距三伏灸開(kāi)始，僅剩5天！咱們一直說(shuō)，三伏天是祛除潛伏寒邪的最佳時(shí)期，那么，你知道你的寒邪藏得的到低有多深嗎？請(qǐng)所有灸友注意：寒在皮膚，必須刮痧！寒在肌肉，必須艾灸！寒在五臟，得多管齊下！才能有希望把透骨寒氣逼出。夏天已至，到處都是冷氣，渾身都是冷颼颼的，冰寒之氣更是趁虛而入，侵入我們的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)、肩頸、甚至內(nèi)臟，有些人夏天都會(huì)關(guān)節(jié)冷痛…這里面是有說(shuō)法的，停留在皮膚、肌肉的寒氣，古人稱之為“表證”，意思是體表的身體不適，在《傷寒論》看來(lái)，身體會(huì)表現(xiàn)出怕冷的情況，主要是衛(wèi)氣被束縛住了。衛(wèi)氣是陽(yáng)氣的一部分，它有溫煦體表、抵御外邪入侵的作用。一旦身體受寒的程度超過(guò)了衛(wèi)氣的能力范圍，衛(wèi)氣會(huì)被寒邪凝滯，不能繼續(xù)發(fā)揮抵御外邪的作用。接著，寒邪就會(huì)傷害我們的皮膚，如果還沒(méi)有及時(shí)察覺(jué)做處理，它會(huì)侵入的更深一點(diǎn)，到達(dá)肌肉的位置。前面說(shuō)到了，停留在皮膚的寒氣，屬于“表證”，具體來(lái)說(shuō)它有5個(gè)特點(diǎn)：1、怕冷、愛(ài)喝熱水，容易打噴嚏、流鼻涕：時(shí)不時(shí)的會(huì)有戰(zhàn)栗感，但出了汗，把寒氣散走會(huì)好很多，是身體抵御外寒的反應(yīng)2、頭痛怕風(fēng)：頭部是“諸陽(yáng)之會(huì)”，全身陽(yáng)氣最旺盛的地方，它暴露在外，是寒氣最先侵襲的位置3、出汗不暢，身體不易出汗，但心底又很煩熱：寒包火狀態(tài)，外寒內(nèi)熱，寒氣包裹住了火氣4、濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏，以及各種皮膚病：這是衛(wèi)氣不足，風(fēng)寒濕邪夾雜在皮膚層面，衛(wèi)氣是陽(yáng)氣的一部分，受寒了最先損傷衛(wèi)氣5、手腳冰涼，夏天好點(diǎn)，冬天很厲害：寒氣導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，不能把陽(yáng)氣帶到四肢！1、總覺(jué)得背后怕冷、腰酸背痛：寒氣與濕氣糾纏在肌肉的表現(xiàn)！2、肌肉僵直、麻木、抽筋：寒氣導(dǎo)致氣機(jī)收斂！3、贅肉多，尤其是腹部、后背、大腿：寒氣使痰濕淤積！4、關(guān)節(jié)冷痛，遇寒加?。?/strong>寒氣導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，不通則痛！不管是寒在皮膚，還是在肌肉，解決它們的方式都是“解表散寒”，將寒氣透過(guò)毛孔發(fā)散出去，但深、淺，由于皮膚、肌肉的里、外層次區(qū)別，也會(huì)有細(xì)微的差距。寒氣進(jìn)一步深入，可能進(jìn)入五臟，這也是藏到了最深的地方，容易出現(xiàn)各種虛寒的慢性病，如老慢支、胃炎、子宮肌瘤、卵巢早衰等問(wèn)題。
1、寒氣入心：夏天容易出現(xiàn)，常表現(xiàn)為心悸、心慌、怔仲有空虛感，心胸憋悶或疼痛，失眠多夢(mèng)，心神不寧。2、寒氣入肝：易導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，兩脅不舒，女性灸友乳房脹痛，小腹部冷痛，月經(jīng)不調(diào)或崩漏。3、寒氣入脾：脾陽(yáng)虛是陽(yáng)虛中最常見(jiàn)的類型，常常食欲不振，惡心呃逆，干嘔，大便稀溏，常有腹痛腹脹之感，喜溫喜按。4、寒氣入腎：俗稱命門火衰導(dǎo)致，常見(jiàn)腰膝酸軟，小便頻數(shù)清長(zhǎng)、夜間多尿，女性灸友可能子宮肌瘤、卵巢早衰、月經(jīng)減少、閉經(jīng)延遲、宮寒不孕。5、寒氣入肺：表現(xiàn)為咳嗽氣短，呼吸無(wú)力，聲低懶言，咯吐涎沫，質(zhì)清稀量多，痰如白沫，自汗，背寒，易風(fēng)寒感冒、氣喘、氣短、無(wú)力。寒氣停留在皮膚時(shí)，處理方式主要是“解表散寒”，可以在脊椎刮痧、搓揉：提振陽(yáng)氣，解體表寒氣！刮痧以及搓揉，這種方法直接接觸肌膚，作用范圍淺，更擅長(zhǎng)于調(diào)理皮膚上的寒氣。尤其是刮痧，能解疏通體表經(jīng)絡(luò)，使毛孔張開(kāi)，讓寒邪排出體外。關(guān)于刮痧的位置，明代醫(yī)家張鳳逵的《傷暑全書(shū)》講的很清楚，“病在絡(luò)者表也，先宜在病者背心輕輕向下刮之”，意思是說(shuō)，邪氣在入侵體表時(shí)，主要是沿著脊柱，從大椎開(kāi)始，沿著背心一直刮到命門的位置。這條路線是由背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背俞穴組成。它不止總管一身陽(yáng)氣、能夠疏通全身陽(yáng)氣，還是寒氣最容易入侵的位置。但要注意，刮痧不能干刮，需要配合介質(zhì)，如艾草精油進(jìn)行。刮通脊椎這條線，能很好的調(diào)理肩頸、后背、腰部的冷痛，以及各種皮膚病、風(fēng)疹、蕁麻疹，慢性蕁麻疹、急性蕁麻疹，咳、喘、盜汗等問(wèn)題。
若是寒氣造成頭痛，如外感風(fēng)寒，風(fēng)寒入頭，造成頭身的疼痛、捂汗、全身緊繃等，在用艾草精油刮痧之余，醫(yī)師指導(dǎo)下用溫經(jīng)散寒的中成藥，如小青龍湯進(jìn)行調(diào)理。
寒氣走到肌肉時(shí)，我們選用的方法可以再深入一些，主要是借助艾草的純陽(yáng)之性，慢慢的溫通經(jīng)絡(luò)，排出肌肉內(nèi)的寒氣。《內(nèi)經(jīng)》中講“寒熱虛實(shí)，火自當(dāng)之”，寒濕入肌肉了，最適合艾灸！灸對(duì)了可能會(huì)出現(xiàn)一些排寒反應(yīng)，比如，開(kāi)始咳痰、痰多、痰白；大便變稀、或者拉??；感覺(jué)身體某個(gè)部位冒涼氣；艾灸的部位出水等等。想祛除肌肉的寒濕，艾灸一般推薦：阿是穴（也就是患處、痛點(diǎn)）、大椎、命門、中脘、陰陵泉、承山、三陰交等穴位，每個(gè)穴位20-40分鐘左右。進(jìn)入肌肉的寒氣，若造成四肢、關(guān)節(jié)疼痛，可出現(xiàn)老寒腿、關(guān)節(jié)腫脹、 發(fā)涼等表現(xiàn)，艾灸之余，可在醫(yī)師指導(dǎo)下用風(fēng)濕骨痛膠囊或追風(fēng)透骨丸等進(jìn)行調(diào)理。若寒濕入五臟，需要艾灸+推腹+泡腳+中藥，多管齊下，才有希望逼出、殲滅這個(gè)陳年老寒！①建議上午艾灸：大椎、至陽(yáng)、心肝脾腎肺俞（哪個(gè)臟器寒氣重，就重點(diǎn)灸哪個(gè)）、神闕、關(guān)元、三陰交、涌泉，都是五臟排寒基礎(chǔ)穴。因?yàn)樯衔绱笞匀缓腿梭w陽(yáng)氣都升發(fā)，借助這個(gè)時(shí)間艾灸可以事半功倍。 ②晚上泡腳：晚上九點(diǎn)泡腳最好的。 因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，改善換體寒。③睡前推腹：腹部是人體6條陰經(jīng)聚集的部位，陰屬寒，寒則凝，腹部也是人體先天易寒凝的部位，腹部又是五臟六腑之宮城所在，所有病根，幾乎都可在腹部找到源頭。將腹部疏通，才能幫助通暢五臟六腑的寒氣。建議從膻中往下推，推到腹部發(fā)熱為止，直至將腹部的包塊，痛點(diǎn)等瘀阻推掉為止。④配合中成藥：日常生活中，腎陽(yáng)不足的情況是比較多的，常伴有脾陽(yáng)虛，需要溫補(bǔ)脾腎，一般常用的溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中成藥有金匱腎氣丸，右歸丸，桂附地黃丸，四神丸，五子衍宗丸等，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下用。其中金匱腎氣丸咱們之前講過(guò)，是調(diào)理腎陽(yáng)虛的經(jīng)典用藥，適用于腰膝酸軟、小腹部不適、下半身發(fā)涼、小便不利、尿頻、痰飲、消渴等癥狀的腎陽(yáng)不足的灸友。
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