我們常說，脾胃是濕氣產(chǎn)生的根源所在。而濕邪一旦出現(xiàn)，就容易布竄到全身，累及整個機(jī)體。而這就意味著，我們要學(xué)會一些簡單的辨別之法來尋覓濕氣的蹤影。

接下來，就根據(jù)各個部位的癥狀表現(xiàn)，來追蹤體內(nèi)濕邪的所在！

① 心中有了濕會有哪些表現(xiàn)？

心中有了濕，最典型的體現(xiàn)就是胸悶。

嚴(yán)格來說，這是濕阻心氣而導(dǎo)致的胸痹心痛。只不過，對于很大一部分輕癥患者來說，可能還達(dá)不到“痛”這一體現(xiàn)，而是表現(xiàn)為“悶”，最常見的稱呼可能就是“胸悶如窒”。

其主要表現(xiàn)為：胸中氣塞，呼吸不暢，胸悶、不渴，精神不振，舌苔白滑，脈象濡。

以上情況，就是濕氣內(nèi)停，胸陽不展，心氣不利受到阻滯所導(dǎo)致的。就好似有一團(tuán)黏黏糊糊的膠水，把心給包裹住了一般。使得心氣無法運轉(zhuǎn)，于是發(fā)生了上述問題。

② 腎中有了濕會有哪些表現(xiàn)？

腎與膀胱互為表里。要是腎中有了濕邪，可能就會直接影響到我們的膀胱，于是形成了膀胱濕熱證。

主要表現(xiàn)為：尿色渾，尿色黃，甚至微微發(fā)紅，排尿時，尿道有灼痛感，同時還伴有尿頻，容易發(fā)熱、口中發(fā)苦，便干，舌苔黃膩等。而這在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，就是泌尿系統(tǒng)感染。

而這就是濕熱之邪困遏下焦，使得腎的氣化失司、水道不利，火性急迫，因此就容易尿頻。

③ 頭部有了濕會有哪些表現(xiàn)？

頭部有了濕邪，就容易被濕氣所困。其主要表現(xiàn)就是嗜睡。

我們的頭部為清陽之府。若是一身的清陽之氣匯聚于頭部，我們就表現(xiàn)為精神飽滿、矍鑠，頭腦反應(yīng)敏捷，注意力集中，精力充足。

若是脾胃有濕邪，濕邪上泛頭部，就會阻遏清陽之氣的上升。于是所表現(xiàn)出來的就是總想睡覺、困倦、記憶力減退，注意力不集中。

而這樣的情況，主要在兩類人身上特別易見；

一類是肥胖者。

另一類就是高齡老人。

當(dāng)然，若是任由這樣的情況持續(xù)發(fā)展下去，就很容易患上諸如腦梗等心腦血管疾病。

④ 脾中有了濕會有哪些表現(xiàn)？

脾為生痰之源。若是濕邪一旦產(chǎn)生，往往第一個影響的就是中焦脾胃的運化。這其中，較為典型的就是胃脹。

在中醫(yī)里，專門有一個癥候，就叫寒濕困脾證。而寒濕困脾主要在急性、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等患者身上比較多見。

其主要表現(xiàn)為：胃脘部悶脹，口膩，不思飲食，頭身困重，有時會惡心欲嘔，口不渴，肢體略有浮腫，小便可能會比較短少。

而這樣的人，一般舌體較為胖大，舌苔白膩或是白滑。這就是濕邪困阻中焦，中陽受困，脾胃升降失職所引起的。

濕氣重要如何改善？

<一> 祛脾胃之濕

在《和劑局方》中有記載，平胃茶，能除濕、健脾、行氣。若是舌苔白膩，腹脹便溏，食欲不振、惡心欲嘔、口中黏膩。

我們可以準(zhǔn)備蒼術(shù)10克，厚樸6克，陳皮6克，甘草3克，研成粗末拌勻，每一次取5~6克沸水沖泡代茶。