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三伏天推薦鮮香不膩的9道家常菜,好吃又下飯,營(yíng)養(yǎng)美味又健康

 九州好人 2022-07-19 發(fā)布于遼寧

今天為大家?guī)?lái)了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見(jiàn)的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來(lái)一整天的快樂(lè)。

杏鮑菇炒牛肉

1、準(zhǔn)備食材:牛肉、杏鮑菇、紅椒、蒜瓣、淀粉、胡椒粉、雞蛋、食用油、料酒、蠔油、生抽、老抽

2、杏鮑菇炒牛肉的做法:

(1)牛肉洗凈切丁,杏鮑菇洗凈切丁,紅椒洗凈切丁,蒜瓣剝皮洗凈、雞蛋分離蛋清備用。

(2)牛肉的腌制:牛肉加入淀粉、雞蛋清、料酒、蠔油、生抽、老抽攪拌均勻腌制10分鐘 備用。

(3)起鍋燒油,起溫后加入牛肉翻炒至熟撈出備用。

(4)鍋中留油,爆香蒜瓣,起香后加入杏鮑菇、紅椒、炒熟的牛肉丁翻炒,翻炒均勻后加入老抽、蠔油翻炒出鍋撒上胡椒粉即可。

文章圖片1

玉米面蒸豆角

1、準(zhǔn)備食材:豇豆、雞蛋、小米椒、蒜末、玉米粉、蠔油、生抽、陳醋、食鹽

2、玉米面蒸豆角的做法:

(1)豇豆洗凈切成小段,雞蛋打散攪拌均勻,小米椒洗凈切成小段,蒜洗凈切好備用。

(2)準(zhǔn)備料汁:將蠔油、生抽、陳醋、小米椒、食鹽攪拌均勻備用。

(3)將切好的豇豆加入打散的雞蛋液、玉米粉攪拌均勻放入蒸鍋中,開(kāi)中火蒸8-10分鐘。

(4)蒸好時(shí)間到后加入料汁攪拌均勻即可

文章圖片2

萵苣炒蝦仁

食材:萵苣、蝦仁、辣椒、香菇

做法:

1.將蝦仁洗凈,加入料酒和少許鹽腌制十分鐘左右。

2.萵筍切片,辣椒切片,香菇切片備用

3.鍋中放油,油熱后放入蝦仁,炒至蝦仁變色后撈出備用。

4.鍋中留底油,放入蒜末煸出香味,接著放入萵筍、香菇、辣椒炒勻。

5.鍋中放入已炒好的蝦仁,加點(diǎn)鹽,水淀粉,翻炒均勻即可出鍋享用。

文章圖片3

紅燒鴨塊

做法:1、鴨子洗凈瀝干斬成塊,鍋中放入適量的水,下入鴨塊,燒開(kāi)后再煮約2分鐘,用漏勺將鴨塊撈出,用清水沖洗干凈后撈出待用;

2、鍋內(nèi)放少許油,下入八角、桂皮、冰糖,小火炒至冰糖基本融化;

3、下入處理好的鴨塊,轉(zhuǎn)大火將其炒至變色出油;

4、下入兩小勺料酒,炒勻后再下入兩小勺老抽,炒勻上色;

5、放入姜片、大蒜、蔥結(jié)、香葉、干辣椒、適量的鹽,倒入適量的熱水,蓋上鍋蓋,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘;

6、打開(kāi)鍋蓋,將湯汁收濃一些后即可出鍋。

文章圖片4

紅燒小黃魚(yú)

材料:小黃魚(yú)、蔥、姜、生抽、鹽、蠔油、雞粉、醋

做法:1、小黃魚(yú)去鱗,去鰓,在排泄口處用刀橫切一小口,然后用幾根筷子從魚(yú)嘴里塞進(jìn)去,把筷子扭轉(zhuǎn)幾圈,然后往外一拉,魚(yú)肚子里的內(nèi)臟就全岀來(lái)了;

2、處理好的魚(yú)切花刀,放入姜,蔥花,蒜片,生抽腌制20分鐘;

3、起油鍋,把腌好的魚(yú)煎到表皮焦黃,拿岀待用;

4、另起油鍋,放入蔥,姜,蒜,煸香后加入適量水,生抽,蠔油,然后把魚(yú)放進(jìn)去,燒十分鐘,最后大火收汁即可。

文章圖片5

里脊肉?炒酸菜?

1、準(zhǔn)備?食材:里脊肉?、酸菜?、淀粉?、食鹽?、蠔油?、生抽?、酸菜?、白砂糖?、蒜瓣?、生姜?、小蔥?、紅椒?

2、里脊肉?炒酸菜?的?做法:

(1)里脊肉洗凈切塊,酸菜洗凈切段,蒜瓣剝皮切末,生姜去皮切片,小蔥切蔥花。

(2)腌制?肉塊??:肉塊?放入?碗中?,加入?適量的淀粉?,食鹽?、蠔油?、生抽?抓拌均勻?,腌制20分鐘左右入味?備用?。

(3)鍋中熱油下入酸菜,加入適量的白砂糖小火翻炒片刻,盛入盤(pán)中備用。

(4)鍋底留油下入腌制好的里脊肉,大火翻炒至變色,再下入酸菜翻炒片刻。

(5)下入蔥姜蒜爆香,加入適量的蔥段和紅椒大火翻炒均勻,關(guān)火出鍋裝盤(pán)即可

文章圖片6

豆芽?炒粉絲?

1、準(zhǔn)備?食材?:黃豆芽?、粉絲?、小蔥?、蒜瓣?、辣椒?、生抽?、食鹽?、老抽?

2、豆芽?炒肉?的做法:

(1)黃豆芽淘洗干凈,粉絲泡軟,小蔥切蔥花,蒜瓣剝皮切末,辣椒切段備用。

(2)鍋中熱油爆香蒜末和辣椒,下入豆芽翻炒片刻,加入適量的生抽調(diào)味。

(3)再下入粉絲,加入少許食鹽和老抽大火翻炒均勻關(guān)火出鍋裝盤(pán)。

(4)再撒上少許蔥花點(diǎn)綴即可,做法簡(jiǎn)單好吃又下飯,大人小孩都喜歡吃!

文章圖片7

黃瓜拌腐竹

食材黃瓜2根、腐竹適量、花生適量、蔥蒜適量、老干媽辣椒醬一勺、玉米油10毫升、醋少許、白糖少許、生抽3毫升、鹽少許。

做法

1、黃瓜洗干凈切段。

2、大蒜。蔥花切碎。

3、花生入鍋炒幾分鐘,取出切碎。

4、油鍋燒至六成熱倒入玉米油,入花生,蔥花。大蒜老干媽辣椒醬煸炒片刻。

5、將花生拌料倒入與黃瓜拌均勻。腐竹提前熟開(kāi),加入與黃瓜,加入醋,白糖,生抽,鹽一起拌均勻。

文章圖片8

肉釀香菇

材料:肉末適量、香菇適量、鹽、生粉、生抽適量、雞蛋一個(gè)、油、蔥花適量、生菜葉兩大片

做法:

1、如果有新鮮香菇就直接洗干凈,用干香菇的話就用開(kāi)水泡發(fā),肉末加適量鹽,生抽,生粉,雞蛋攪拌均勻腌幾分鐘;

2、泡好的香菇洗凈,朝上擺放在盤(pán)子里,將攪拌好的肉餡放適量在香菇上面稍微壓緊;

3、熱鍋倒油,開(kāi)小火。將有肉餡的一面入鍋稍微煎至微黃,全部煎好后重新擺放在盤(pán)里,入蒸鍋大火蒸25分鐘左右至熟透;

4、取一個(gè)干凈盤(pán)子,鋪上生菜葉,將蒸好的香菇擺放整齊,將蒸出來(lái)的香菇水倒進(jìn)碗里,加少量生粉,水,生抽入鍋勾芡,倒在蒸好的香菇上,撒少許蔥花即可。

文章圖片9

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