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A姑娘：每次快來了，都數(shù)著日子，像是等待走上刑場~ ” L姑娘：止痛藥理論3小時后效果退去，卻不敢真的隔3小時~ ” 1 為什么會痛經(jīng)？ 1 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將痛經(jīng)主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類。
比如第一次來例假就痛了，或者因不注重養(yǎng)護(hù)而引起了痛經(jīng)，也被稱之為功能性痛經(jīng)。 2.繼發(fā)性痛經(jīng)：可檢查到病變。 比如子宮內(nèi)膜異位癥、腺肌癥、子宮肌瘤、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜息肉、宮頸粘連等引起的痛經(jīng)，也被稱之為器質(zhì)性痛經(jīng)。 2 中醫(yī)怎么看呢？ 賈正經(jīng)翻閱了各大中醫(yī)典籍中對痛經(jīng)的論述和解決辦法，提煉之后分享給各位小仙女~ 中醫(yī)認(rèn)為：痛經(jīng)的根源有很多，但可按照虛和實來分為兩類： 1.不通的痛。經(jīng)血的運(yùn)行被堵塞引發(fā)痛經(jīng)，一般在例假前，例假來了就減輕； 2.不榮的痛。榮就是滋養(yǎng)、榮養(yǎng)，因例假失血虧虛而引發(fā)虛痛，一般在例假結(jié)束后疼痛不止甚至加劇。 當(dāng)然，有的人是不通和不榮同時兼有，身體屬于又虛又堵；比如來之前很痛，結(jié)束后還隱痛，調(diào)理時具體情況具體針對即可。 2 如何判斷自己是哪種痛經(jīng)？日常咋養(yǎng)？ 1 氣滯血瘀型痛經(jīng) N姑娘：前一周胸疼，下半身脹，來了后前兩天左下腹微痛的是啥？老師往哪個選項里扣？ ” 這是氣滯血瘀型痛經(jīng)，屬于“不通的一類”； ——個人感受—— 1.脹痛：通常是小腹脹、胸部脹、兩邊肋骨脹，當(dāng)然也可能有其余部位脹，因為氣是游走的，所以痛處不固定； 有的會感覺自己比平時胖了，來了之后接著瘦下來，很輕盈，當(dāng)然，這是自我感覺而并不是真的忽胖忽瘦了； 氣滯的脹痛，自我感覺就是像個氣球一樣，不能按，一按更痛； 2.發(fā)生時間： 一般發(fā)生在經(jīng)期前或者經(jīng)期，然后例假來了之后疼痛會減輕； 3.血塊：有的會有點(diǎn)血塊，血塊下來后就減輕； 4.控制不住的暴脾氣：氣滯血瘀型痛經(jīng)，因和肝郁也有關(guān)，所以情緒方面表現(xiàn)為比平時更加情緒化，比如那幾天看誰都不順眼，火很大，故意找茬； 5.熱敷不管用：然后，因為這種痛，是氣滯引起的，沒有寒，所以熱敷不管用，加熱也無法減輕痛感；多喝熱水宣告無效； ——?dú)鉁鲂屯唇?jīng)如何日常養(yǎng)護(hù)？—— 1.食療養(yǎng)肝、理氣活血。 調(diào)理氣滯血瘀型痛經(jīng)就是要“讓氣自然流動起來”， 因為血是跟著氣走的，氣順了血也會自然流動，就不痛了； 人體中，肝具備疏泄的能力，養(yǎng)肝讓氣能夠自然流動。 2.消除緊張、害怕心理，保持精神舒暢。 平時可多外出散步，感受大自然的清新能量，或者聽一些溫暖歡快的音樂，分散。 2 寒滯型痛經(jīng)（俗稱宮寒痛經(jīng)） 有寒氣，就像一個水管，被凍住了，要來例假了，不通就會痛； 當(dāng)給身體足夠的溫暖之后，化開了就不痛了，也順暢地來了。 ——個人感受—— 1. 冷痛：疼痛是冷痛或者絞痛，常常在小腹； 2.喜歡溫?zé)岬臇|西：懼怕寒涼，比如喝熱水不能喝涼水，痛經(jīng)遇熱減輕、遇寒加??； 3.舌苔是白的； 4.血塊：例假來了之后，血塊排出來，痛感會減輕；因為有寒，所以血塊呈黑色，寒氣越重越黑； 5：因為是寒引起的，所以會有寒的一些其他身體癥狀可以供判斷： ※比如精神不振易疲勞，臉色是那種偏蒼白的白，手腳冰涼； ※身上容易有酸痛，關(guān)節(jié)比較僵硬不靈活； ※大便稀溏的，腸鳴，咕嚕咕嚕的，拉肚子； ※免疫力低下容易感冒等等； ——宮寒型痛經(jīng)如何日常養(yǎng)護(hù)？—— 1.食療補(bǔ)陽氣、補(bǔ)氣血。 因為寒就是陽氣不足，陽氣無法到達(dá)身體的一些地方； 當(dāng)陽氣足了、氣血足了，寒就散了，經(jīng)血自然流動，就不痛了。 2.太陽曬背。在暖和晴朗的天氣，多讓太陽曬曬背，借助太陽的陽熱驅(qū)寒。 3.適當(dāng)運(yùn)動，動能生陽。 4.防寒保暖。平時需特別注意不要受風(fēng)寒、不要吃生冷食物。 [篇幅有限，為閱讀體驗，分為多篇，后文——痛經(jīng)的姑娘，請讓我為你插上翅膀（2）]  健康咨詢、食療養(yǎng)護(hù)，請聯(lián)系下方微信號  賈正經(jīng) 微信號｜ysls39 |
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