如今人們的體檢意識越來越強(qiáng)，有很多人每年都會定期體檢。當(dāng)然也有很多單位每年會給職工安排體檢，這樣就可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，從而預(yù)防大病的產(chǎn)生。我們在做體檢時(shí)，心電圖是一項(xiàng)非常普通的檢查。

不過也有一些患者，在體檢的過程當(dāng)中查出了竇性心律。有一些人就感覺非?？只?，不明白竇性心律到底是什么意思。那體檢查出竇性心律不齊是怎么回事呢？這是否是心臟病的征兆？下面我們就一同來了解一下。

01什么是竇性心律？

竇性心律就是正常的心率。心臟是規(guī)律搏動向外泵血的器官，竇房結(jié)是位于心臟右心房外膜的一塊組織。在正常情況下，竇房結(jié)是心臟活動的起搏點(diǎn)，能夠自動有節(jié)律的產(chǎn)生電流，同時(shí)也能夠控制心臟的正?；顒庸?jié)律。

由竇房結(jié)發(fā)出激動所形成的心律，就稱之為竇性心律。竇房結(jié)正常的頻率60-100次/分，如果超過100次/分，就稱之為竇性心動過速。如果心率小于60次/分，稱之為竇性心動過緩。如果竇性心律的起源沒有變，但是節(jié)律不整，稱之為竇性心律不齊。

02竇性心律失常分類

1.竇性心動過速

正常成人竇性心律的頻率>100次/分，稱為竇性心動過速。竇性心動過速時(shí)，P-R間期、QRS及Q-T時(shí)限都相應(yīng)縮短，有時(shí)可伴有繼發(fā)性ST段輕度壓低和T波振幅偏低。

常見于運(yùn)動、精神緊張、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、失血，以及心肌炎和擬腎上腺素類藥物作用等情況。

2.竇性心動過緩

這種心律與心動過速相反，心率過慢，低于60次/分。嚴(yán)重的竇性心律失常的表現(xiàn)可影響心、腦等主要臟器的供血，進(jìn)而出現(xiàn)頭昏、眼花等癥狀。

3. 竇性心律不齊

是指心率快、慢顯著不等，有的心率快慢隨呼吸呈周期性變化，一般是吸氣時(shí)逐漸增快，呼氣時(shí)減慢。有的竇性心律不齊的表現(xiàn)與呼吸無關(guān)，有的心室時(shí)相性竇性心律不齊，多見于高度的或完全性房室傳導(dǎo)阻滯。

03竇性心律的引發(fā)原因

1.不良習(xí)慣

不良習(xí)慣是誘發(fā)竇性心律失常比較常見的原因，比如存在吸煙、飲酒、喝咖啡等習(xí)慣的人群就非常容易患病。另外，經(jīng)常進(jìn)行過度體力活動的人群，也是非常容易誘發(fā)病癥出現(xiàn)的。所以為了預(yù)防此病癥，建議患者在平時(shí)生活當(dāng)中積極改善不良習(xí)慣。

2. 心臟疾病

一些心臟疾病也會容易造成竇性心律失常，比如心肌梗塞、心律不齊等患者都要多加注意。最為關(guān)鍵的是臨床上竇性心動過緩、竇性心動過速、竇性心律不齊等，都屬于心律不齊中的常見表現(xiàn)，患者發(fā)生疾病后要進(jìn)行有效的檢查。

3.肥胖

肥胖患者非常容易出現(xiàn)竇性心律失常的現(xiàn)象。所以這一類患者一定要注意飲食，避免攝入過多的高脂肪、高蛋白食物，保持飲食清淡。

盡可能地減少攝入量，養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。尤其晚餐，盡可能的多吃一些蔬菜水果的，一般2~4周以后就能夠有明顯的恢復(fù)。

另外，如果是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的竇性心律失常現(xiàn)象，還是應(yīng)該積極減肥，避免多次發(fā)生影響心臟的綜合健康。且肥胖出現(xiàn)竇性心律后在減肥的方式選擇上也應(yīng)該尤為慎重，尤其不能吃減肥藥減肥。

3. 生理因素

運(yùn)動、過度興奮、精神緊張、恐懼、過量飲酒、飲茶及咖啡等，均可引起竇性心律失常。不過這些原因引起的竇性心動過速是暫時(shí)性的，消除誘因，心率即恢復(fù)正常。

04心律不齊是心臟病嗎？

心臟病確實(shí)會導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)心率不齊的現(xiàn)象，但是人的身上出現(xiàn)心率不齊不一定是由于心臟病導(dǎo)致的。

因?yàn)槎喾N疾病都會導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)類似的現(xiàn)象，比如說熬夜就會導(dǎo)致人出現(xiàn)心率不齊，此外劇烈的運(yùn)動也會引起心率不齊。所以說還是要具體情況具體分析，盡早去醫(yī)院檢查一下才比較安全。

05生活中該如何預(yù)防心臟病

1. 堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉

相關(guān)研究表明，堅(jiān)持適度的體育活動鍛煉對于保持心臟的功能健康來說極為重要。每天堅(jiān)持進(jìn)行適度的運(yùn)動鍛煉，可以使得心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大大下降。

這是因?yàn)?，體育運(yùn)動鍛煉可以幫助人們增強(qiáng)個(gè)人的身體素質(zhì)，及時(shí)消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)體內(nèi)各種代謝廢物的排放。

2. 合理飲食

平時(shí)要有合理的飲食習(xí)慣，高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥壯等都和膳食成分有關(guān)。所以從心臟病的防治角度，營養(yǎng)成分十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。

3. 學(xué)會減壓

壓力會傷害我們的身體器官，尤其是會對動脈造成損害，進(jìn)而引起心臟病。平時(shí)一定要掌握一些減壓技巧，比如可以嘗試做瑜伽和深呼吸，進(jìn)而控制壓力水平。

4.戒煙限酒

煙酒對人的健康有百害而無一利。過度飲酒不僅對心臟病人危害極大，同時(shí)也會對肝腎功能有很大的影響，從而引發(fā)其他系統(tǒng)的疾病。

長期吸煙的人容易得肺部疾病，也會影響心臟的功能，還會破壞人的大小血管。因此，還是建議大家最好做到戒煙戒酒。

5.保證充足的睡眠

心臟病的患病率近幾年來不斷上升，因此需要通過合理的方式，來降低心臟病的患病率。平時(shí)一定要注意充足睡眠，這是降低心臟病發(fā)病率的有效措施。

06延伸：“心臟保護(hù)傘”或被發(fā)現(xiàn)，可適當(dāng)多吃

1. 花生

花生里面含有非常豐富的不飽和脂肪酸，能夠讓血液里面的粘稠程度降低。而且還含有非常豐富的維生素e，能夠達(dá)到軟化血管以及促進(jìn)血液流通作用。

2. 菠菜

菠菜里面含有葉黃素、鉀元素、纖維素以及葉酸，能夠讓心臟更加健康，而且還可以讓患上心臟疾病的幾率減少。

3. 獼猴桃

有研究顯示，獼猴桃可以使血小板聚集形成血栓的發(fā)生率降低18%，并且使血液中甘油三酯的水平降低15%。因此食，用獼猴桃可以有效的防止動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。