我是47年的糖尿病患者，今年80歲，現(xiàn)在血糖、血壓、血脂、糖化血紅蛋白等指標(biāo)都在標(biāo)準(zhǔn)范圍，還在加班加點著書立說，為糖友提供咨詢服務(wù)，排憂解難。

很多患者來信來電，詢問我戰(zhàn)勝糖尿病有什么訣竅，在此統(tǒng)一回復(fù)大家。

我患糖尿病后不氣不餒，不等不靠，采取多種方式，利用多條渠道尋找戰(zhàn)勝糖尿病的“武器”，使自己由“外行”變成了“內(nèi)行”。

飲食不多吃，也不少吃，更不能不吃，每日3餐吃6兩米左右。

堅持高蛋白、高膳食纖維、低糖、低脂、低鹽飲食，不抽煙，不喝酒。

吃了水果或油大的食物就相應(yīng)地減少主食量，保持血糖的相對穩(wěn)定。

運(yùn)動鍛煉比降糖藥還好。

我每天晚餐后半小時外出散步，每次不少于40分鐘，長期堅持，風(fēng)雨無阻。

如果時間充裕，早飯后也會外出散步。

穩(wěn)定思想情緒，我患糖尿病后不氣不餒，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它，把每天打針、服藥、監(jiān)測不當(dāng)作包袱，而當(dāng)成學(xué)技術(shù)，練本領(lǐng)的機(jī)會。

投身社會，動中取樂；與人為善，助人為樂；滿足現(xiàn)實，知足常樂，做到天天好心情。

打敵人必須了解敵情，治病必須掌握病情。糖尿病是因患者胰島素相對或絕對不足所引起的，服藥前必須掌握自己體內(nèi)胰島的功能。

胰島素與C-肽兩者成等量關(guān)系，檢查C-肽可以反映患者體內(nèi)胰島素的功能狀況，我監(jiān)測C-肽僅為0.019，證明我的胰島功能很差，服用降糖藥是“瞎子點燈白費(fèi)臘”，只能靠外援胰島素進(jìn)行治療。

所以我注射胰島素治療，還會適當(dāng)?shù)胤迷雒魟?，提高胰島素的敏感性。

為了防治糖尿病并發(fā)癥，平日我會交替服用丹參、西洋參、三七、黃芪等活血化瘀之類的中成藥，效果很好。

為了檢查治療效果，為調(diào)整治療方案提供科學(xué)依據(jù)，我2-3天監(jiān)測一次尿糖、血糖、尿酮體，每3個月到正規(guī)醫(yī)院監(jiān)測一次糖化血紅蛋白。

如果身體出現(xiàn)不正?，F(xiàn)象就及時監(jiān)測，根據(jù)監(jiān)測結(jié)果調(diào)整治療方案。

糖尿病患者隨著年齡增大，病程的延長，遲早是要發(fā)生并發(fā)癥的，只是輕重不同。

我在尚未發(fā)生并發(fā)癥前，就采預(yù)防措施進(jìn)行干預(yù)，平時經(jīng)常觀察身體各個部位的變化，若發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，就及時進(jìn)行治療，做到治早，治小，并且治徹底，防止其“死灰復(fù)燃”。

我身上發(fā)生的30多種急慢性并發(fā)癥都是這樣治愈的。

希望我的這7個方法也能幫您管理好糖尿病，做到健康地長壽！

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