【原】廢寢忘食不知疲倦，可能很危險(xiǎn)

外面都有啥 2022-08-20 發(fā)布于四川

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每天和孩子們一起思考學(xué)習(xí)，對(duì)他們的了解就越多?？粗麄兂砷L(zhǎng)的同時(shí)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)各種與成長(zhǎng)有關(guān)的問(wèn)題。

要是晚上睡眠好，或者中午良好的休息半小時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)時(shí)的狀態(tài)，或者思維的敏捷程度要好得多，同時(shí)思考邏輯性強(qiáng)的問(wèn)題的時(shí)候會(huì)清晰不少。

總有家長(zhǎng)說(shuō)，別人家孩子怎么樣怎么樣自覺(jué)，自己家孩子就是不自覺(jué)。他們遇見(jiàn)有興趣的事情的時(shí)候，晚上不按時(shí)睡覺(jué)，中午同樣不會(huì)休息。認(rèn)真想一下，哪怕是大人，是不是晚上去唱個(gè)k、打個(gè)通宵小麻將、或者追個(gè)劇、哪怕是看那些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)卻停不下來(lái)的小視頻……，嗯，是的，我們要把孩子當(dāng)孩子看。

何謂孩子，不光是年齡小，更重要的是他們心志還不成熟，所以，那些傳說(shuō)中超自覺(jué)的孩子，只有兩種情況，第一：他自覺(jué)完成的工作本身是他有興趣的工作；第二：是有死線在前面橫著，不完成會(huì)對(duì)他有嚴(yán)重的后果。

不然呢，你相信那種，明明不感興趣，還自控力超強(qiáng)的完成這些工作，這種連成人都需要一種叫監(jiān)工的人存在才可以完成這些工作的情況，一個(gè)孩子能夠做得很好嗎。

是的，那為啥是別人家的孩子呢，因?yàn)閯e人不愿意與你分享不愿意讓你知道的一面。每家都有自己難念的經(jīng)，就像把粉打臉上一樣吧。

說(shuō)完這個(gè)現(xiàn)象，我想說(shuō)的其實(shí)是一個(gè)慢慢形成的一個(gè)主流的醫(yī)學(xué)認(rèn)知。

廢寢忘食和不知疲倦，其實(shí)是危險(xiǎn)的事情。

它可能造成大腦的損傷，從而影響人的壽命與生活質(zhì)量，就像感受到疼痛，其實(shí)是非常重要的保護(hù)自己一樣。要是沒(méi)有了痛覺(jué)，受傷的時(shí)候感受不到痛，這是危險(xiǎn)的。比如，踩個(gè)釘子，都扎透了，也不痛；再比如把手指頭啃掉了，也感覺(jué)不到痛……。是的，這樣的孩子大概率都長(zhǎng)不大好吧。

如果一個(gè)人的大腦長(zhǎng)時(shí)間的工作，也不知道疲倦，或者明明在工作一定時(shí)間之后會(huì)困倦，可是為了能夠更長(zhǎng)時(shí)間去完成這些必須要完成的工作，或者感覺(jué)有意思的事情，就堅(jiān)持不休息，或者喝讓大腦興奮的飲料。

偶爾為之，可能也沒(méi)有關(guān)系，只要是個(gè)人，誰(shuí)沒(méi)有遇見(jiàn)緊急的事情的時(shí)候呢。不過(guò)，長(zhǎng)期為之，可能就會(huì)嚴(yán)重影響人的大腦，也會(huì)影響人的身體狀態(tài)。那些突然人生宕機(jī)的人，就是在這樣的情況之下出現(xiàn)的。

人的肌肉組織為了讓自己不會(huì)因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)而造成損傷，所以在消耗掉糖份的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸會(huì)讓人感受到酸痛，從而讓人知道，是不是應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)了，應(yīng)該休息了。要是不休息，那么運(yùn)動(dòng)傷就會(huì)接踵而至。

人的大腦是主要的能量消耗器官，它在工作的時(shí)候，同樣會(huì)產(chǎn)生大量的廢物，這些廢物需要在休息的時(shí)候，也就是讓大腦處于低功耗的時(shí)候，把它們代謝出去。這些代謝物會(huì)存在于腦脊液里，而腦脊液只會(huì)在大腦休息的時(shí)候快速更替，在大腦清醒工作的時(shí)候，它一般不會(huì)更新。

這些廢物是慢慢產(chǎn)生的，早上起床為什么精神好呢，因?yàn)榇竽X里的廢物經(jīng)過(guò)一晚上，已經(jīng)代謝了。經(jīng)過(guò)一上午的工作或者學(xué)習(xí)，代謝的廢物積累起來(lái)，如果中午讓大腦休息一下，代謝一些廢物，下午的工作就會(huì)高效不少。

總有一些孩子和成人，沒(méi)有中午休息的習(xí)慣，是因?yàn)樗麄儧](méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，或者講他們也沒(méi)有這樣的認(rèn)知，他們手里有讓自己感興趣的事情，所以，就不會(huì)休息。

哪怕到了晚上，他們也會(huì)玩玩玩，一直到別人催睡覺(jué)，或者實(shí)在熬不住為止，更可怕的是，他們會(huì)想方設(shè)法給自己所謂的提神，感覺(jué)這才叫不浪費(fèi)人生，不虛度人生。

大腦感受到疲倦，是告訴你應(yīng)該休息了，就像口渴一樣，要是還沒(méi)有口渴的時(shí)候就補(bǔ)充一些水分，可能更好。大腦也是這樣，不一定要非要等到困了再休息，午休就是這樣子的，哪怕不困，也給自己創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境，讓大腦更新一下腦脊液，代謝一些廢物。

再?gòu)?qiáng)調(diào)一下：這些廢物對(duì)大腦是有毒理作用的，也就是對(duì)大腦有毒，濃度越高，對(duì)大腦越危險(xiǎn)！

那么在這里，我想說(shuō)的是，要是小孩子沒(méi)有這樣的習(xí)慣應(yīng)該怎么辦呢，其實(shí)更好的方法就是給他們創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境，讓他們休息一下大腦，而不應(yīng)該感覺(jué)反正也不困，就讓他們接著玩兒吧。