近期《奇葩說(shuō)》中的一道辯題，成年人的崩潰要不要藏著，引發(fā)熱議。也許你會(huì)說(shuō)，生活已經(jīng)這么難了，干嘛還要再為難自己？事實(shí)上，大部分人還是會(huì)選擇，或者被迫選擇藏起自己的負(fù)面情緒，悄悄地崩潰。

前些天，一段監(jiān)控視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。視頻中，一位男老師滿(mǎn)臉疲憊，走到教室門(mén)口，沒(méi)有立馬進(jìn)去，而是停在那兒，收起了自己疲憊的表情，露出笑容后，才走進(jìn)教室。為了呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)，沒(méi)有笑容，也要在臉上硬擠一個(gè)出來(lái)。

“成年人”這個(gè)標(biāo)簽，像一個(gè)緊箍咒，約束著我們的言行，提醒我們要時(shí)刻保證狀態(tài)，才能顯得是情商高的人。但只要是普通人，就有喜怒哀樂(lè)，“不以物喜，不以己悲”，估計(jì)只有圣人可以做到。隨著年歲漸長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)生活之復(fù)雜，會(huì)促使消極情緒更多，可我們卻還被要求憋著，不免太過(guò)殘酷。

我個(gè)人對(duì)于這個(gè)這個(gè)議題的看法：更傾向于發(fā)泄出來(lái)，哪怕是在社交媒體上傾訴出來(lái)，也比自己“憋”著好。抑郁癥話(huà)題這幾年越來(lái)越被社會(huì)關(guān)注，因?yàn)榛颊咴絹?lái)越多，所以成年人除了承受壓力，也要懂得釋放壓力。

不管是傾訴，亦或是運(yùn)動(dòng)、旅行等等，找到自己排解的方法。還不行，可以尋求專(zhuān)業(yè)幫助。例如支付寶“抗擊疫情心理援助行動(dòng)”平臺(tái)，一直為有因疫情出現(xiàn)心理問(wèn)題的人們提供免費(fèi)幫助，而且各項(xiàng)服務(wù)將至少延續(xù)至明年年初。其實(shí)這樣的心理疏導(dǎo)機(jī)構(gòu)或平臺(tái)也有很多，可以根據(jù)自身狀況來(lái)合理解決，尋找?guī)椭?/p>

回到我們一開(kāi)始的話(huà)題：成年人的情緒要不要藏著？或許這是一個(gè)偽命題，就像嘉賓宋丹丹所說(shuō)，能藏起來(lái)的都不叫崩潰。

我知道，我們所處的這個(gè)時(shí)代，要面對(duì)的難題真的太多了。我們要面對(duì)高房?jī)r(jià)和高物價(jià)，要面對(duì)成噸的學(xué)歷壓力、工作壓力和家庭壓力，要面對(duì)親情、友情、愛(ài)情的不順，加上喪 文化的流行，常常讓我們變得喘不過(guò)氣來(lái)。

我也知道，很多人很多時(shí)候想哭，卻只能忍著；很多人很多時(shí)候想逃離目前的一切，但現(xiàn)實(shí)告訴我們，并不是逃離就能躲得掉的。

漸漸地，我們只能學(xué)著吞掉自己的情緒，埋頭苦干。情緒的流露，也隨之成為了一種奢侈品，因?yàn)榭傆腥嗽谖覀兊亩吂拇担撼赡耆巳绻B情緒都不能控制，又如何控制人生？

但我想說(shuō)的是，如果成年人連情緒都不能釋放，又如何面對(duì)以后更難的人生呢？

所以，學(xué)會(huì)釋放情緒，是我們每一個(gè)成年人的必修課。

只有學(xué)會(huì)善待自己的情緒，釋放并接納它們，你才能在操蛋的生活里，磨煉出一顆比鉆石更硬的心臟。

最后囑咐大家一句：

生活雖苦，我仍希望你學(xué)會(huì)貪生怕死；

現(xiàn)實(shí)再難，我都唯愿你可以認(rèn)真生活。

因?yàn)?，你的生命，你的一切，真的很寶貴！

如果你有心事不知道對(duì)誰(shuí)講，可以在后臺(tái)告訴我。今天，我不想聽(tīng)你說(shuō)“我沒(méi)事”。