又要瘦身低卡飽腹又要美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的看過(guò)來(lái)啦??！

話不多說(shuō)簡(jiǎn)單粗暴趕快行動(dòng)起來(lái)吧????????????

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??減脂瘦身合集??

??減脂瘦身豆?jié){

食材：黃豆+燕麥+小米

??瘦身美白豆?jié){

食材：黃豆+燕麥+茯苓+杏仁

??低卡補(bǔ)氣血

食材：紅豆+燕麥+黑米

??減脂瘦身豆?jié){

食材：紅豆+燕麥

??瘦身美容豆?jié){

食材：黃豆+花生+ 山楂+小米+大米+紅棗

??祛濕減脂豆?jié){

食材：黃豆+綠豆+薏米

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????制作步驟：將食材洗凈倒入破壁機(jī)后加入??飲用水熱飲水位線（根據(jù)個(gè)人喜愛(ài)濃稠度加多加少）蓋上選擇五谷漿功能鍵按下啟動(dòng)即可。

????可根據(jù)個(gè)人口味添加適量的白糖跟冰糖～

????一般我都會(huì)把整星期每天不重樣的豆豆食材用小封袋都裝好備用，每天早上只需拿出一袋洗凈后倒入破壁機(jī)洗漱完換好衣服就可以喝上熱乎乎又美味的豆?jié){了

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