔細(xì)觀察過會發(fā)現(xiàn)，許多熱衷于提建議的“過來人”，自己的生活過得并不算好，卻特別喜歡把手伸進(jìn)別人家里，彰顯自己的認(rèn)知的優(yōu)越。

他們是“自卑”與“優(yōu)越”的矛盾混合體，雖然自己不夠“優(yōu)秀”，卻很樂意通過“糾正別人”營造一種虛假的優(yōu)越感；

正如阿德勒認(rèn)為的，“自卑”與“優(yōu)越”是兩種互補情緒，經(jīng)常同時出現(xiàn)在同一個人身上。

這類人往往樂于在談話中構(gòu)造“優(yōu)越自戀的自己，卑微無能的他人”，讓自己顯得高人一等，從而一定程度上緩解內(nèi)心強烈的自卑，滿足內(nèi)心虛幻的價值感。

來源：pexels

3）、非黑即白的偏執(zhí)思維

我曾經(jīng)的朋友B，由于職業(yè)原因，遇到事情總習(xí)慣下個“判決”。

貼上“正確”或者“錯誤”的標(biāo)簽，并用同樣的標(biāo)準(zhǔn)來糾正身邊的人。

點外賣是錯的，因為外賣不干凈；

追劇是不好的，因為沒有意義；

考證是必須的，因為早晚需要用到......

所有的事情被按照簡單的類目劃分，不分場景，不分時間地粗暴劃分為黑或白。

和他相處起來非常吃力，生怕觸犯了他心中那些“條律”。

這種有些偏執(zhí)的，過于循規(guī)蹈矩的思維方式，是一種名為“非黑即白”的認(rèn)知扭曲；

認(rèn)為世界只有黑白兩種色彩，人之分好人和壞人，事情只分好事和壞事。

與之相對的是“灰度思維”，即一種“不下結(jié)論，持續(xù)探索”的思維。

在想掰正別人之前，先試著觀察和理解他人的想法。

來源：pexels

糾正的本質(zhì)，是一種否定和拒絕，和習(xí)慣性糾正的人交往，會激發(fā)我們的“社交疼痛”。

一些有討好傾向的人，甚至?xí)_始自我懷疑，變得自卑。如果遇到習(xí)慣性糾正的人，我們可以怎么做呢？

1）增強自我認(rèn)同

喜歡糾正別人的人，往往喜歡給每個人的行為按好壞排序，什么是好的，什么是次好的，什么是不對的。

但其實，很多無傷大雅的事情上，各種選擇之間是橫向的關(guān)系，這么做可以，那樣也可以。

選擇不同，不過是立場、視角、經(jīng)歷不同。