乳腺癌是女性惡性腫瘤里發(fā)病率最高的一種，乳腺癌占總的惡性腫瘤的24.2%，人群發(fā)病率因地區(qū)不同有一些變化。

越是發(fā)達的地區(qū)，乳腺癌的人群發(fā)病率越高，在農(nóng)村，或者比較落后，或者不夠發(fā)達的地區(qū)，發(fā)病率相對比較低，最高的是在歐美等發(fā)達國家，發(fā)病率可以達到每年10萬分之70左右。

在我國，一些大城市的女性更容易得乳腺癌，像北京、上海，發(fā)病率可以到10萬分之40左右，甚至超過40。

為什么大城市女性更容易得乳腺癌？

這與城市人口的生活習(xí)慣密切相關(guān)。乳腺癌是遺傳的，壓力、性格、不良生活習(xí)慣等都是病因。 

關(guān)于乳腺癌的病因，國內(nèi)專家的統(tǒng)一觀點是，大城市女性高蛋白、高營養(yǎng)、高脂肪、高激素的飲食習(xí)慣是提高乳腺癌發(fā)病率的主要因素。

許多專家建議肥胖者比瘦人患乳腺癌的發(fā)病率要高得多，尤其是那些喜歡吃肉的女性。專家認為，脂肪是產(chǎn)生雌激素的土壤，過量的脂肪干擾了體內(nèi)雌激素的水平，雌激素水平的紊亂與乳腺癌、宮頸癌等婦科腫瘤密切相關(guān)。

此外，還有高雌激素的因素，如過量使用高蛋白、高激素含量的醫(yī)療保健產(chǎn)品，也可能導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)作。

一些女性使用豐胸產(chǎn)品，其中所含的雌激素不可避免地會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并有促進乳腺組織癌變的風(fēng)險。例如，許多喜歡美麗的女性喜歡服用蛤蜊來達到年輕皮膚和豐滿胸部的目的，但過量攝入這種富含雌激素的補充劑會導(dǎo)致代謝紊亂。 

雖然城市生活中的人生活條件更好，但缺乏鍛煉、營養(yǎng)過剩、生活壓力等因素是乳腺癌的高發(fā)病率。

乳腺癌早期鑒別：4個明顯特征，全掌握

1、乳房腫塊

早期為無痛、單發(fā)小腫塊。腫塊位于外上象限最多見，其次是乳頭、乳暈區(qū)和內(nèi)上象限。多無自覺癥。

腫塊的特點是質(zhì)硬，表面不光滑，與周圍組織有粘連，活動差。

2、乳頭和乳暈異常

乳頭改變：乳頭扁平、回縮、凹陷，直至完全縮入乳暈下，看不見乳頭。

乳頭瘙癢、脫屑、糜爛、潰破、結(jié)痂，伴灼痛，以致乳頭改變，是乳頭濕疹樣癌（Paget?。┑谋憩F(xiàn)。

乳頭溢液：乳腺癌伴乳頭溢液者占5％以上，可為乳汁樣、水樣、漿液性、血性、血膿性，量可多可少，間隔時間也不一致。

乳暈異常：炎性乳腺癌時局部皮膚呈炎癥樣表現(xiàn)；顏色由淡紅到深紅，開始時比較局限，不久即擴大到大部分乳腺皮膚，同時伴有皮膚水腫。皮膚增厚、粗糙、表面溫度升高。

3、乳房輪廓及皮膚改變

腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶，使其縮短并失去彈性，牽拉相應(yīng)部位的皮膚，出現(xiàn)“酒窩征”，即乳腺皮膚出現(xiàn)一個小凹陷，像小酒窩一樣。

若癌細胞阻塞了淋巴管，則會出現(xiàn)“橘皮樣改變”，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。

乳腺癌晚期，癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內(nèi)并生長，在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié)，即所謂“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。

4、疼痛

約1/3的病人患側(cè)乳房有不同程度的隱痛、鈍痛、牽拉痛或刺痛，陣發(fā)性或持續(xù)性；有時患側(cè)上臂和肩部牽拉樣疼痛及沉重不適感。

女性如何養(yǎng)護乳腺，預(yù)防乳腺癌？

1、注意飲食

肥胖是誘發(fā)乳腺癌的危險因素之一。合理的飲食習(xí)慣，包括控制動物脂肪和動物蛋白的攝入量，適當(dāng)攝取植物性的脂肪，同時也要限制煙熏食品、罐頭食品的攝入，一定要多吃生鮮的食品，增加膳食纖維等，保持身體在合適的體重范圍內(nèi)。

女性每天飲酒如果超過了建議標(biāo)準(zhǔn)的劑量，那么就能在一定程度上增加患上乳腺癌的風(fēng)險，比如啤酒超過了12盎司，而葡萄酒超過5盎司，烈酒超過1.524，這些情況，酒精攝入過多，在無形之中增加了乳腺癌的風(fēng)險。

與其喝酒，不如喝茶，對于女性來講，喝點蒲公英山刺玫茶，對于乳腺健康是十分有益的。

蒲公英有消炎殺菌的作用，對包括乳腺炎在內(nèi)的多種炎癥有防治作用，且擅長解郁散結(jié)，對乳腺結(jié)節(jié)、增生等，都是有緩解作用的。

山刺玫是一種野生高山小玫瑰，既能綜合蒲公英的涼性，又能活血化淤，且有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對女性健康是很好的。

2、避免吸煙

吸煙會引起多種癌變，乳腺癌也不例外。

主動吸煙者患乳腺癌的風(fēng)險會增加46%，且隨著主動吸煙量的增加患乳腺癌的風(fēng)險隨之增加。

而且，吸煙會增加乳腺癌的復(fù)發(fā)機會，縮短乳腺癌患者的生存期，吸煙的乳腺癌患者死亡的風(fēng)險較不吸煙的患者高出兩倍以上。

3、適當(dāng)運動

通過運動可以控制體重、減肥，另外，通過運動可以使女性維持在合適的激素水平。

炎炎的夏日，想必很多人對游泳這項運動項目是非常感興趣的。不僅不用體驗大汗淋漓的運動感覺，而且還能美化身體曲線，提高肺活量。

不過，對于乳腺癌來說，游泳也是一個不錯的選擇。通過劃水和拍打水面的動作，它可以有效強化手臂上的肌肉力量，同時還能增強身體的免疫力。非常值得大家一試!

我們都知道瑜伽具有瘦身塑形的作用，但同樣的效果，在預(yù)防乳腺癌方面也是可以的。

特別是對于某些肥胖人士，經(jīng)常練瑜伽不僅可以讓你的身材變得更加完美，同時還能讓你遠離疾病的侵害，效果豈不是一舉兩得!

4、注意細節(jié)

有的女性朋友喜歡穿文胸，文胸穿得太緊了，長時間的穿戴可能會影響局部的淋巴液回流，不能及時排出有害的物質(zhì)，導(dǎo)致正常的細胞發(fā)生癌變。

乳房對于電離輻射還是很敏感的，所以，生活中也要注意遠離電子輻射。

此外，不濫用外源性的激素，長期使用含有雌激素的化妝品，長期服用避孕藥，更年期的女性用雌激素替代，都會增加乳腺癌的風(fēng)險。

提倡適齡婚育，不做人工流產(chǎn)，提倡母乳喂養(yǎng)，晚婚、流產(chǎn)都是誘發(fā)乳腺癌的危險因素。

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