大家都是有免疫力的，只是大家的免疫力不同而已。有些體質(zhì)較好的人往往有很高的免疫力。當(dāng)一個(gè)人的免疫力比較高的時(shí)候，某些廢物和病菌就會(huì)在很大程度上被身體的免疫力所阻隔，因此免疫力對(duì)于身體的健康是非常重要的。相對(duì)于某些免疫能力較弱的人，他們更容易患病，并對(duì)身體造成不良影響。所以說，要想保持身體健康，首先要從增強(qiáng)免疫力入手，多食用以下這些食品，可以增強(qiáng)免疫力。

蘋果

哪些食物能增強(qiáng)免疫力？這四大免疫力的人可以在日常生活中多食用。蘋果是一種富含膳食纖維和維他命的高營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蘋果能促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。另外，經(jīng)常食用蘋果還可以增強(qiáng)免疫力。

哪些食物能增強(qiáng)免疫力？這四種免疫力的人可以在日常生活中多食用。很多人都愛吃魚。此時(shí)食用不但味道鮮美，而且可以通過多種方式來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。魚肉中富含豐富的蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸，因此，多食用魚類不但能提供充足的營養(yǎng)，而且還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

多效苷

腎臟不好的人一般代謝都很差，長期以往會(huì)無法排出體內(nèi)有毒物質(zhì)和嘌呤，導(dǎo)致尿酸水平過高，從而引起痛風(fēng)表現(xiàn)，影響生活質(zhì)量。這時(shí)候我們需要補(bǔ)充多效苷，它可以通過抑制肝臟內(nèi)的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預(yù)防痛風(fēng)的形成。長期補(bǔ)充多效苷可以溶解痛風(fēng)石、降低尿酸濃度，達(dá)到緩解關(guān)節(jié)疼痛、逆轉(zhuǎn)痛風(fēng)的表現(xiàn)。此外平時(shí)經(jīng)常應(yīng)酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關(guān)節(jié)問題的人群也需長期調(diào)節(jié)補(bǔ)充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時(shí)還可以提高腎臟代謝能力，避免嘌呤堆積保養(yǎng)腎臟和關(guān)節(jié)。

牛排

哪些食物能增強(qiáng)免疫力？這四種免疫力的人可以在日常生活中多食用。這種食物含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，人體的免疫力比較差，平時(shí)可以多吃一些牛肉或者是喝一些牛肉湯，這樣有助于增強(qiáng)免疫力。因?yàn)榕Ｈ飧缓S生素B6和豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)身體非常重要，不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以大大提高免疫力。

結(jié)論：以上所說的食物對(duì)增強(qiáng)人體免疫力有很好的效果，可以多吃一些，多吃一些也能給我們的身體提供充足的營養(yǎng)，減少患上這種病的幾率。