中年人，實在太難了，不敢生病，更不敢死。

42歲的周先生，上有老下有小，在廣州送快遞維持生計，有一個兒子還在讀小學，父母身體也不好，常年吃藥，所以他也卯足了勁工作。

送快遞是強度非常大的工作，經常是從早上8點忙到晚上10點，他吃飯也總是很隨意，經常下午兩三點才可以吃上午飯，匆匆扒幾口，連晚飯也十分馬虎，多年以來三餐不規(guī)律讓他的胃很不好。

大概一年前，周先生肚子隱隱作痛，別人都說這是胃病胃潰瘍之類的小病，他也就只是到藥店買了一些藥來吃，沒有再重視，此后每次肚子痛的時候，他都是靠吃藥來應付。直到今年周先生在上班途中忽然嘔出了血，才到醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)造成他胃痛的元兇，其實不是胃潰瘍，而是胃癌，胃鏡確診為“胃低分化腺癌”。

40歲是一個人生命中的黃金階段，可是癌癥其實也非常容易在這一階段找上門。

一、一個殘酷的現(xiàn)象：每天6000人因癌死亡，40歲后是高危

《國家癌癥中心雜志》上的中國最新癌癥報告顯示，在2016年，一年的時間里新增了406.4萬例癌癥患者，死亡超過241.35萬例。平均算下來，我國平均每天有超過1.11萬人被診斷為新發(fā)癌癥，有將近6600人因癌癥死亡。

從年齡上看，從40歲后開始，死亡人數(shù)和發(fā)病人數(shù)就開始了明顯的增加，60-79歲年齡人群中的新發(fā)癌癥數(shù)最多，男性和女性在60-79歲年齡人群中癌癥死亡人數(shù)最多。

二、癌細胞喜歡偽裝成小病，6個癥狀不能不管

癌癥十分狡猾，很多時候會偽裝成小病來疑惑別人，尤其是一些正處于壯年時候的人，容易被忽視和輕視。

1、腹痛不已，別只懷疑胃病

胃潰瘍和胃病都有上腹痛、黑便的表現(xiàn)，胃潰瘍則與飲食相關，周期性發(fā)作，多見于青壯年；胃癌則病程進行性加重，病情發(fā)展快，多見于老年人身上。若過去沒有典型的胃潰瘍癥狀，但疼痛性質和規(guī)律發(fā)生改變，則建議及時檢查。

2、乳房腫塊，不僅僅只有纖維瘤

乳腺纖維腺瘤好發(fā)于年輕女性，瘤體多呈圓形或橢圓，邊界清晰，活動度好，腫塊生長緩慢。乳腺癌則好發(fā)于中老年女性，質地硬，邊界不規(guī)則，活動度差，腫塊生長迅速。

3、便血，可能不是痔瘡

大便帶血主要是痔瘡引起，表現(xiàn)為血液在大便表面，與糞便不混合，血液顏色鮮紅。直腸癌病人也有血便表現(xiàn)，一般大便與血液混合，血液呈暗紅或漿果色，還帶有粘液和膿液。

4、久治不愈的咳嗽，別只當成感冒治

咳嗽是許多疾病的初期表現(xiàn)，常見于感冒、喉嚨腫痛、喉嚨干癢等引起。感冒引起的咳嗽一般對癥治療，1—2周即可見好轉，但若長時間得不到緩解，就要重視是否肺癌引起，當腫瘤長在支氣管肺組織上，會產生呼吸道刺激癥狀，也會引發(fā)刺激性咳嗽。

5、鼻涕帶血，別只當成上火

復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院放射治療中心主任醫(yī)師王孝深表示，流鼻血是鼻咽癌的典型癥狀，與一般流鼻血不同，鼻咽癌患者往往表現(xiàn)是回縮性血涕，即清晨回吸鼻腔，經口吐出的鼻涕中帶有血絲，這是由于腫瘤與鼻腔外壁摩擦造成。

6、莫名其妙很累，可能離肝癌很近

前段時間有個熱搜#肝癌的癥狀常被誤以為是太累#，中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院肝膽外科主任醫(yī)師畢新宇表示，與其他原因導致的勞累相比，肝癌引起的疲憊往往在休息后也得不到緩解，這是由于肝臟功能異常，就會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收障礙、能量不足問題，引起激素水平不平衡，從而造成身體疲憊。

三、40歲后別太拼了，這幾件事要放在心上

1、不要大口吃肉大口喝酒，應酬無度

40歲以后，人體不知不覺走向下坡，器官功能逐漸退化，此時更要注意飲食的控制。高蛋白高脂肪的飲食，以及經常酗酒等習慣，都會增加癌癥風險。建議健康飲食，做到葷素搭配、食量適度，有意識地增加蔬菜、豆類和主食的攝入，減少紅肉和酒的攝入。

2、不要煙不離手，天天抽煙

40歲后，吸煙導致的肺部及心臟損傷更嚴重，吸煙與腦卒中、肝癌、肺癌等多種疾病有關。戒煙越早越好。

3、拒絕過度加班，不當工作狂

中年迎來事業(yè)頂峰期，同時也面臨著不少生活壓力，較大的精神壓力容易導致機體免疫力低下，增加罹患癌癥風險。建議這個年齡段的人群要學會減壓，不要被生活、工作瑣事困住，給自己留出一段時間，抒發(fā)情緒，寬容和理解他人，知足常樂。

4、邁開腿少久坐，遠離肥胖

不少中年人由于運動不足，身材呈現(xiàn)“大腹便便”。研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪聚集對健康傷害最大，而肥胖也容易增加癌癥發(fā)生風險。因此人到中年一定要重視運動，可以把運動融入生活中，比如上下班走一段路，回家爬幾層樓梯。

5、再忙也要抽時間體檢，項目別馬虎

①肺癌：低劑量 CT 篩查

②肝癌：肝臟超聲和甲胎蛋白

③結直腸癌：大便常規(guī)潛血、腸鏡

④食管癌、胃癌：胃鏡

⑤乳腺癌：乳腺彩超或鉬靶檢查。

40歲是人生的分水嶺，不少疾病在這一階段紛紛“冒頭”。但不少中年人認為“小病小痛”，不足為奇，并未認真對待。黃金時期，更應該重視身體狀況，定期篩查是關鍵，疾病早發(fā)現(xiàn)，人生路才能走得更長遠。#頭號周刊##人人能科普，處處有新知#

參考資料：

[1]《Cancer incidence and mortality in China,2016》.Journal of the National Cancer Center.2022.02.27

[2]《4種癌癥容易被誤診為小?。∮羞@幾種表現(xiàn)的趕快看醫(yī)生》.生命時報.2018-06-14

[3]《【科普】鼻涕帶血，是鼻咽癌露出的“馬腳”？》. 復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院.2017-06-15

[4]《【專家】經常疲憊需排查肝癌》.中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院.2017-03-22