你最近也很辛苦很累嗎?也會(huì)突然感到十分沮喪嗎?

工作壓力大，生活節(jié)奏快，很多人都有種喘不過氣的感覺，早晨聽見鬧鐘就開始心情不好，感到煩躁；而有些人看起來很正常，會(huì)說笑、會(huì)打鬧、表面平靜，實(shí)際上心里的糟心事已經(jīng)積累到一定程度，好像一下子找不到人生的方向。明明有很多事要忙，但就是打不起精神。被莫名的負(fù)面情緒壓得喘不過氣來，每一天，都喪氣滿滿。

可是，人生就是這樣啊。沒有人的生活會(huì)一帆風(fēng)順，我們總會(huì)遇到一些低谷。

如果我們不做反抗，讓陰霾肆意吞噬自己，就只會(huì)被焦慮和憂愁持久糾纏。

所以，與其自暴自棄，不如想辦法應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。

其實(shí)所有的負(fù)面情緒都來自于認(rèn)知。不要太糾結(jié)于細(xì)節(jié)，認(rèn)清沒有人是完美的，不苛責(zé)對(duì)方去做到完美，少回顧，多往前看。

央視網(wǎng)評(píng)博士畢業(yè)論文致謝走紅【拒絕怨天尤人！】黃國(guó)平拿了一手“爛牌”，但憑著心頭一個(gè)“勇”，腦中一個(gè)“智”，為自己硬辟出一條路！

比起泛濫社交網(wǎng)絡(luò)的“二十歲年薪百萬(wàn)”的“假雞湯”，他的故事，才是無(wú)名之輩的真實(shí)人生，是青年一代的奮斗榜樣，是貨真價(jià)實(shí)的網(wǎng)絡(luò)正能量。

花有重開日，人無(wú)再少年。你可以像“三和大神”一樣麻醉自己，也可以在“小確喪”中消磨人生，但你向往的星辰大海，必須翻過一座座坡，邁過一道道坎，才有機(jī)會(huì)到達(dá)。

“人的一生中，最光輝的一天并非是功成名就那天，而是從悲嘆與絕望中產(chǎn)生對(duì)人生的挑戰(zhàn)，以勇敢邁向意志那天”！

用涂鴉療法與心靈對(duì)話——周日跟朋友度過了愉快的一個(gè)上午，希望在追尋夢(mèng)想的路上，大家能夠放下焦慮，合理安排生活，順利完成工作！

生活環(huán)境不會(huì)改變，解決之道在于改變自己。

生活中的拖延的最大壞處還不是是耽誤，而是會(huì)使自己變得猶豫，甚至喪失信心。不管什么事，決定了就立刻去做，這本身就能使人生機(jī)勃勃，保持一種主動(dòng)和快樂的心情。

「自律」真的能讓整個(gè)人生都變好。說不上這是一項(xiàng)技能還是一種品質(zhì)，但我覺得自律才是改變?nèi)松囊粋€(gè)“捷徑”。

自律是一種心理訓(xùn)練。它不是逼迫自己做什么，而是讓自己發(fā)自內(nèi)心的想去做。也不是“一定不可以做什么”，而是“想做就做不想就能停”，能玩能放能松能收。

之前看了《如何成為不完美主義者》挺喜歡里面的一句話:

我總能從奇怪或不完美的事物中發(fā)現(xiàn)美——它們才是真正耐人尋味的寶藏財(cái)富。

不必為完不成或者完成得不完美而自責(zé)，也不必因?yàn)檫^度執(zhí)著而浪費(fèi)時(shí)間。拒絕預(yù)設(shè)，重在體驗(yàn)。珍視得到的每一個(gè)小小進(jìn)步都會(huì)更容易收獲快樂哦！

2012.04.20期

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