作為一種可以致殘、致死的慢性代謝性疾病，糖尿病可謂折磨許多患者。

本身而言，糖尿病實(shí)際上并不可怕，可怕的是它會引發(fā)一系列并發(fā)癥，通常包括急性嚴(yán)重代謝紊亂、感染性疾病和慢性并發(fā)癥這三大類，這些都會影響壽命。

然而，這樣慢性疾病偏偏又是較為常見的。

據(jù)2017年數(shù)據(jù)顯示：我國僅僅有11.2％的人群患有糖尿病，大約每100人中大約有11個人患有糖尿病。

絕大多數(shù)糖尿病都是無法治愈的，一旦患者往往需要終生進(jìn)行治療，治療主要以藥物為主，還需要搭配日常飲食、運(yùn)動以及自我血糖監(jiān)測。

引起糖尿病，究竟存在哪些因素？

第一，精神因素

現(xiàn)代人的生活壓力非常大，長期處于焦慮、緊張、激動的情緒下，就會引起身體中的胰島素對抗激素分泌，造成體內(nèi)血糖波動幅度增高。

中醫(yī)認(rèn)為：當(dāng)人們出現(xiàn)情緒問題時，就容易引發(fā)肝火，這樣不僅會損耗人體氣血，還會增加患糖尿病的風(fēng)險。

第二，飲食原因

飲食習(xí)慣與2型糖尿病有密切關(guān)系，若長期吃高糖分或高脂肪食物，身體就很容易出現(xiàn)肥胖的情況。

肥胖會導(dǎo)致大量的脂肪長期堆積在細(xì)胞中，從而減少細(xì)胞對胰島素的敏感性，便會促使血糖升高。

第三，遺傳原因

糖尿病還具有遺傳幾率，如果父母雙方均患有糖尿病，子女患糖尿病的幾率將高達(dá)5%。如果父母其中一人患糖尿病，子女患病的風(fēng)險則相對低一些。

因此，家族中有糖尿病史的人群，一定要多關(guān)注血糖變化。

第四，病毒感染

很多病毒的感染也能誘發(fā)糖尿病的出現(xiàn)，例如流行性腮腺炎、心肌炎以及腸道病毒等。

這類疾病會給胰島細(xì)胞帶來一定的傷害，損壞人體免疫系統(tǒng)，造成胰島細(xì)胞功能發(fā)生異常，并引起糖尿病的出現(xiàn)。

經(jīng)常食用以下四種蔬菜，能夠幫助體內(nèi)胰島素分泌，有效穩(wěn)定血糖。

1、苦瓜

苦瓜被譽(yù)為“天然胰島素”。

據(jù)藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜里特有的苦瓜皂甙，不僅有等同胰島素的功效，還能激發(fā)胰島素的釋放，有很好的降血糖效果。

因此，糖尿病患者可以經(jīng)常食用苦瓜，能夠有利于血糖穩(wěn)定。

2、南瓜

南瓜中富含大量的鈷元素，鈷是促成體內(nèi)胰島細(xì)胞分泌胰島素的關(guān)鍵物質(zhì)。它可以增強(qiáng)體內(nèi)胰島素的分泌，穩(wěn)定血糖值。

同時，南瓜跟淀粉類食物一起食用，能夠增強(qiáng)胃部容物的黏度，延緩消化速度。且南瓜里的果膠在腸道里吸收水分后，就會產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠減少腸道對糖分的吸收，從而達(dá)到降低餐后血糖的效果。

3、洋蔥

洋蔥是比較常見的一種蔬菜，它含有促進(jìn)胰島素合成與分泌的物質(zhì)，對防治糖尿病有一定的輔助功效。

洋蔥中的硫胺基酸與前列腺素A，具有擴(kuò)張血管、降低血脂、減少動脈硬化的效果。因此，洋蔥非常適合糖尿病伴有血脂異常的患者食用。

4、萵苣

萵苣富含大量的煙酸，煙酸能夠激活人體中的胰島素。經(jīng)常食用萵苣，可以有效穩(wěn)定糖尿病患者體內(nèi)的血糖。

同時，萵苣還能促進(jìn)胃腸蠕動，能輔助治療因糖尿病所導(dǎo)致的便秘和胃輕癱，萵苣含有的鉀離子是鈉離子的27倍，能幫助排尿、穩(wěn)定血壓。

糖尿病，是因?yàn)槌蕴翘喽鸬膯幔?/span>

雖說糖尿病聽上去是因?yàn)槟蛞簬в刑牵珜?shí)際上引發(fā)糖尿病的危險因素比較復(fù)雜，主要分為遺傳與環(huán)境兩大類因素。

環(huán)境因素主要包括膳食結(jié)構(gòu)不合理、食用過多的高脂高熱量食物等因素有關(guān)，并非單單因?yàn)槌蕴嵌稹?/p>

普通人樣即便一次兩次大量攝入糖，身體也會通過調(diào)節(jié)，讓血糖恢復(fù)期正常水平，還不至于引發(fā)糖尿病。