我第1次發(fā)現(xiàn)痔瘡，是十幾年前的時(shí)候，那時(shí)候在無(wú)錫攝影，因?yàn)槊看闻臄z結(jié)束，需要對(duì)照片進(jìn)行整理和處理，在電腦前通常一坐就是幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)。終于有一天在和朋友們吃過(guò)一次超辣的火鍋，喝了幾瓶啤酒以后，第二天突然之間爆發(fā)了。大便完以后，肛門處鼓出來(lái)幾個(gè)包，一碰就疼。

從那以后，一直到去年，整整10來(lái)年的時(shí)間，肛門處鼓出來(lái)的那幾個(gè)包，就再?zèng)]有真正下去過(guò)。只不過(guò)，過(guò)段時(shí)間就稍微輕一點(diǎn)，過(guò)段時(shí)間就又嚴(yán)重了，慢慢的到后來(lái)，甚至里面外面一起爆發(fā)，里面流血，外面鼓包。最嚴(yán)重的一次，每天大便痔瘡流血，持續(xù)了37天，流血止不住的那種，搞得我差點(diǎn)失血性貧血。而外面的包，也有原來(lái)的一個(gè)，到后來(lái)的兩個(gè)、三個(gè)，最嚴(yán)重的時(shí)候五六個(gè)。如此反反復(fù)復(fù)，很是折磨人。

記得最折磨人的一段時(shí)間，是我2017年和2018年，騎行中國(guó)的那兩年。可能可沿途的起居飲食不規(guī)律，身體與精神雙重壓力過(guò)大，因?yàn)槊刻焱砩隙荚谕饷媛稜I(yíng)，晚上的睡眠總是休息不好，導(dǎo)致那兩年當(dāng)中，痔瘡是最嚴(yán)重的。

但是白天，每天還要騎行七八十公里，甚至一百五六十公里。車上帶著80多斤的行李，遇到平坦的平路還好說(shuō)，如果是上坡下坡或者坑坑洼洼的路，那一路騎下來(lái)，每天都像是在上刑一般。

你想啊，每天早上大便完以后，屁股外面鼓著五六個(gè)那么大的包，收不回去，本來(lái)都不能碰，一碰就疼，而騎自行車的時(shí)候，每天還得坐在車座上，來(lái)回各種摩擦擠壓一整天。那段每天上刑的日子，現(xiàn)在想想，都直冒冷汗。

因?yàn)橹摊彽恼勰?，我曾?jīng)兩次去過(guò)醫(yī)院，想著動(dòng)個(gè)手術(shù)把它給割掉，但每次到了醫(yī)院辦好住院以后，和同病房的病友一交流，每次都能遇到那么一兩個(gè)二進(jìn)宮，甚至還有三進(jìn)宮的人，于是每次我都打消了動(dòng)手術(shù)的念頭。

離現(xiàn)在最近的一次因痔瘡住院，是2019年夏天。

那一次是內(nèi)痔出血時(shí)間最長(zhǎng)的一次，就是剛才前文所說(shuō)的那次，持續(xù)了37天，加上外痔也特別嚴(yán)重。當(dāng)時(shí)買了好多藥，吃的，涂的，敷的，貼的，熬湯喝的，沖水喝的，泡水洗的，還有往肛門里塞的，幾乎所有和痔瘡沾個(gè)邊兒的藥都試了個(gè)遍，都不管用，每天該流血還是流，該鼓包還是鼓，一絲一毫都沒有減弱的意思。

這么一來(lái)，心里就有點(diǎn)慌。開始網(wǎng)上各種查資料，有好幾個(gè)瞬間，我都差點(diǎn)懷疑自己是不是得了直腸癌？因?yàn)楫?dāng)時(shí)那個(gè)癥狀，太過(guò)于相似了。

于是懷著忐忑的心情，我第3次到了醫(yī)院。我心里都在慌亂的想著，如果真是那個(gè)不太好的病，那我可太虧了，我當(dāng)時(shí)都還沒結(jié)婚呢，這輩子就要結(jié)束了？

到了醫(yī)院，很緊張。但是該做的事兒，還得做。排隊(duì)，掛號(hào)，然后有肛腸科的主治醫(yī)師問(wèn)了一堆相關(guān)的問(wèn)題，比如大便情況，飲食情況，日常生活起居和工作情況。然后刷刷刷開了幾個(gè)單子，抽血，化驗(yàn)，一輪下來(lái)，我去排隊(duì)做腸檢。

先做的指檢。

當(dāng)時(shí)給我做指檢的，是一個(gè)四十五六歲的中年男醫(yī)生，胡子長(zhǎng)得比我的胡子都密。就那五大三粗，滿臉胡子的造型，如果不是穿個(gè)白大褂，說(shuō)他是梁山的好漢都有人信。

排了四五個(gè)人。

指檢很快，前面的四五個(gè)人，用了沒多久，就都做完了。

里面念我的號(hào)，我進(jìn)去。

那滿臉胡子的中年醫(yī)生，一臉冷冰冰的，看不到一絲一毫笑容的痕跡。他也沒有多少話，直截了當(dāng)。

我進(jìn)去以后，他也沒有抬頭看我，而是冰冰的從喉嚨里蹦出來(lái)幾個(gè)字：脫褲子。

我略遲疑了一下，背著他，把褲子摟下一半，露出屁屁。

他指了一下旁邊有一張黑色的醫(yī)療床，又是冷冰冰的幾個(gè)字：躺上去。一邊說(shuō)著，一邊把手上給上個(gè)人指檢過(guò)的一次性指套給扯掉，重新打開了一個(gè)包裝，套了一個(gè)新的指套上去，然后一邊整理著手上的指套，一邊向我走來(lái)。

走近我以后，說(shuō)了一句，轉(zhuǎn)過(guò)身去。

我一轉(zhuǎn)過(guò)去，那個(gè)醫(yī)生就驚呆了，自言自語(yǔ)了一句，這么厲害。然后扭頭就往門外喊了一聲，那個(gè)小劉啊，把前段時(shí)間來(lái)的那些實(shí)習(xí)生，全部帶過(guò)來(lái)。

隨著話音剛落，一個(gè)身材窈窕的女護(hù)士應(yīng)了一聲走了。不多久，過(guò)來(lái)七八個(gè)，都是實(shí)習(xí)生。

我不經(jīng)意的回頭瞟了一眼，就這一眼，羞的我差點(diǎn)兒提著褲子跑出去。。。

進(jìn)來(lái)的七八個(gè)實(shí)習(xí)生都是剛畢業(yè)的女孩子，來(lái)這個(gè)醫(yī)院實(shí)習(xí)的。那醫(yī)生很明顯，是拿我來(lái)給她們演示活教材。

我剛要起身，那醫(yī)生把我按住，然后一邊和那幾個(gè)實(shí)習(xí)生說(shuō)著，什么內(nèi)痔，什么外痔，什么混合痔，什么幾級(jí)。。。我感覺，我躺在那里，就像一個(gè)標(biāo)本一樣，問(wèn)題是旁邊圍了一大群的人，盯著我的菊花在研究，還是一群女孩子。我知道，在醫(yī)生的眼里面，所有的病人對(duì)他們來(lái)說(shuō)都一樣。但在我一個(gè)普通人的心里面，被一大群不認(rèn)識(shí)的異性，盯著自己的菊花各種研究，總歸不是個(gè)滋味兒。我恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。

那個(gè)醫(yī)生給那群女孩子講了半天以后，終于開始給我指檢。

很簡(jiǎn)單，也很粗暴，他那個(gè)套了指套的手指，在我菊花上鼓出來(lái)的幾個(gè)肉球上揉了一下以后，嗖的一下就插進(jìn)去了，然后就是各種左右上下旋轉(zhuǎn)，能感覺到那個(gè)手指，在我肛門里面，揉揉這里，按按那里。一瞬間火燒火燎的一陣劇痛，差點(diǎn)疼的沒讓我跳起來(lái)。一邊指檢，一邊還和旁邊的一圈女實(shí)習(xí)生介紹，摸到什么感覺是什么情況。。。一瞬間，又劇痛又羞煞，心里面十萬(wàn)匹草泥馬，奔騰而過(guò)。

指檢的過(guò)程很快，他的指頭那個(gè)萬(wàn)惡的指頭進(jìn)去以后，三轉(zhuǎn)兩轉(zhuǎn)就出來(lái)了，然后又是冷冰冰的一句，起來(lái)吧，應(yīng)該不是直腸癌，是混合痔?？梢栽偃プ鰝€(gè)腸鏡，確定一下。

我在眾目睽睽之下，提著褲子，跑出了指檢室。

取了單子，到了腸鏡室，倒沒有排隊(duì)，去了就能做。

腸鏡室的幾個(gè)醫(yī)護(hù)人員也都是女孩子，不過(guò)這里的檢查比指檢室要文明很多了，可能男女醫(yī)生性別原因吧，腸鏡室的幾個(gè)女醫(yī)護(hù)人員態(tài)度都特別好。

進(jìn)去還是差不多的流程，不一樣的是，脫了褲子，換上一條紙內(nèi)褲。紙內(nèi)褲只有菊花位置，留了一個(gè)吃米飯的小碗差不多大小的洞，用來(lái)檢查。

換好了紙內(nèi)褲以后，一個(gè)穿白大褂的女孩子讓我面左側(cè)躺著，手里面拿著一根一米多長(zhǎng)的、比小指頭稍細(xì)一點(diǎn)點(diǎn)的管子，在旁邊顯示屏上調(diào)了幾下。我問(wèn)，就這么做？不打麻藥嗎？

旁邊另一個(gè)穿白大褂的女孩子說(shuō)，是啊，就不用打麻藥啊。

我說(shuō)，那。。。就這樣的話，那么長(zhǎng)的管子，竄到我肚子里不疼啊？

我這么一問(wèn)，旁邊那幾個(gè)穿白大褂的女孩子都笑得樂(lè)不可支，說(shuō)，你就放心躺著吧，一點(diǎn)都不疼，可能會(huì)有些酸脹。就是想放屁的感覺。

我扭過(guò)頭躺好，哦了一聲，心想，那就好。

腸鏡做的相對(duì)順利，除了探頭在經(jīng)過(guò)結(jié)腸的地方，多轉(zhuǎn)動(dòng)了幾次，攪動(dòng)的小肚子里有些就像半個(gè)月沒有大便一樣的脹脹的感覺之外，其他一切都還好。

整個(gè)過(guò)程中，給我做腸鏡的幾個(gè)女孩子，為了緩解我的緊張，一直不停的和我聊天，她們性格很陽(yáng)光，時(shí)不時(shí)還逗得我哈哈笑。

腸鏡做的時(shí)間比較久，做完以后，腸道一切正常，只有痔瘡嚴(yán)重。

這次又回到了主治醫(yī)師那里，詢問(wèn)我的意見，建議手術(shù)。正當(dāng)我準(zhǔn)備下決定的時(shí)候，旁邊隔著兩個(gè)房間，斜對(duì)面是病房，時(shí)不時(shí)傳出來(lái)一陣陣的疼痛慘叫聲，好像是里面的病人，剛做過(guò)痔瘡手術(shù)的病人，正在換藥。

幾聲慘叫，又把我決定動(dòng)手術(shù)的信心給打消了。

我覺得，從我心里，倒不是怕疼，只是我覺得，反正這玩意兒，即使做過(guò)手術(shù)，復(fù)發(fā)的幾率還是很大。關(guān)鍵問(wèn)題是，痔瘡手術(shù)會(huì)有很多的后遺癥，而且如果做過(guò)痔瘡手術(shù)再?gòu)?fù)發(fā)，要再做手術(shù)的話會(huì)很麻煩，后遺癥會(huì)更多更麻煩。對(duì)于這一點(diǎn)，那個(gè)接待我的肛腸科主任醫(yī)師，都是一個(gè)很有良知的醫(yī)生，把手術(shù)的好與壞都給我講說(shuō)的很通透。不像很多地方的醫(yī)生，啥都不會(huì)和你說(shuō)，問(wèn)都不說(shuō)。

我問(wèn)，那有沒有自愈的可能呢？

那主任醫(yī)師說(shuō)，以我二十幾年的臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，要是不嚴(yán)重，時(shí)間也不長(zhǎng)的痔瘡，如果生活起居飲食睡眠和個(gè)人衛(wèi)生各方面都注意好，自愈的可能還是很大。但像你這持續(xù)十幾年這么嚴(yán)重的老痔瘡，自愈的可能性很小。

我問(wèn)，痔瘡長(zhǎng)時(shí)間的話會(huì)不會(huì)導(dǎo)致直腸癌？

那醫(yī)生說(shuō)，那不會(huì)，痔瘡和肛腸癌癥與腫瘤，不是一回事兒。

那既然這樣，那我肯定選擇不做。

我問(wèn)，那該怎么做才能自愈呢？

醫(yī)生回答的，和我在網(wǎng)上查的，幾乎所有說(shuō)法都一模一樣，無(wú)非是不要久坐，不要吃辣，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，防止便秘，堅(jiān)持用馬應(yīng)龍痔瘡膏。

從醫(yī)院出來(lái)以后，我就發(fā)現(xiàn)。痔瘡問(wèn)題怎么自愈，其實(shí)醫(yī)生也沒有個(gè)確切的說(shuō)法。這個(gè)問(wèn)題還得靠自己去探索。

從那以后，我買了很多醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)和健康方面的書，一邊學(xué)習(xí)一邊探索。了解了消化系統(tǒng)和肛腸系統(tǒng)各種病癥的發(fā)生原理，以及發(fā)展與愈合的生理機(jī)制。我根據(jù)自己知道的科學(xué)原理，和自己的生活經(jīng)驗(yàn)，終于揣摩出一套簡(jiǎn)單粗暴但效果極佳的老痔瘡自愈方法。

其實(shí)也很簡(jiǎn)單，但是必須要每天堅(jiān)持。

一，每天絕對(duì)性的要保持有效的長(zhǎng)睡眠。比如平時(shí)你晚上睡6個(gè)小時(shí)，那么在這個(gè)時(shí)候，你晚上至少要睡到10個(gè)小時(shí)。有失眠焦慮，睡不著的情況，哪怕吃安眠藥也要先想辦法讓自己睡著，這個(gè)最關(guān)鍵。如果這一點(diǎn)做不到，以后所有的一切都是扯淡。

尤其是有出血性的內(nèi)痔，睡眠，比你用任何藥都要重要的多。

二，保證屁屁的干凈。我們?nèi)粘Ｉ钪?，每次大便完，都是拿紙擦一擦，直接提褲子。而事?shí)上，要想讓痔瘡遠(yuǎn)離你，就要保持到屁屁的干凈衛(wèi)生。我的方法是，每次便便完以后，用溫鹽水洗屁屁。溫鹽水里面，可以放一點(diǎn)花椒，效果更好。洗的方法是，先在里面泡個(gè)10來(lái)分鐘，然后再洗干凈。

每次這樣洗干凈的時(shí)候，屁屁不知有多舒服。

三，盡量不要蹲便，不要蹲便，不要蹲便?。?！家里面沒有馬桶的，千萬(wàn)不要心疼這個(gè)錢，趕緊裝一個(gè)坐便馬桶。這個(gè)錢可是省不得。

我經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和探索，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很重要的問(wèn)題，為什么在全世界的范圍內(nèi)，女性的痔瘡要比男性的痔瘡多好幾倍，而且女性的痔瘡要比男性的痔瘡更嚴(yán)重，更難治愈？我之前聽很多醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)榕缘捏w質(zhì)不如男性。經(jīng)過(guò)我長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和探索以后，發(fā)現(xiàn)這種說(shuō)法純屬不懂裝懂的扯淡。

而真正的原因，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是，

首先，如果在沒有坐便馬桶的情況下，女性解決大小便問(wèn)題，都只能蹲著。

其次，女性的尿道比男性的尿道短，這就導(dǎo)致女性小便的頻率會(huì)比男性更多。

也就是說(shuō)，女性一天當(dāng)中蹲的時(shí)間比男性要長(zhǎng)的多。

而，蹲下來(lái)方便，這個(gè)動(dòng)作，是最容易導(dǎo)致痔瘡頻發(fā)的動(dòng)作，沒有之一。

如果我們平時(shí)生活中的蹲，只要時(shí)間不是超過(guò)一兩個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)時(shí)間蹲，除了會(huì)腳麻腿麻，那是不會(huì)有什么問(wèn)題的。

但如果是蹲下來(lái)方便，無(wú)論你是前面的小便，還是后面的大便，你的排泄器官，都需要放松。蹲下來(lái)一放松，肛門就容易有下墜感。時(shí)間一久，就容易充血。而這里所充的血，不是動(dòng)脈，而是靜脈充血。靜脈血管的流動(dòng)性，本身就比動(dòng)脈血管要差，如果肛門經(jīng)常充血，就會(huì)發(fā)生靜脈曲張。眼睛能看得見的癥狀就是，鼓起了幾個(gè)包。那鼓起來(lái)的包里面都是充滿血的靜脈血管。

四，因?yàn)樯弦稽c(diǎn)的原因，所以，肛門位置經(jīng)常受到壓迫，比如長(zhǎng)時(shí)間的坐，也會(huì)導(dǎo)致肛門位置的靜脈血液，不能正常及時(shí)的回流。所以久而久之，就會(huì)出現(xiàn)肛門靜脈曲張，也就是痔瘡。如果靜脈曲張出現(xiàn)在靠近肛門的直腸，就是內(nèi)痔。出現(xiàn)在肛門口，就會(huì)鼓到外面來(lái)，就是外痔。如果里外都有，就是混合痔。

為什么內(nèi)痔會(huì)流血？

就是因?yàn)?，?nèi)痔是鼓在肛門里面的包，不比外痔小。肛門就那么大點(diǎn)地方，里面鼓幾個(gè)包，碰到硬一點(diǎn)的大便，那幾個(gè)包就會(huì)被擠破，包里面的靜脈血管就會(huì)出血。如果包要是小的話，也很容易止住。包要是大的話，血就很難止住。

這就是內(nèi)痔出血的原因。

這也是為什么有了痔瘡，一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果的原因。說(shuō)白了都是為了讓便便變得越軟越好，軟到不能把肛門里面的那幾個(gè)包包擠破。

為什么痔瘡一旦出血，便會(huì)連續(xù)好多天？

那是因?yàn)楦亻T里面的包包被擠破以后，由于里面的環(huán)境，及糞便殘留等諸多因素，表皮粘膜的愈合會(huì)比較慢。所以第1天出血以后，到第2天還沒有來(lái)得及愈合，便有新的便便，再一次擠破。

五，知道了痔瘡的原理，我就有辦法對(duì)付。

我是十幾年的老痔瘡，而且還是最嚴(yán)重的內(nèi)外混合痔。我以前出血最長(zhǎng)記錄是37天，那是因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)還沒有琢磨出這些道理和方法。

現(xiàn)在再也沒有出現(xiàn)過(guò)，是因?yàn)?，我用我自己探索出?lái)的方法，自己把自己給治愈了。

其實(shí)很簡(jiǎn)單。我的辦法是，

如果痔瘡出現(xiàn)了流血，那就至少在2~3天內(nèi)，盡量不要吃固態(tài)食物，多以多營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)食物為主。比如，我當(dāng)時(shí)是把蔬菜、水果、干果、五谷，倒入牛奶，全部打成汁兒，當(dāng)豆?jié){一樣的喝。每天十來(lái)杯這東西，既能補(bǔ)充身體的水分，又能補(bǔ)充身體足夠的營(yíng)養(yǎng)，最重要最重要，最重要的是，不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)存積大量的便便。以我自己的親身經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷，這樣的方法好處是，我兩三天都不用便便。而即使我兩三天不便便，等我有便意的時(shí)候，也不會(huì)便秘。

我用這種方法來(lái)保證，我肛門里被便便擠破的包，有充足的時(shí)間去無(wú)打擾的愈合。

而在這幾天內(nèi)，我喝的東西有充足的營(yíng)養(yǎng)。

我用這種辦法，堅(jiān)持了大概一個(gè)多月，再去做腸鏡，內(nèi)痔消失。

六，那外面鼓出來(lái)的包怎么辦？

其實(shí)也很簡(jiǎn)單。我的辦法是：

每次便便完，我不是告訴你，要在溫鹽水里泡屁屁，然后洗屁屁嗎？每次洗完屁屁以后，趁著洗干凈，用手直接塞回去??！

沒錯(cuò)，用手直接塞回去！??！

但這個(gè)塞，是有方法技巧的。你不能傻乎乎的往里面猛塞，那樣不大但讓你疼的死去活來(lái)，還有可能將包包擠破，那就是大麻煩了。

你要一邊揉著，一邊慢慢的放松肛門。因?yàn)榘锩娑际浅溲撵o脈血管，你輕輕一揉，揉的時(shí)間一長(zhǎng)，里面的血液就開始流動(dòng)，于是那個(gè)包包就越揉越軟，越揉越小，當(dāng)然，完全揉沒了，那是不可能。

等感覺肛門一放松，然后再往里面塞，這樣就輕輕松松的，把鼓在外面的包包給塞回去了。

然后穿上褲子，該干嘛干嘛，無(wú)比舒爽。

我每次鼓出來(lái)，洗完后就把它塞回去。再加上，我特意的調(diào)整睡眠，以及我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了營(yíng)養(yǎng)科學(xué)以后，我知道日常飲食該吃什么不該吃什么，該補(bǔ)充什么不需要補(bǔ)充什么，所以堅(jiān)持了不到兩個(gè)月，我的十年老痔瘡就完全徹底的沒了。直到現(xiàn)在大半年了，再也沒有出現(xiàn)過(guò)。

七，當(dāng)然，除了以上，還有幾點(diǎn)特別要注意的，也是需要每天堅(jiān)持。

首先記住一點(diǎn)，消化系統(tǒng)問(wèn)題和肛腸問(wèn)題，一定一定一定要多多的運(yùn)動(dòng)。但是盡量不要選擇太高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而要選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，小跑，快走，跳繩，都非常非常非常有好處。

其次，閑著沒事兒，就多練練提肛。

反正肛門在褲子里面穿著，沒人看得見。無(wú)論去了哪里，只要一有時(shí)間，就練習(xí)提肛。

具體的方法，其實(shí)沒有網(wǎng)上所說(shuō)的那么復(fù)雜。很簡(jiǎn)單，就是：

把你的肛門，盡最大可能往回收縮，收到收縮到不能再收縮為止。

然后憋住，憋個(gè)幾秒鐘。

然后再慢慢的放松，放松的不能再放松為止。

如此這般，每天堅(jiān)持個(gè)一兩百次。

這個(gè)動(dòng)作很好，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，不但你的菊花會(huì)舒爽無(wú)憂，這還能最大限度的減少你的直腸，結(jié)腸，患病的可能性。另外，無(wú)論是男性還是女性，經(jīng)常堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作，對(duì)你的性功能也是有非常大的好處。

這就是多喝水，多吃水果蔬菜。

這個(gè)好像老生長(zhǎng)談了，但事實(shí)上這非常必要。

對(duì)于水，在正常氣溫下，和正常的生活環(huán)境下，一個(gè)正常的人，一天所喝的水不要低于2.5升。

也就是五礦泉水瓶的水。

喝水過(guò)少，人體的新陳代謝就會(huì)出問(wèn)題。

喝水過(guò)多，首先受損害的，不是腎臟，而是心臟。其次才是腎臟的負(fù)擔(dān)。

所以有心臟病的人，喝水要慎重，不渴就好，不要多喝。

最后上廁所的時(shí)候，不要看手機(jī)。有天大的事情，提起褲子以后再看。

八，煙酒辣椒，能戒就戒了吧，反正又不是什么好東西。事實(shí)上，根據(jù)世界聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，世界上89.3%的疾病，都與煙酒高鹽高糖高油脂，有最直接的關(guān)系。

尤其是糖，比油鹽煙酒的危害更大。有很多人會(huì)覺得不以為然，但事實(shí)上，無(wú)知遲早會(huì)害死你。尤其是年齡上了40歲以上的中老年人，對(duì)于糖，不是盡量少，而是盡量遠(yuǎn)離?。?！

今天對(duì)于痔瘡的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)就分享到這里，如果大家對(duì)糖與人體健康的話題感興趣，我明天可以繼續(xù)給大家分享。

本文的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，是子介我本人，親自探索，并親身實(shí)踐過(guò)超級(jí)有效。