洋蔥可以發(fā)揮抗衰老作用，因為洋蔥可以控制血糖，使身體的蛋白質含量足夠，當然，它還可以間接補充體內的蛋白質缺乏，從而延緩衰老，從而起到抗衰老,排毒養(yǎng)顏的作用；洋蔥可以起到溶解纖維的作用，使我們的血管更順暢地流動，對于女性常吃，還能預防婦科疾病。

紅背菜

紅背菜是一種較為常見的蔬菜，因菜葉的背面是紅色而得名。紅背菜既可食用也可藥用，從中醫(yī)的角度來看，紅背菜有養(yǎng)胃護肝的作用，多吃有助于促進消化，排出體內的毒素，讓女性的皮膚愈發(fā)地光滑，若是你經常吃紅背菜，你的皮膚也會慢慢變好，皮膚嫩滑通透，人自然也看起來更顯年輕。

黑木耳

黑木耳能夠幫助我們滋潤強壯的身體，還能夠幫助我們補血活血。由于在黑木耳中含有非常豐富的多糖，這些物質在我們的身體中可以幫助我們的免疫系統提高其免疫機能，另外能夠促進免疫機能的產生，還能夠幫助我們激活體內吞噬細胞的活性，所以黑木耳能夠非常有效地提高我們的身體免疫力，效果非常好