近期，日本東京都健康長壽醫(yī)療中心研究小組在《惡病質、肌少癥與肌肉雜志》發(fā)表的學術論文：肌肉力量和步行能力是老人維持和提高身體功能、減少護理、延長壽命的重要環(huán)節(jié)?！　?/span>

研究小組以接受健康體檢平均年齡72歲的1765名老人（男性862人，女性903人）為對象，進行平均5.7年的追蹤（最長9.5年），通過四項指標評價身體構成及其功能，并采用生物電阻抗法進行相關測量，分析和研究身體狀況對生活自理能力以及壽命的影響?！　?/span>

結果表明，男女一致，肌肉力量和步行能力越強，需要護理的可能性越小，生活自理能力越高，壽命越能延長。相反，肌肉力量和步行能力越弱，需要護理的可能性越大，生活自理能力越差，壽命越容易縮短?！　?/span>

研究人員認為，從預防和降低老人護理風險的角度講，首先應該把維持和提高身體功能作為一級預防目標，即通過定期肌肉鍛煉等措施，保持至關重要的肌肉力量和步行能力，以致能夠順利地完成生活動作，進行日?；顒?，達到延年益壽的目的。

作者：成都市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師 寧蔚夏

編輯：熊恕

審校：謝濤

核發(fā)：萬洪新

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