女性肥胖不僅對(duì)身體健康危害很大，還會(huì)嚴(yán)重影響外在形象，同時(shí)患上婦科疾病幾率也會(huì)大大增加，甚至還會(huì)造成女性不孕的可能?？梢姺逝謱?duì)女性身體健康危害之大，那么肥胖會(huì)導(dǎo)致女性哪些婦科病的出現(xiàn)呢？下面小編就來一一為大家盤點(diǎn)。

女性肥胖會(huì)導(dǎo)致這幾種婦科病

1、乳腺癌

肥胖的出現(xiàn)會(huì)對(duì)女性乳房健康有影響，肥胖會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病增加，所以女性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪形覀円獙W(xué)會(huì)控制體重，讓體重控制在健康正常范圍內(nèi)，積極控制體重，降低患上乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、卵巢癌與子宮內(nèi)膜癌

肥胖的出現(xiàn)，會(huì)影響子宮內(nèi)膜和卵巢的健康，甚至還會(huì)紊亂卵巢功能，對(duì)子宮有這嚴(yán)重的損傷，過度肥胖不僅對(duì)人體健康有這嚴(yán)重的影響，而且在日常生活中還對(duì)生活有著非常多的不便。

3、不孕癥

女性肥胖還會(huì)對(duì)生育有很大影響，女性不孕的幾率會(huì)大大增加。所以我們?cè)趥湓械耐瑫r(shí)也是要控制體重，讓自己保持處于一個(gè)健康的狀態(tài)。

4、月經(jīng)不調(diào)

女性肥胖會(huì)影響月經(jīng)正常周期，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致多囊卵巢的發(fā)生，進(jìn)而出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

如何避免肥胖的發(fā)生？

1、控制飲食

想要保持體重穩(wěn)定，應(yīng)該飲食恰當(dāng)，通過調(diào)整個(gè)人飲食來確保營養(yǎng)物質(zhì)獲取，同時(shí)又不會(huì)提供過多能量。有的人在體重控制過程中依然高熱量飲食，暴飲暴食，甚至愛吃肥肉和甜食，因此導(dǎo)致體重一直減不下來。

2、健康運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，選擇適合自己的項(xiàng)目，強(qiáng)度把握好，在運(yùn)動(dòng)過程中促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，建議大家確保每天有半小時(shí)的時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)，才能保持好自己的身材。

3、規(guī)律作息

許多不良的習(xí)慣會(huì)讓體重逐漸變化，如果能養(yǎng)成規(guī)律作息、早睡早起的習(xí)慣，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)抵抗力。所以建議大家最好每天11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡，保證有8個(gè)小時(shí)左右的休息時(shí)間。

4、穩(wěn)定情緒

體重要控制好，又遠(yuǎn)離疾病，還應(yīng)該有良好的心態(tài)保持，要學(xué)會(huì)放松，每天心情舒暢，樂觀愉悅，才能維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。有的人經(jīng)常焦慮，抑郁，還容易生氣，而在負(fù)面情緒的傷害下除了降低抵抗力，還會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌處于紊亂狀態(tài)，身體的正常代謝無法保持，容易有肥胖的趨勢(shì)。